Miksi jokaisen naisen tulisi ottaa Shatavari -lisäosa

Oikean lisäravinteen löytäminen elämäsi kaikissa iässä ja vaiheessa on vähän kuin treffit. Sinua suositellaan muutama, näet kuinka ne saavat sinut tuntemaan, ja ehkä siirryt muihin vaihtoehtoihin ennen sitoutumista. Mutta jos Shatavari -niminen lisäosa on ollut tutkallasi, on aika ymmärtää, miksi tämä monipuolinen lisäys on suhde, jonka arvoinen on loppuelämäsi,.

Shatavari tukee naisten terveyttä menarkeista vaihdevuosiin, käsitys synnytyksen jälkeiseen ja hormonaaliseen epätasapainoon tai aiheeseen. "Sitä on käytetty vuosisatojen ajan auttamaan naisia ​​lisääntymisterveydessään, palauttamaan ja tasapainottamaan hormoneja, lisäämään libidoa, taistelemaan väsymystä, hoitamaan PMS: tä ja vaihdevuosien oireita, tukemaan rintamaiton terveellistä tuotantoa, vahvistavat immuunijärjestelmiä ja ruoansulatuskanavan terveyttä", sanoo, sanoo Cecilia Lacayo, MD, biostation lääkäri, laitos, joka tarjoaa seksuaalista ja lisääntymisterveyspalveluita Delray Beachissä ja Miamissa, Floridassa.

Shatavari tukee naisten terveyttä menarche -vaihdevuosiin.

Shatavari tunnetaan myös nimellä villi parsa, ja se on ayurvedic yrtti, jota löytyy Aasian, Intian, Australian ja Afrikan trooppisilla alueilla. Se on ainutlaatuista yrttiperhettä, joka tunnetaan nimellä adaptogeenit, mikä tarkoittaa, että se antaa kehollesi, mitä se erityisesti tarvitsee saadakseen sen takaisin homeostaasiin (tai tasapainoon). Tämä voi vaihdella stressin kielteisten vaikutusten torjunnasta maidon tarjonnan lisäämiseen synnytyksen jälkeen.

Shatavari on karvasmakea maku, ja se voidaan ottaa jauheen, nestemäisen tai kapselin muodossa, sanoo Los Angelesin Harvey Healthin johtava naturopaattinen lääkäri Amanda Frick. "Vaikka hän lisää perinteisissä käyttötarkoituksissa," haluat välttää kapseloinnin niin, että maku voidaan arvostaa, ja ruuansulatusvaikutus voi alkaa yrtin mausta."

Ennen kuin lisäät sen päivittäiseen rutiiniin, huomaa, että jotkut asiantuntijat suosittelevat, että käytät vain Shatavaria ajoittain tiettyjen vaivojen hoitamiseen. Ja mitä voit odottaa, kun otat sen? Sana shatavari itse tarjoaa vihjeen. "Karkea käännös nimestä Shatavari on" Hänellä on 100 aviomiestä "," selittää Frick. "Jos se kuulostaa surkealta, se johtuu perinteisestä käytöstä monipuolisena naispuolisena lisääntymistonikkona, afrodisiac -vaikutuksena ja sen käyttöä siirtymiseen hormonimuutosten kautta, kuten vaihdevuodet."

Jos harkitset Shatavarin lisäyksen lisäämistä ruokavalioon, tässä se voi tehdä sinulle.

Kuinka Shatavari parantaa naisten terveyttä

Shatavari voi tarjota helpotusta kuukautisten kouristuksista, ärtyneisyydestä ja turvotuksesta. Kuinka se hallitsee näitä kuukausittaisia ​​ongelmia? Frickin mukaan Ayurvedassa Shatavaria käytetään lääkinnällisesti diureettina ja "se toimii antispasmodisena [lihasrelakserina] kohdun kudoksessa."Tämä lievittää vatsakipua ja kouristusta, ja voi myös auttaa keskenmenojen estämisessä, Frick sanoo.

Kun yrität tulla raskaaksi, Shatavari tasapainottaa emättimen pH: n ja hallitsee estrogeenin tuotantoa ajanjaksojen säätelemiseksi ja Luteinisoivan hormonin (LH) tukeminen, joka on välttämätöntä ovulaation käynnistämiseksi. Ja kun terveellinen vauva on toimitettu, Shatavari toimii galaktogogana. "Se voi lisätä rintamaidon tuotantoa hoitotyön äideillä", Frick sanoo.

Mutta synnytyksen jälkeinen Shatavarin hyödyllisyys loppuu. Vaihdevuoden aikana sen tehokas hoitamisessa vähentyneitä estrogeenitasoja. "Mielenkiintoisin, aktiivisin ainesosa länsimaisessa yrttisyydessä on Shatavarin fytoestrogeenikomponentti", Frick sanoo. "Perimenopausa ja vaihdevuosien aikana on hyödyllistä hoitaa kuumia aaltoja, yöhikoiluja, emättimen kuivumista ja aivojen sumua."

Mutta sen edut ulottuvat kaikille

Luonnollinen stressin buster, Shatavari voi rauhoittaa hermoja samalla kun suojaa vartaloasi tuholaisten stressiltä voi tuhota. Se on kuin luonnollinen Tylenolin, Pepto- ja Tums -muoto yhdessä. Se taistelee närästys- ja koliittia vastaan ​​ja sillä on ”jäähdytys”, joka voi vähentää kuumeita ja tulehduksia.

"Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Shatavari liittyy hyvin läheisesti Tian Men Dongiin, [parsajuureen], joka on erittäin voimakas yin -tonic", Frick sanoo. "Tian miehet Dongia käytetään keuhkojen ja munuaisten puutokseen. Vaikka se ilmenee yleensä vaihdevuosissa kuumina välähdyksinä ja yöhikoilla, sitä käytetään myös kuivan suun ja kuiva -yskän käsittelemiseen."

Lopuksi Shatavari ei ole vain naisille. Miehet voivat ottaa sen, myös-se auttaa impotenssissa. Mutta riippumatta siitä, kuka kumppanisi voi olla, jos molemmat otat sen, sen tiedetään toimivan luonnollisena aphrodisiacina, joka tuo rakastajia lähemmäksi toisiaan. Nyt lyhennys win-win.

Anna Ayurvedan auttaa sinua pysymään terveenä ja onnellisena. Nämä vinkit voivat vähentää kuukausittaisia ​​kouristuksia ja kokeilla tätä reseptiä erittäin parantavalle latteelle.