Mikä jopa on kasvojooga ja jos teet sen?

Joogan saaminen on lukemattomia mielen kehon etuja, kuten tehostettu immuniteetti ja tyydyttävämpi sukupuoli. Ja (pisteet!) äskettäin julkaistun tutkimuskirjeen mukaan Jama -dermatologia, yIhomme on seuraavassa linjassa hyödyntää käytäntösi etuja.

Happy Face -joogan luojan Gary Sikorski ja luoteis -yliopiston dermatologit ja tutkijat testatakseen teoriaa, jonka mukaan kasvojooga (se on melko vain miltä se kuulostaa) voisivat ”uudistaa ikääntyviä kasvoja, oletettavasti indusoimalla taustalla oleva lihaksen kasvu."Nyt tästä on keskusteltu jo jonkin aikaa, kun kannattajat väittävät, että se voi parantaa ihon ulkonäköä, mutta nyt on tietoa, joka tukee teoriaa.

Saatuaan kahden istunnon Sikorskin kanssa oppiakseen 32 kasvoharjoittelua, pieni ryhmä 40–65 -vuotiaita naisia ​​lähetettiin kotiin ohjeilla jatkaa kasvojen asennuksia yksinään.

"Olettaen, että havainnot vahvistetaan laajemmassa tutkimuksessa, yksilöillä on nyt edullinen, myrkyttömäinen tapa näyttää nuoremmalta." -DR. Murad Alam, opiskelija

Kaksikymmentä viikkoa myöhemmin tutkijat pyysivät dermatologeja arvioimaan aiemmin otettuja kuvia, puolivälissä ja tutkimuksen lopussa ilman tietoa niiden järjestyksestä, ja analyysi todennäköisesti saa sinut haluamaan lisätä "ihopäivää" " Tavalliseen kuntosalin kiertoon. Dermatologit pitivät osallistujien keski -ikää 50: ksi.8 Tutkimuksen tulossa, 49.6 kahdeksan viikon kuluttua ja 48.1 lopussa, Aika raportit. Lisäksi tutkijat huomasivat myös, että naisten ylä- ja alemmat posket näyttivät täytetyiltä 20 viikon kuluttua.

Luoteis-dermatologi Murad Alam, MD, tutkimuksen yhteiskirjailija, uskoo,. "Olettaen, että havainnot vahvistetaan laajemmassa tutkimuksessa, yksilöillä on nyt edullisia, myrkyttömiä tapoja etsiä nuoremmilta tai lisätä muita kosmeettisia tai ikääntymistä estäviä hoitoja, joita he voivat etsiä", hän sanoo.

Valmis antamaan sille laukauksen? Tässä on kaksi poskilaitetta, joista voit aloittaa. (Vihje: Siellä on erä hymyillen).

1. Posken nostin

Muodosta "O" suun kanssa, aseta sitten ylähuuli ylimmälle hammasriville. Hymyile ja aseta sormesi varovasti poskien päälle. Vapauta lihakset ja laske hymy. Toistaa.

2. Happy-Cheeks veistäminen

Kukiota huulet ja hymyilemättä hampaita. Aseta sormet suun kulmiin ja liu'uta ne ylöspäin poskien yläosiin. Pidä 20 sekunnin ajan.

Tästä syystä pitkäikäisyys on uusi ikääntymisen estäminen ja miksi sienet saattavat olla nuorten ranskalaisen tytön salainen suihkulähde.