Mitä se todella tarkoittaa nostaa värähtelyenergiaa ja plus 12 tapaa tehdä se

Alla löydä 12 vinkkiä värähtelyenergian nostamiseen, suoraan energia -ammattilaisista.

1. Tukuta tilaa

Kodin tahra on nopea ja helppo tapa karkottaa viipyvä negatiivisuus ja tuoda hyviä ääniä. Metaphysical Shop House of Intuition -yrityksen perustaja Alex Naranjo suosittelee Sage, Palo Santo, Yerba Santa, kataja, Mugwort tai Cedar. "Mene avaruuden läpi kaikkien ovien, ikkunoiden, laatikoiden ja kaapien avautuessa, jotta pysähtynyt energia voi poistua tilasta", hän sanoo.

2. Saada oikea itsesi kanssa

Radikaalisti rehellinen siitä, kuka olet ja mitä haluat, on yksi tapa, jolla voit nostaa värähtelyenergiaasi ja siirtyä eteenpäin elämässä, Dunblazier sanoo. Hän suosittelee tarkemmin tarkastelemaan missä tahansa negatiivisen tunteen tunnistaminen, koska nämä alueet vaativat syvempää itsenäisyyttä.

3. Löydä selkeys

Jotta voisit ilmentää jotain elämääsi, sinun on ensin oltava selkeä visio siitä, mikä se todella on ja näyttää. "Selkeys tasoittaa tietäsi avata mieltäsi ja sydämesi ja alkaa kuvitella todellisuutta siitä, mitä sanot haluat ”, Dunblazier sanoo. Kun sinulla on se selkeys, nojaa tunteeseen, että se on jo se, jotta voidaan paljastaa kaikki alitajuntalohkot, jotka saattavat estää sinua saamasta sitä todella.

4. Harjoittele aamurituaalia

Hart sanoo, että muutaman minuutin kuluttaminen energian kohdistamiseen ensin aamulla asetetaan sävy koko päivällesi, Hart sanoo. Siihen asti on viisasta toteuttaa voimaannuttava aamu rituaali, onko kyse tarot -kortin vetämisestä tai joogavirran tekemisestä. Tee mitä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Aseta valitsemasi rituaalin jälkeen aikomus siihen, mitä haluat kokea sinä päivänä ja päästä sitten kyseisen aikomuksen energiaan.

5. Lehti visiosi

Välitöntä värähtelyvahvistusta varten Hart suosittelee Scripting -nimistä käytäntöä, joka edellyttää päiväkirjaa siitä, mitä haluat kutsua elämääsi ikään kuin sinulla on jo se. Kuvaile sitä yksityiskohtaisesti, kuten elokuvan skripti, ja sisällytä kuinka sen tunne, että se tuntuu. Tämä auttaa sinua nostamaan tärinäsi yhdenmukaistaaksesi haluamasi.

6. Anna luovien mehujen virtata

Jos rakastat maalata, tanssia tai kaivaa DIY -käsitöitä, harkitse tätä energisesti pakotettua lupaa tehdäksesi siitä enemmän. "Emme vie aikaa olla vain luovia kuin silloin, kun olimme pieniä lapsia", sanoo lisensoitu ammattimainen neuvonantaja Katie Beecher, joka rohkaisee ihmisiä pääsemään irti pelosta ja odotuksista ja muodostamaan itsensä tekemällä jotain luovaa ja tekemällä siitä tapana.

7. Hemmottele itseäsi rakkaudella

"Annamme itsellemme viestit ja ajatukset vaikuttavat suoraan tunteessamme", Beecher sanoo. "Hemmottele itseäsi kuin kohtelisit jotakuta, jota rakastat.”Tämä tarkoittaa negatiivisen itsepuhelun ja ravitsemista itsesi ystävällisillä, myötätuntoisilla ajatuksilla ja sanoilla-jos joudut väärentämään sitä aluksi.

8. Leikata toksiinit

Toksiinien poistaminen, jonka kehosi ottaa sisään. "Mitä myrkyllisempi kehomme on, sitä enemmän meidän on työskenneltävä sen puhdistamiseksi", Beecher sanoo. Joten kokeile syödä ravitsevaa, terveellistä ruokaa mahdollisuuksien mukaan ja käytä tuotteita, jotka eivät ole vahingollisia ainesosia.

9. Yhdistä korkeampaan tehon

Yhdistäminen valitsemasi suurempaan voimaan on tehokas tapa lisätä värähtelyäsi. "Paljon ahdistusta tulee siitä, että sinun on tehtävä kaikki itse", Beecher sanoo. ”Yksi tärkeimmistä osista yhteydenpitoon jonkinlaiseen korkeampaan voimaan on tuntea olosi suojattu etkä yksin. Se auttaa sinua pääsemään erilaiseen valtakuntaan, ja se auttaa sinua jauhamaan."

10. Tunnista, kun tunteet eivät ole sinun

Voimme kaikki poimia ympärillämme olevien ihmisten energiaa, ja jos he värähtelevät matalalla taajuudella, on erittäin helppo sekoittaa heidän tunteensa omaan kohtaan, jos et ole introspektiivinen. "Hallitsemme energiaamme", Beecher sanoo. ”On tärkeää tunnistaa, mitkä tunteesi ovat ja mistä he ovat kotoisin. Sinulla on valta sanoa: "Ei se ei ole minun.'' "

11. Tauko koko päivän

Kun sinulla on mailin mittainen tehtäväluettelo ja aikataulu täydet kokoukset ja täysi velvollisuuslevy huolehtiaksesi tietyllä päivällä, on aivan liian helppoa toimia autopilotissa. Tämän välttämiseksi Hart suosittelee hetken ottamista pysähtymiseen ja hengittämään vain päivän ajan palauttaaksesi värähtelyn nopeasti. Käveletkö lohkon ympäri tai teet mini-meditaation kylpyhuoneessa, jokainen hengitys ja hiljainen hetki auttavat siirtymään tuntemasi tapaan.

12. Harjoittele itsehoitoa

Haluatpa ottaa CBD -kuplakylpyä tai mietiskellä päivittäin, jotain itsellesi on avainta värähtelyenergian maksimoimiseksi. "Itsehoito tuo tasapainon elämäämme", Vargas sanoo. ”Värähtelyn nostaminen voidaan tehdä myös kävelylle, jotta saadaan maadoitettu, reiki parantava energia, tekemällä jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, palvelemiseksi muille, joogan harjoittaminen tai omistautuneen työn tekeminen alttarillasi.”Periaatteessa kaikki, mikä tuo sinulle iloa, tekee ihmeitä tunnelman kasvattamiseksi.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.