Miksi 14 päivää tarvitaan vain tullaksesi todelliseksi joogi-arvoksi, jos aloitat tyhjästä
Mutta entä jos sanoisimme, että 14 on taikuusnumero joogaharjoituksen muuntamiseksi jotain, jota kaipaat Reg: llä (pikemminkin kuin varaa, kun olet liian kipeä spin -luokalle tai sinulla on jäljellä oleva classPass -hyvityksiä)?
Se on logiikka Kunnian "Jooga for All" -kurssin takana, joka kutsuu käyttäjiä imemään kaikki Zen -vibmit kahden viikon aikana (ilmainen!) YouTube -supertähti Adriene Mishlerin johtamat online -joogaistunnot.
"Hikoilu jonkun vieressä (jopa digitaalisesti) luo erityisen sidoksen."
Communen perustajan ja toimitusjohtajan Jeff Krasnon (joka on pohjimmiltaan kaikkien pääsypääsyksiäsi internetin hyvinvointiasiantuntijoille). Kurssi on suunniteltu käynnistämään harjoittelu. jalan matolla.
"Rakastan ajatusta satojen tuhansien ihmisten ympäri maailmaa harjoittavan muutosmatkaa samanaikaisesti", Krasno sanoo. "Osallistuminen mihin tahansa yhteisöön on tärkeämpää kuin koskaan. Yhteiskunnana kaipaamme yhteyttä ja kuulumista, löytää paikka, jossa on luottamusta ja missä voimme olla haavoittuvia. Hikoilu jonkun vieressä (jopa digitaalisesti) luo erityisen sidoksen."
Vieritä alas joogakurssin alhaiselle tasolle, joka lupaa olla pelinvaihtaja harjoittelullesi.
Kuinka se toimii
Kansallisen joogakuukauden aloittaminen, 10. syyskuuta alkaen kurssin osallistujat saavat päivittäisen sähköpostin, joka ohjaa heidät videoon kyseisen päivän joogakäytäntöön. Voit käyttää videota milloin tahansa tai missä tahansa päivän aikana (lounas-taukojooga-sesh, kuka tahansa?) ja Mishler opastaa sinua 20 minuutin avoimen istunnon läpi, joka on suunniteltu pääsemään kaikille jooga-aloittelijoista inversion mestareihin.
Videoiden lisäksi saat myös pääsyn Communeen verkkosivuston yhteisöosastoon, jossa voit muodostaa yhteyden muihin joogeihin, koska sinulla ei voi koskaan olla liian monta harjoitteluharjoittelua.
Mitä siinä on sinulle
"Ensinnäkin, se on Adriene", Krasno sanoo (kohta otettu). "Hän vain avaa oven kaikille niin erityisellä, kutsuvalla ja lämpimällä tavalla. Hän saa joogan tuntemaan olonsa pelottavaksi tai saavuttamattomaksi."Pohjimmiltaan, jos etsit hyppäämistä joogamatkallesi, tämä kurssi tehtiin sinulle.
"Jos voimme saada enemmän ihmisiä [joogaan], luulen, että meillä on terveellisempi yhteiskunta."
Toiseksi se on laillinen tapa laajentaa kunto-pakkomielle ystävien verkkoasi. "Commune on rakentanut alustan, jonka avulla ihmiset voivat tunnistaa ja olla yhteydessä ihmisiin, jotka asuvat heidän lähellä olevat ihmiset, jotka ovat myös ilmoittautuneet joogaan koko kurssille", Krasno sanoo. "Tavoitteenamme on antaa intohimoisille ihmisille mahdollisuuden luoda paikallisia tapaamisia omissa kaupungeissaan näiden yhteisten käytäntöjen ympärillä."
Kolmanneksi saat kaikki aktiivisen rutiinin kahden suoran viikon edut kaksi suoraa hyötyä. "Jooga tuo niin paljon voimaa, joustavuutta ja tarkennusta. Se lievittää stressiä ja auttaa ihmisiä nukkumaan ", Krasno sanoo. "Jos voimme saada enemmän ihmisiä käytäntöön, luulen, että meillä on terveellisempi yhteiskunta."Mitä ei pidä rakastaa siitä?
Miksi kommunikointi?
Ennen Communen perustamista Krasno etsi tapaa auttaa ihmisiä yhdistämään henkilökohtaisen hyvinvointinsa yhteiskunnan yleiseen hyvinvointiin. Hän näki, kuinka hänen vaimonsa käytti hänen joogastudiota lähellä Ground Zero -tapahtumaa auttaakseen ihmisiä 11. syyskuuta jälkeen, ja hän halusi antaa ihmisille pääsyn tähän paranemiseen maailmanlaajuisesti.
"Ei riitä keskittyä vain omaan henkilökohtaiseen hyvinvointiin, kun yhteiskunta on epäterveellistä", hän sanoo. "Meidän on tuotava terveellisimmät, parhaat itsemme yhteisöihimme ja kiinnitettävä ja kohotettava."
Sieltä hän ja hänen perustajansa inspiroivat luomaan alustan, jossa ihmiset voivat muodostaa yhteyden yhteisiin intohimoihinsa sekä tukemaan toisiaan ja kehittämään terveellisempää maailmaa. Mutta varmistaakseni sen kaikki voisi hyödyntää parantavia etuja, Commune on suunniteltu demokratisoidun joogamenetelmän ympärille (siis jooga kaiken kurssin nimelle).
"Toivon, että ihmiset löytävät viisauden helmiä, uusia inspiroivia ideoita ja suuria käytäntöjä, joita he voivat soveltaa omaan elämäänsä", hän sanoo. "Toivon,. Toivon, että voimme olla osa globaalia hyvinvointiryyttä, joka voi auttaa parantamaan yhteiskuntaa alusta alkaen."
Yhteistyössä Communeen kanssa
Valokuvat: Adriene Mishler/Commune
