Miksi ravitsemusterapeutin haluaa enemmän ihmisiä laajentavan tapaa, jolla he ajattelevat Välimeren ruokavaliota
Feller korosti, että avain Välimeren ruokavalion etujen hyödyntämiseen ei syö italialaista ruokaa joka ilta; Se täyttää lautasen edellä mainituilla niitiruooilla samalla kun olet luova keittämisen ja syömisen kanssa.
Kyllä, viheriöistä, avokadoista, lohesta ja avokadoista valmistettu salaatti on Med-ruokavalion hyväksymä ateria, mutta samoin kuin palkokasvit, kuskus ja taktouka valmistettu marokkolainen ateria (tomaattien sekoitus, savustettuja vihreitä paprikoita, valkosipulia ja mausteita -A. Aterioiden muuttaminen tällä tavalla ei vain tarjoa laajempaa ravintoaineita, vaan myös todennäköisyyttä pitää kiinni syömissuunnitelmasta, koska siellä on vähemmän mahdollisuuksia kyllästyä siihen, mitä syöt, mitä syöt.
21 maasta, joista valita, kysymys siitä, mikä illalliselle, sai vain mielenkiintoisemman.
Toinen alue, joka kerää huomiota terveellisessä ruokamaailmassa: Länsi -Afrikka. Ja jos haluat seurata Välimeren ruokavaliota syömättä kalaa, näin tehdään.
