Mitä suhdeterapeutit haluavat sinun tietävän 'fexting'-aka-taistelusta tekstin yli

Negatiiviset vaikutukset voivat olla myös pitkäaikaisia. Hän näkee tämän erityisesti parien kanssa pitkän matkan suhteissa. "Viestinnän on tarkoitus olla kiinnostava, tarjota selkeyttä ja luoda mahdollisuuden kasvulle, innostukselle tai koulutukselle", Manswell sanoo. ”Pariskunnat, jotka ovat pitkän matkan suhteissa."

Kuinka lähestyä argumentteja rakentavasti ja jättää Fexting Back

Ensinnäkin, kerää ajatuksesi ja purkaa mitä tarkalleen syö sinulle. "Kun käytät aikaa, annat itsellesi myös mahdollisuuden rauhoittua ylivoimaisesta tunnevaiheesta, jossa saatat olla", tohtori Dr. Adams sanoo. ”Se voi vaikuttaa myös loogiseen ajatteluun."

Seuraavaksi tavoita kumppanisi (tai ystäväsi). Manswell suosittelee vakavien keskustelujen käymistä puhelinsoiton tai videokeskustelun kautta, ellei henkilökohtaisesti, ”niin, että äänen, kasvojen ilmaisut ja kehon kieli voidaan tunnustaa tehokkaasti ja vähentää mahdollisuuksia tulla jatkuvasti ymmärretyiksi väärinkäytöksiksi.”Tämä on tapa keskustella oikein, kun sitä tarvitaan, mutta ilman kaikkia hetken lämpöä loukkaantuneita ja sekaannuksia.

Virtuaalisten tai henkilökohtaisten tapaamisten säännöllinen ajoittaminen on myös hyvä idea, vaikka sinulla ei ole huolta jakaa. Ja jos rakkaani alkaa fexting You, harkitse heidän kannustamista siirtämään keskustelua johonkin muihin välineisiin, jotta te kaksi voit käsitellä asiaa parhaiten.

Muista keskustelun aikana, että muut reilun taistelun taidot tulevat peliin. Joitakin esimerkkejä ovat ”I -lausuntojen” käyttö (alias, “Tunnen ___ kun ___, koska ___. Tarvitsen ___.”), Samoin kuin ei kasvata menneitä taisteluita tai olla julma.

DR. Adams kehottaa myös puhumaan toisen henkilön kanssa ikään kuin he olisivat aivan edessäsi, läheisyydestäsi riippumatta. Tähän sisältyy harkittu; Jos tilanne käännetään, harkitse miten vastaisit sanoihin, joita sanot. "Kiinnitä huomiota sanoihisi ja kuinka laitat ne lauseeseen", hän sanoo. ”Se voi asettaa ystävällesi ystävällisen, puolustavan tai aggressiivisen sävyn. Mitä aggressiivisempi, sitä enemmän sekoitat taistelua."

Manswell suosittelee rajojen asettamista koskevassa huomautuksessa lisääntyvän argumenttien kärjistymisen. "Yksi parhaimmista tavoista, joilla parilla voi olla argumentti tai riita tehokkaammin, on luoda perussäännöt ja odotukset tekstiviestien aikana", hän sanoo. Hän ehdottaa myös koodisanan määrittämistä, kun asiat alkavat lämmittää, joten voit lopettaa ja arvioida uudelleen, kuinka parhaiten siirtyä eteenpäin. Nämä vaiheet rajoittavat väärinkäytöksiä ja luovat keskinäistä vastuuvelvollisuutta, hän lisää.

Rakkaasi kanssa kiisteleminen ei ole koskaan hauskaa, mutta heikkenemisen houkutteleva, toisinaan voi helposti pahentaa tilannetta. Seuraavan kerran kun näin tapahtuu, asiantuntijat rohkaisevat puhelimen hakemiseen soittamaan tai facetimeen tai suunnittelemaan henkilökohtaista kokousta.