Mikä on emotionaalinen huijaaminen ja kuinka voin estää sen pilaamasta suhdettani?
Miksi ihmiset huijaavat emotionaalisesti?
DR. Lyons sanoo, että emotionaaliset asiat eivät yleensä liity suhteen vahvuuteen tai heikkouteen. "Yleisin syy uskottomuuden esiintymiseen on mahdollisuus", hän sanoo. Toinen yleinen syy tunneasioihin, hän lisää, on kumppani, joka ei pysty ilmaisemaan itseään suhteessa. Ehkä heidän identiteetistään on osia, joita on helpompi ilmaista jollekin muulle, joko siksi.
Merkkejä emotionaalisesta huijaamisesta
Koska vastaus siihen, mikä on emotionaalista huijaamista. Toisin sanoen, tässä on joitain merkkejä dr. Lyons ja tohtori. Saltz suosittelee etsimistä.
- Kokoukset ja keskustelut toisen henkilön kanssa pidetään salassa.
- Henkilö sanoo tai tekee asioita tämän toisen henkilön kanssa, jota he eivät tekisi kumppaninsa kanssa.
- Toisen henkilön kanssa vietetään paljon aikaa.
- Toisen henkilön kanssa on mukavuus ja läheisyys.
- Henkilökohtaiset tiedot jaetaan toisen henkilön kanssa, mutta ei kumppanin kanssa.
Kuinka voittaa emotionaalinen huijaaminen suhteessasi
Koska emotionaalinen huijaaminen on petoksen muoto, tohtori. Saltz väittää, että sillä on voima lopettaa suhde. Toisin sanoen on strategioita, joihin voit kutsua korjaamaan suhdeasi ja työskentelemään sen läpi. Alla, tarkista viisi vinkkiä tehdäksesi juuri sen.
1. Lopettaa emotionaalinen suhde ja ota vastuu
Jos teet emotionaalisen huijauksen, ensimmäinen toimintatapa on lopettaa emotionaalinen tapaus Todella lopettaa. "Ei puolivälissä, ei sellaista, ei ole ystäviä", tohtori. Saltz sanoo. "Sen on lopetettava tai olet edelleen siinä etkä voi rakentaa kumppanisi luottamusta.”Toinen avain asia on omistaa virheet kokonaan, hän lisää. Se on ainoa tapa päästä ohi.
2. Selvittää miksi se tapahtui
"Nykyisen suhteesi korjaamiseksi ja tämän välttämiseksi uudelleen, sinun on ensinnäkin ymmärtää, mikä ajoi käyttäytymistä", Dr. Saltz sanoo. Päästä pohjaan, miksi sinulla tai kumppanillasi oli emotionaalinen tapaus. Voisiko se johtua epäonnistuneesta suhteesta? Haluttu itsetunton lisäys? Pörän vanhemman kuvion toistaminen? Pidä keskusteluja ja introspektiä päästäksesi ongelman pohjaan.
DR. Lyons lisää, että ehkä huijatulla kumppanilla oli vaikeuksia ilmaista tarpeitaan suhteessa. Jos näin on, hän suosittelee keskustelua siitä nähdäkseen, onko suhteessa kyky mukauttaa näiden on vältettävä saman mallin toistamista eteenpäin.
3. Rakentaa luottamus
"Suurin este suhteellesi selviytymiselle on pettäminen, joten sinun on oltava täysin avoin ja luotettava rakentaaksesi sen takaisin", Dr. Saltz sanoo. "Tämä tarkoittaa sitä, mitä kumppanisi tarvitsee.. Ja muista, että luottamuksen uudelleenrakentaminen pettämisen jälkeen vie aikaa. Ole kärsivällinen.
4. Välittää tunteesi keskenään
Ero pariskuntien välillä, jotka toistuvat uskottomuudesta (emotionaalinen tai fyysinen) verrattuna niihin, joilla ei ole tekemistä lähestymistavan kanssa, dr. Lyons sanoo. ”Parantuneissa pariskunnissa loukkaantunut kumppani-joka löysi uskottomuuden disklosit ja ilmaisee heidän tarpeensa suhteessa. Loukkaava kumppani-sellainen, jolla oli tapaus-pystyy sitten vahvistamaan ja ilmaisemaan ymmärrystä heidän aiheuttamistaan kipusta sen sijaan, että tulisivat puolustavaksi.”Joten sen sijaan, että heittäisivät, syyttäisivät, puolustaisivat tai vetäytyisi.
5. Työskentele ammattilaisen kanssa
Jos kumppanilta, joka on loukkaantunut tai vetäytyminen kumppanilta, jolla oli emotionaalinen suhde, ei ole kadonnut paljon syyllisyyttä. Pikemminkin tohtori. Lyons suosittelee työskentelyä paristerapeutin kanssa. "Pariskuntien terapia, erityisesti terapia, joka voi auttaa kumppaneita tunnistamaan emotionaaliset reaktionsa luottamuksen rikkomiseen ja suhteiden oletusten rikkomiseen, voivat auttaa näitä tekijöitä, jotka auttavat paria siirtymään huijaamisen ohi", hän sanoo.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
