Mitä asiantuntijat haluavat ihmisten tietävän ennen kuin koskaan koskettavat laksatiivista teetä

Nämä sivuvaikutukset ovat osa syytä miksi Sinä verrattuna ruokaan Isäntä Tracy Lockwood Beckerman, RD, on voimakkaasti laksatiivisia ja detox -teitä vastaan. "Ne voivat aiheuttaa melko epämiellyttäviä ja haisevia sivuvaikutuksia", hän kertoi aikaisemmin hyvin+hyväksi ", kuten ripuli, massiiviset päänsärky, dramaattiset ja vaaralliset nesteen muutokset, jotka voivat johtaa turvotukseen ja jopa pyörtymiseen."

Rekisteröity ravitsemusterapeutin Tracy Lockwood Beckerman, RD antaa ajatuksiaan vieroitusteestä alla olevassa videossa. Tarkista se:

Ne tulisi käyttää vain säästeliäästi-jos

Mendesin ja Metsovan mukaan detox -teitä tulisi käyttää vain satunnaiseen vatsakipuun. "Jos käytät sitä pidemmän aikaa, suolistosi voi kehittää riippuvuuden laksatiivista normaaliin toimintaan", Mendes sanoo. (Joogiteetin edustaja, joka tekee laksatiivisesta teetuotteesta, on samaa mieltä sanoen, että he suosittelevat enintään neljä kuppia mistään ruoansulatuskanavastaan, jotta ne voidaan siemailla 24 tunnissa tai pidempään kuin 10 päivää käyttöä.-A

Tätä varten näitä teitä ei tule käyttää painonhallintaan. "Se tarjoaa vain väliaikaisen painonpudotuksen, joka johtuu lyhytaikaisesta vedenpidätyksen vähenemisestä", Mendes sanoo. Ja taas näiden tuotteiden luottaminen pitkällä aikavälillä voi johtaa vaarallisiin sivuvaikutuksiin ja luoda riippuvuuden.

Metsovas sanoo, että hänen pääkysymyksensä detox -teissä on, että he voivat estää ihmisiä pääsemästä ruoansulatusongelmiensa juureen. "Sinun ei pitäisi luottaa näihin teihin ratkaisuna", hän sanoo. "Esimerkiksi ummetukselle alttiimpia ihmisillä voi olla ongelma suolahapon alatuotannossa, välttämättömällä mahahapolla, joka auttaa sulattamaan proteiineja."

Beckerman ei kuitenkaan usko, että detox- tai laksatiivisia teitä tulisi käyttää ollenkaan, menemällä niin pitkälle, että he sanovat, että he ovat "huijaus, harhaanjohtava, harhaanjohtava ja haitallisia" ja että ne ovat "toinen esimerkki pseudotieteellisestä käärmeöljystä."Hän lisää, että joillakin laksatiivisilla teillä on jopa 80 (!) Ainesosat, mukaan lukien keinotekoiset aromit ja liian korkeat määrät tiettyjä vitamiineja, jotka voivat johtaa ylimääräisiin vaarallisiin sivuvaikutuksiin.

Beckerman toistaa, että detox -teitä ei tarvitse. "Maksamme ja munuaiset auttavat meitä vieroitus", hän sanoo. Jos käsittelet vatsaongelmia, ohita teet ja keskustele lääkärisi kanssa, stat.

Alun perin julkaistu 21. syyskuuta 2017. Päivitetty 10. lokakuuta 2019.

Jos ummetus ja paisuvat näyttävät olevan jotain mitä koet paljon, sinulla voisi olla vuotava suolisto. Tai vähän fodmap-ruokavalio voi auttaa sinua tuntemaan olosi paljon paremmaksi.