Miksi paljain jaloin meneminen on todella hyvä sinulle

Vaikka se ei vieläkään tunne sitä, se on virallisesti kevää-se tarkoittaa, että se ei ole pitkä, ennen kuin voit käydä talvesaappaita sandaalien parissa. Mutta Celebin ravitsemusterapeutti ja Ayurveda -asiantuntija Kimberly Snyder sanoo, että saatat todella haluta mennä paljain jaloin. Maadoitus on konsepti, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi enemmän yhteydessä maahan (sekä kirjaimellisesti että metaforisesti) ja parantaa mahdollisesti yleistä hyvinvointiasi. Tässä Well+-neuvoston jäsen selittää, mikä maadoitus on, miten aloittaa ja mitä odottaa tästä maanläheisestä kokemuksesta.

Muista olla pieni lapsi, joka juoksee paljain jaloin pihan läpi? Sinusta tuntui niin vapaa! Mutta valitettavasti niistä kokemuksista tulee vähän ja kaukana toisistaan, kun kasvamme. Aikuisena käytämme aina kenkiä talon ulkopuolella-jalat koskettavat harvoin likaa. Moderni elämä on suunniteltu estämään meitä ottamasta suoraa yhteyttä maahan.

Siellä maadoitus tulee. Myös maadoittuminen, maadoitus tarkoittaa kaikenlaista suoraa kosketusta maan pintaan. Tämä lähestymistapa mahdollistaa yhteyden muodostumisen maapallon elektronien kanssa, ja heillä on paljon terveellisiä etuja.

Tässä pohja-oppaassa opit kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää tästä backs-to-luonteen strategiasta, ja miten se voi vaikuttaa positiivisesti terveyteen ja kauneuteen.

Mikä on maadoitus?

Kehomme tekevät oman sähkön; Atomit, jotka koostuvat positiivisesti varautuneista protoneista, negatiivisesti varautuneista elektroneista ja neutraalisesti varautuneista neutroneista, kelluvat sisällämme. Moderni tekniikka pystyy kuitenkin heittämään kyseisen sähköenergian pois päältä. Lisäksi jatkuva altistuminen epäpuhtauksille ja tekniikan sähkömagneettiset kentät voivat aiheuttaa vapaiden radikaalien (tai parittomien positiivisten ionien) rakentamisen kehoihimme.

Yhdistäminen maan kanssa voi palauttaa meidät tasapainoiseen, neutraaliin tilaan.

Onneksi yhdistäminen maan kanssa voi palauttaa meidät tasapainoiseen, neutraaliin tilaan. Tämä johtuu siitä, että kun otamme yhteyttä, negatiiviset ionit pinnasta kulkevat kehoihimme ja vapauttavat kertyneitä vapaat radikaalit. Nämä vapaat radikaalit on liitetty ennenaikaiseen ikääntymiseen, tulehdukseen ja sairauteen. Huomattavana on, että palaamme takaisin (kirjaimellisesti!) Luonnon kanssa voi suojata sinua näiltä kysymyksiltä.

Mitä etuja se voi tuoda sinulle?

Tutkimus on jatkuvasti lisääntynyt siihen, kuinka paljon maadoitus voi tehdä sinulle, ja sanotaan vain, että edut ovat silmien avaamista.

Jos yrität saada kiinni ZZZ: stä, harkitse, että maadoitus voi johtaa parantuneeseen uneen (mikä voi vaikuttaa positiivisesti energiaan, samalla kun se torjuu masennuksen, ahdistuksen ja muut unettomuuteen liittyvät kysymykset). Ja kun olet hereillä, maadoitus voi auttaa vähentämään tulehduksia-mikä voi aiheuttaa tai pahentaa kaikkea kroonisesta sairaudesta ennenaikaiseen ikääntymiseen. (Tutkimus viittaa siihen, että maadoitus voi jopa vähentää kipua, jäykkyyttä, turvotusta, punoitusta ja muita tulehduksen merkkejä rasittavan tai tuntemattoman harjoituksen aiheuttaman vamman seurauksena.-A

Tutkimus on jatkuvasti lisääntynyt siitä, kuinka paljon maadoitus voi tehdä sinulle.

Luun terveydellemme on jotain, joka meidän kaikkien on oltava tietoisempia ikääntyessämme. Onneksi raportti Ympäristö- ja kansanterveyslehti paljasti, että maadoitus voi johtaa osteoporoosin riskin vähentymiseen. Itse asiassa tutkimushenkilöt, jotka viettivät vain yhden yön maadoituksen, kokivat vähemmän kalsiumin ja fosforin menetyksen virtsan mineraaliensa kautta, joka liittyy osteoporoosin kehitykseen.

Sydänsairaus on tietysti myös suuri huolenaihe. Yksi vuoden 2013 tutkimus osoitti, että maadoitus voi tosiasiallisesti vähentää osallistujan veren veren viskositeettia, mikä on huomionarvoista, kun otetaan huomioon, että veren viskositeetti on riskitekijä sydänsairauksien kehittymisessä.

Et uskonut, että lopetan siihen, teitkö? Maadoituksessa on myös paljon muita etuja, mukaan lukien parantunut mieliala, nopeammat immuunivasteet ja, kuten aiemmin kosketetaan, suojaus EMF: istä.

Kuinka voit harjoitella sitä?

Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on tehdä suora ihokosketus maaperän (tai muun johtavan pinnan kanssa, joka on myös suorassa kosketuksessa maan kanssa). Yksinkertaisin maadoitusstrategia on liukastua kengät ja kävellä ulkona, olipa se ruohoisella takapihalla, rannalla tai paikallispuistossa. Voit harjoitella maadoitusta ulkoilma meditaatiolla, hansikasvapaa puutarhanhoitoa, paljain jaloin joogaa ulkopuolella tai ruohoon napauttaminen. Jotkut yhteydet veteen, joka on kapellimestari, tekee siitä vieläkin tehokkaamman, joten yritä kävellä kasteisella ruoholla tai rannalla aivan veden reunassa. Tiedän!

Jos asut ilmastossa, jossa on kylmät talvet, älä huoli-sinun ei tarvitse kävellä jäädytetyllä maalla. On olemassa erilaisia ​​maadoituslevyjä ja mattoja, jotka tarjoavat joitain samanlaisia ​​etuja. Maan elektronit kulkevat maadoituksen läpi ja matolle, ryntämällä vartaloasi.

Ei ole ihme.

Ayurveda opettaa meille, että viisi luonnosta löytyvää elementtiä (tuli, maa, vesi, ilma ja tila) ovat samoja, jotka muodostavat kehomme. Joten ei ole ihme. Toivottavasti olet jo aluksella. Joten sen kanssa näen sinut ulkona!

No+Hyvä neuvoston jäsen Kimberly Snyder, CN, on New Yorkin ajat myydyin kirjoittaja Kauneuden detox -ratkaisu, Kauneuden vieroitusruoat ja Kauneuden vieroitusvoima, ja kirjailija Radikaali kauneus, Deepak Chopran kanssa. Hänen suosittu kauneusbloginsa, Kimberlysnyder.com, on AyurveDa-inspiroimat reseptit ja tuotteet--hän on myös Glow Bio, orgaanisen mehu, smoothie ja Cleanse Company luoja.

Mistä Kimberly kirjoittaa seuraavasta? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].