Mitä kehosi yrittää kertoa sinulle, voitko tuntea tai kuulla oman sykesi, kardiologien mukaan

Kuitenkin, jos muut oireet ponnahdusikkunan kipu, hengenahdistus, kevytpään, huimaus tai tietoisuuden menettäminen-tai jos tunnet edelleen/kuulet sykettäsi, kun olet lopettanut treenaamisen, dr. Dutta suosittelee keskustelua lääkärisi kanssa.

Makuulla tai lepäämällä?

Jos olet koskaan indeksoinut sänkyyn ja alkanut tuntea sydämesi kilpailevan, tiedä, että tämä ei välttämättä ole mitään huolta. "On normaalia tuntea/kuulla sykettäsi lepääessäsi, jos se kestää muutaman sekunnin minuuttiin", Dr. Dutta sanoo. ”Terveydellesi ei ole merkittäviä huolenaiheita, jos näin tapahtuu."

Erilaisia ​​syitä voi olla tämän takana, hän jatkaa, mukaan lukien stressi, ahdistus, kuivuminen, lisääntynyt kofeiinin saanti, epänormaali kilpirauhasen tasot ja anemia.

Sam Setareh, MD, Beverly Hillsin sydän- ja verisuonien kardiologian johtaja, viittaa myös nukkumisasentoon. "Nukkuminen taivutetulla tai käpristyneellä asennolla puolellaan voi nostaa sisäistä painetta, mikä johtaa sydämentykytyksiin", hän selittää. (Vaikka se on mukavin asema!-A

Mutta milloin lääkäri? DR. Dutta sanoo, että jos huomaat tämän tapahtuvan useita kertoja päivässä, useita päiviä peräkkäin tai kauemmin kuin muutaman minuutin ajan, siirry potilasportaaliin tapaamisen tekemiseksi.

Muualla kehosi?

Huomaa tai tunne, että sykesi on riittävän räikeä. Mutta entä jos tunnet sen odottamattomissa paikoissa, kuten vatsasi tai korvasi? "Oireita voi tapahtua kummassakin näistä paikoista", Dr. Dutta sanoo, että hänellä ei ole merkittäviä huolenaiheita.

Hän mainitsee kuitenkin, että ihmiset huomaavat todennäköisemmin rytmihäiriöt (epäsäännöllinen syke) rinnassa tai korvassa.

Mutta hyvä uutinen on se suurimman osan ajasta, Näin ei ole, kunhan et usein tunne, että sydämesi lyö liian nopeasti, liian hitaasti tai epäsäännöllisellä rytmillä. Dr: n mukaan. Dutta, rytmihäiriöt voivat olla todennäköisempiä, jos oireesi esiintyvät usein. Jos näin on, hän sanoo, lääkärisi voi puhua kanssasi lisätestausta ja hoidosta.

Mikä aiheuttaa sydämen sydämentykytys ja rytmihäiriöt?

On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa sydämesi punnan rinnassa (tai vatsassa tai korvissa) hämmentävästi. DR. Setareh luettelee uniapnea, ahdistuksen tai stressin, masennuksen, kuivumisen, elektrolyytin epätasapainon, ruokavalion pillerit, nenän dekongestantit pseudoefedriinillä, nikotiinilla, alkoholilla, kofeiinilla ja muillakin syillä.

Yritä elektrolyyttien muistiinpanossa varmistaa, että lyöt näitä mikroravinteita. "Yleisin elektrolyytin epätasapaino, joka voi johtaa sydämentykytyksiin ja rytmihäiriöihin, liittyvät magnesiumiin ja kaliumiin", Dr. Setareh lisää. Joitakin magnesiumirikkaita välipaloja ovat polkujen sekoitus, avokado-paahtoleipä ja tumma suklaa. Saadaksesi tarpeeksi kaliumia, älä unohda banaaneja, edamamea ja bataatteja.

Entä jos * aina * kuulet sydämesi?

Kaikki eivät saa taukoa kuulemasta sydämensä lyöntiä. "Jos henkilö kuulee heidän sykkeensä ilman rasitusta, tämä saattaa olla merkki pulsatiivisesta tinnituksesta", tohtori Dr. Setareh sanoo. ”Pulsatiile tinnitus on harvinainen tinnituksen muoto, joka saa ihmiset kuulemaan pulssinsa heidän korvassaan.”Ääni voi olla äänekäs tai pehmeä, hän sanoo, ja tapahtuu ajoissa sykesi kanssa.

”Pulsatile tinnitus voi johtua monista syistä; Suurin osa heistä on melko hyvänlaatuisia, toiset potentiaalisesti vaarallisia ”, hän jatkaa. Tällöin paras panos arvasit sen tarkistamaan lääkärisi.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.