Mikä on Lagom, uusi ruotsalainen hyvinvointitermi, josta sinun on tiedettävä
Mutta edes täydellisesti muotoiltu tehtäväluettelo ei aina estä aivosumun seinää, joka voi osua noin 4 p.m. Jos huomaat olosi jumissa tai inspiroimattomana työssä, Dunne kannattaa löytää luovaa inspiraatiota sen sijaan, että tuijotat tyhjästi tietokoneen näytöltä. "Esimerkiksi aikakauslehti voi tarjota erilaisen näkökulman ja tauon henkisille syklille, jotka voivat joskus saada sinut juuttumaan ruttiin", hän sanoo.
3. Tehdä enemmän
Dunne on merkittävä kannattaja, että hänellä on mukava vielä sietämätön avaruus soittamaan kotiin. Loppujen lopuksi minimalismi ja toiminnallisuus ovat ruotsalaisen suunnittelun ytimessä, à la ikea. "Kyse on funktionalismista ja koskunnasta", hän sanoo. Tältä osin se todella kulkee käsi kädessä hyggen kanssa: Huonekalujen poiminta säilytysratkaisuilla (ajattele: ottomaani, joka piilottaa kaukosäätimet sisälle), näyttää merkin.
4. Nauti oman juttujen tekemisestä viettäessäsi aikaa kumppanisi kanssa
Jos olet koskaan viettänyt laiskaa sunnuntaiaamuna sängyssä jakamalla New Yorkin ajat Kumppanisi kanssa olet jo integroinut Lagom -suhteeseesi. "Ruotsuilla voi olla 'minä' aikaa yhdessä,"Dunne sanoo. "Sinun ei yksinkertaisesti tarvitse puhua koko ajan, mikä jättää paljon tilaa", hän sanoo. Joogatunnin lyöminen yhdessä on toinen tapa harjoittaa Lagomia.
5. Seuraa vain Instagramissa ihmisiä, joista todella pidät
Joskus vierittäminen Instagramissa on juuri sitä mitä tarvitset lataamaan ja tuntemaan inspiraatiota. Muina aikoina se voi antaa sinun tuntea olosi tavallaan irked. Miksi? Se voi olla kuka seuraat. Täytä syöte vain hauskoilla, inspiroivilla, maadoittavilla tileillä, jotka yleensä saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Toisin sanoen ei seuraa jotakuta, jota et oikeastaan pidä-vain nähdä mitä he tekevät.
6. Kuten Hygge, Lagom kaikki joutuu itsehoitoon
Ei ole mikään salaisuus, että tämä sukupolvi on vilkkaampi ja enemmän stressaantunut-. Osa siitä liittyy hillo-pakatun aikataulun kanssa. Dunnen mukaan Lagom voi tarkoittaa myös uusintaarviointia, mikä sinulle on tärkeintä päivittäisessä elämässä ja päästää irti, kun tilanne vaatii sitä.
"Kun päivässä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tunteja, pudota muutama pallo, hyväksy se, ota ilta sohvalla rakastamasi kanssa ja aloita sitten uudelleen."
Pidä tauko tohtoista ja käpertyä tyylikkäästi tällä hygge-kaudella. Lisäksi nämä ovat mantrojen hyvinvointi -ammattilaiset vannoavat stressin ja ahdistuksen puristamiseksi.
