Kun sinun pitäisi olla seksiä kumppania tai soolo-akkorointia kronotyyppisi

Ja sen tekeminen aamulla on etuja päivälle, joka "tuhlataan" tekemällä sen yöllä, hän sanoo. Se virtaa sinua, vähentää stressiäsi ja mahdollistaa luovuuden plus, se tulvii sinut "rakkaushormoneilla", kuten oksitosiinilla, jotka voivat lisätä mielialaa ja lisätä yhteyden tunteita kumppanisi kanssa koko päivän ajan.

Joten hän rohkaisee sinua antamaan sille laukauksen, varsinkin jos olet sukupuolessa. "Suorita kokeilu. Onko suorituksesi parempi? Se todennäköisesti on kavereille, heillä on taipumus kestää pidempään, heillä on paljon enemmän erektioita, ja heidän suorituksensa on todella parempi. Naisille on vaikeampaa mitata, mutta kun kysyt heiltä, ​​he ilmoittavat melkein aina, että he mieluummin seksiä aamulla kuin yöllä ", sanoo tohtori. Breus.

Tietysti seksiä varhain päivällä ei ole aina mahdollista. Breus on luonut enemmän mukana olevan oppaan, joka sisältää parhaat ajat seksiä kronotyypin perusteella ja kumppanisi kronotyyppi. Tuntumattomille kronotyypit ovat ainutlaatuisten yksilöllisten vuorokausirytmien luokat (mieluummin nukkuminen ja herätysajat), joiden mukaisesti suurin osa ihmisistä perustuu pääosin heidän genetiikkaansa, mutta myös ikä ja ympäristö. Kronotyyppiä on neljä.

Selvitä ihanteellisen sukupuolen ajan, ota dr. Breuksen kronotyyppitietokilpailu. Huomaa sitten sinun ja kumppanisi mieluummin ikkunat: delfiineille se on 8 p.m.; leijonat, 6 a.m. 7 a.m., Karhut, 7 a.m. tai 9 p.m., susille, 10 a.m. tai 10:30 p.m.

Sieltä voit yksinkertaisesti viitata parhaiden aikoesi kumppanisi parhaiden aikojen kanssa nähdäksesi missä olet päällekkäin. Tai jos haluat saada enemmän vaativampaa, dr. Breus tarjoaa kirjassaan yksityiskohtaisen kaavion, jossa luetellaan parhaan sukupuolen ajoituksen kaikille erilaisille kronotyyppien, sukupuolen ja seksuaalisten suuntausten yhdistelmille.

Jopa tämän tiedon kanssa aseistettu, kaikenlaisen määrätyn aikataulun sukupuolen vuoksi voi kuitenkin olla vaikeaa tai mahdotonta. Jos viime kädessä voit olla yhteistyössä sukupuolesta vain ideaalina aikoina, tohtori. Breus rohkaisee itsetyydytystä ihanteellisina aikoina hyödyntääksesi joitain edellä mainittuja etuja hyvinvoinnillesi. Voit joko tehdä tämän, kun halu on korkein (6 a.m. leijonille, 8 a.m. Karhille ja 10 a.m. susille) tai kun joudut vähentämään stressiä (varhain illalla leijonat, varhain iltapäivä karhuille ja varhain aamulla susille). Delfiinit, tohtori sanoo. Breus, on parhaiten masturboida nopeudella 8 p.m. Kortisolin vähentämiseksi ja unen mahdollistamiseksi (ne ovat nipun levottomia ratapölkkyjä!-A.

Ja siitä myöhään illalla, kumppanuusseksiä, tohtori. Breus sanoo. "Ole vähemmän tuomitseva, lisää enemmän monimuotoisuutta ja yritä päättää, että vähintään kerran kuukaudessa aiot lähettää lapset isovanhempien taloon tai mitä tahansa se voi olla ja harrastaa seksiä aamulla", hän ehdottaa. Loppujen lopuksi "intohimosi" on todennäköisesti edelleen siellä-se on vain siirtymässä lepotilaan tarkalla hetkellä, kun yrität herättää sen toimintaan.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.