Miksi useammat kuntosalit ja kuntosalivalmentajat eivät käsittele kehon positiivisuutta?

Mutta tämä teoria ei selitä täysin, miksi kunto-ohjaajat kohtaavat huoneen, joka on täynnä ihmisiä, jotka ovat jo maksaneet 35 dollaria kumpikin hikoilemaan runsaasti, turvautua kyllästyneisiin kehon häpeällisiin lauseisiin, kuten "Kesäkehot valmistetaan talvella!"(Kehoni tehtiin itse asiassa vuonna 1985, ja näyttää siltä, ​​että se pysyy kanssani kaudesta riippumatta. Sormet ristissä.-A

"Ihmiset eivät ole tietoisia siitä, kuinka voimakkaita sanansa ovat", ehdottaa Dyan Tsuimis, New Yorkin Swerven huippukouluttaja ja ohjaaja, joka kirjoitti äskettäin op-ed Hikielämä kuinka kesän kehon kielen keskuudessa kouluttajien on lopetettava. "He ovat melkein autopilotissa ajatellen:" Siksi olet täällä; haluat suuren kehon '-kun todellisuudessa kaikilla on erilaisia ​​tavoitteita."

Toinen mahdollisuus: me kaikki sanoa Olemme kehon positiivisia, koska olemme oppineet mediasta ja julkkiksista, kuten Nikki Reed, Sienna Miller ja Lena Dunham-Se on nyt hyväksyttävä tapa puhua pakkomielle fysiikoillemme. "Opimme sanomaan" teen sen terveyden puolesta "," toteaa Corning, joka lisää, että todellisuus on, että me kaikki kasvaimme esteettisen täydellisyyden kulttuurin pommittamista, ja halu näyttää tietyllä tavalla juurtunut sisään me, ymmärrämmekö sen vai ei. "Et voi syyttää ihmisiä", hän sanoo. "He ostavat jotain, mitä heille on myyty."

Joten ehkä kouluttajat ovat vain rehellisiä, ja muut meistä huutavat: "Vahva on uusi laiha!"Kun saavutetaan alitajuisesti epätoivoisesti kohti uutta kulttuurirunon ihanteellista sävyistä oksan sijasta?

Ehkä kouluttajat ovat vain rehellisiä, ja muut meistä huutavat: "Vahva on uusi laiha!"Kun saavutetaan alitajuisesti epätoivoisesti kohti uutta kulttuurirunkoista ihanteellista

Se saa minut ajattelemaan sitä tosiasiaa, että kehon ihanteet pommittavat kouluttajia, jotka asuvat kuuden pakkauksen meressä, enemmän kuin kukaan ei mainitsisi painostustaan ​​etsiäkseen tietyllä tavalla menestyäkseen ammatissa. Ja kun pääset lähemmäksi kulttuurikehon ihannetta, Corning sanoo, sitä enemmän validointia tunnet ... ja mitä enemmän sinä Todella haluavat tavoittaa sen.

Tämä, olen kokenut. Keskellä äskettäistä harjoitusohjelmaa, joka on suunniteltu auttamaan minua rakentamaan voimaa, aloin huomata käsivarteni peilissä. "Vau, näytän niin hyvältä bikinissä tänä kesänä!" Ajattelin. Ja sitten: "Voi luoja! Kirjoitan tarinan bikinit-kehon kielestä!"Kuinka vakavasti lihaksikas sarja voisi asettaa ei Ajattele jatkuvasti estetiikkaa-ja vuorostaan ​​siirrä keskittyminen siihen?

On sopiva keskustelu rasvapuhe?

Mutta kysymyksen ytimeen: Onko tällainen kehon negatiivinen kieli harjoituksen aikana jopa niin huono? Monet ihmiset, kun aihe tulee esiin?"

Ei tietenkään luonnostaan. Mutta tulosten hyvä tunteminen ei ole sama asia kuin häpeään uskoaksesi, että tarvitset heidät. Ja kouluttajien mukaan, jotka yrittävät muuttaa keskustelua, kuten Tsuimis (ja monia muita, joita on huomattava, ei mainita täällä), puhuminen harjoituksesta esteettisten tavoitteiden perusteella olettaa, että ohjaaja tietää mitä motivoitunut jokainen luokan henkilö näkyä.

Otetaan esimerkiksi joku, joka on keskellä suurta painonpudotusta ja heillä on ollut kauhea, tunnepäivä, mutta silti onnistunut pääsemään luokkaan. "Kerro jollekin siinä paikassa, että sinulla on oltava laihat tai sävyiset kädet uimapuvun käyttämiseksi ... se voi olla todella haitallista ja asettaa ne takaisin", Tsuimis sanoo.

Corning tekee myös paljon tutkimusta "Fat Talk" -tapahtumasta, joka on itsepäistävä keho/paino/ruokapuhe, joka naiset harjoittavat jatkuvasti. ("Odota, ovatko sävytetyt käsivarret, jolloin jalat näyttävät rasvaisilta?") Rasvapuhe on havaittu lisäävän kehon tyytymättömyyttä-erittäin tarttuvaa. Minusta näyttää siltä, ​​että kehon negatiivisten vihjeiden saaminen koko harjoituksessa voisi rohkaista sitä (vaikka aiheesta ei ole vielä tutkimusta).

Ajattele sitä: Jos ohjaaja puhuu jatkuvasti kuuman perseen saamisesta kyykkyjen aikana, etkö vain kuulla pukuhuoneen keskustelua jälkeen? "Voi luoja, en voinut edes tehdä niitä kyykkyjä. Perse on niin lempeä."Fat Talker numero kaksi, nyt virheen puremat, soitto:" Siellä on ei onnistu Sinulla on niin paljon selluliittia kuin minä."

Kehon positiivinen vahvistus

Joten mitä kouluttajien pitäisi sanoa sen sijaan? "Ihmisillä on omat syyt asioiden tekemiseen, ja he haastavat itsensä omalla tavallaan, jos annat heidän", sanoo Tsuimis, joka ehdottaa muistuttavan harjoittajia tavoitteistaan ​​ja antamaan positiivista vahvistusta heidän perusteella. "Tavoitteena olisi inspiroida heitä olemaan parempia siinä hetkessä."

Viime kädessä sellaisella rohkaisulla voi olla vaikutuksia, jotka kestävät paljon kauemmin kuin veistetty abs. "Jos olet vain pinnallisen harjoittaminen ... olet vähemmän joustava elämän heilahteluille ja nuolille ", Corning sanoo. "Et voi odottaa tuntevan itsesi todella kokonaiseksi ja hyväksi päivän päätteeksi."Ja eikö se ole sitä, mitä me kaikki pyrimme?

Misty Copelandilla on loistavampaa kehon kuva -näkemyksiä, on joitain vakavasti viisaita sanoja. Tai tarkista tämä taideprojekti, joka on inspiroinut "Pilates Body."