Miksi syventävät, multisensoriset luokat voisivat olla seuraava iso asia kuntossa

"Tutkimus on osoittanut, että jos mielemme keskittyvät nykyhetkeen ja kiinnitämme huomiota aisteihimme, meillä on taipumus suorittaa korkeammalla tasolla", hän selittää. "Sinulla on tietty video, kappale tai energia välitettävä-se on tunne, joka auttaa ajamaan energiaa valjaisiin ja keskittymään käsillä olevaan poraan."

Toisin sanoen on syytä, että ylimääräiset ääni-, näkö- ja hajuelementit tekevät sinusta kovemmin: aistinvaraiset yksityiskohdat häiritsevät sinua, joten voit työntää harjoituksen haastavimmat osat läpi. ”Kun käytämme, mielemme menevät kipuun. Se on vain luonnollinen asia, jota aivot tekevät ”, Anderson sanoo. ”Kiehtovissa luokissa videot tai muut elementit vetävät ihmisten keskittymisen pois kipusta tai stressistä päivästä."

Yleisesti ottaen hän sanoo, mitä enemmän ärsykkeitä sinun on ohjattava mielesi siitä hetkestä "odota, Miten Monet toistot ovat jäljellä?", parempi. Joten vaikka musiikin törmäys on aina tuntunut tarpeeksi nostamaan meidät jopa vaikeimpien ryhmäharjoittelujen läpi, ehkä kaikkien aisteidemme herättäminen on todella tapa mennä.

Etsitkö enemmän tavallisia hikipaikkoja? Selvitä mitä Todella tapahtuu yhdessä alastoman joogatunnin aikana tai näkevät kaikkein sumisevat studiot ympäri maata.