Miksi Hannah Bronfman vannoo voikukkajuuren energisen potkun A ssa.M.

Yksi iso FYI ennen kuin yrität: kuten minkä tahansa yrtin kanssa, tietyt lääkkeet eivät välttämättä ole vuorovaikutuksessa suurten iskun juurten kanssa (mukaan lukien antasidit ja jotkut diabeteksen lääkkeet). Sinun pitäisi ehdottomasti saada MD-ohjelma ennen kuin tilaat oman laukkusi ja tasoittamalla päivittäinen Joe-kuppi, varsinkin jos käytät muita yrttejä tai reseptilääkkeitä.

Jos päätät tehdä kuten Bronfman ja sekoittaa ainesosa kaikkiin a.m. panimot (ja sinulla on asiakirjasi OK), varmista, ettet liioittele sitä. "Aloitan vain kupillisella teetä päivässä ja otan sen sieltä. Jos haluat lisätä lisää ruokavalioosi, suosittelen lisäämistä hitaasti ", suosittelee Annessa Chumbley, RD, ravitsemuskonsultti Premier Proteinille. Kaksi - 8 grammaa päivässä on hyvä paikka aloittaa, lisää Angelone. (Loppujen lopuksi et lopulta ole löysät jakkarat).

Voit myös ostaa tämän super-aineosan teepussimuodosta. Tai sinä pystyi Mene kaikki 70 -luvut ja valitse oma. "Voit varastoida [voikukka] jääkaapissa olevaan vetoketjulliseen pussiin, jossa on paperipyyhe, joka on kääritty heidän ympärille ylimääräisen kosteuden imeytymiseksi", Chumbley sanoo.

Väri minulle vaikuttunut kaikista näistä voikukkajuurietuista. Vaikuttaa siltä, ​​että se on, ahem, ~ dandy ~ lisäys hyvinvointirutiiniin. Kysy vain Bronfmanilta.

Puhutaan nyt muista juurista, jotka sopivat hyvinvointirutiiniin, kuten inkivääri ja maca.