No+Hyvät toimittajat jakavat itsensä kehittämisen äänikirjat ja podcastit, joita he kuuntelevat tänä syksynä
Koska äänikirjojen kuuntelulla on samanlaisia etuja lukemisen kanssa, tohtori neurotieteilijän Kristen Willeumierin mukaan pyysimme hyvin+hyviä toimittajia jakamaan äänikirjoja ja podcasteja, jotka he ovat olleet jonossa tänä syksynä. Ei ole yllättävää, että Wellness-julkaisun toimittajilta, he kaikki ovat liittyneet hyvinvointiin ja itsensä kehittämiseen, ja voit löytää ne kaikki kuultavilta.
Hyvinvointikokoelmassaan tuhansia hyvinvointia koskevia podcasteja ja äänikirjoja (mukaan lukien Audible Originals, jonka voit saada vain sovellukseen), löydät jotain, joka resonoi kanssasi riippumatta siitä, missä olet hyvinvointimatkallasi.
Joten tartu kuulokkeisiin, laita mukavia vaatteita ja valmistaudu valitsemaan seuraavan kuuntelun, jonka voit ottaa mukaasi minne ikinä menetkin syksyn jälkeen lukemaan näitä rec-tiedostoja toimittajiltamme.
Jatka vieritystä saadaksesi lisätietoja hyvinvoinnin podcastista ja äänikirjoista, jotka jokainen editori virittää juuri nyt.
Sielun ruokinta (koska se on minun yritykseni) kirjoittanut Tabitha Brown
Matkalla rauhan löytämiseen itsestäni ja missä olen elämässäni, olen tunnustanut, että on vielä joitain alueita, jotka voisivat käyttää parannusta. Joten kun minulla oli mahdollisuus kuunnella Sielun ruokinta (koska se on minun yritykseni), Varmisin tehdä muistiinpanoja, jotta voisin soveltaa Brownin viisautta ja vakuutuksia elämäni-jopa hänen vegaanireseptinsä! Rakastan kirjaa paitsi siksi, että hänellä on rauhoittava ääni, vaan myös siksi, että kuuntelemalla hän voitti uransa ja henkilökohtaisen elämän esteet, ja hän tuntui niin suhteelliselta ja hänen näkemyksensä tuntui niin sovellettavan tietyille kaivoalueille -Mauta. Erityisesti on yksi viesti, kannan mukanani viisauden merkkinä, jota en tiennyt, että minun piti kuulla: että emme ole koskaan liian vanhoja unelmiemme toteutumiseen. -Danielle Beckford, apulaistoimittaja
Voikaa hyvin kirjoittanut dr. Jessica Clemons
Tunnustus: Olen hyvin perehtynyt ahdistukseen. En usein läsnä ahdistuneena ihmisenä, enkä ole levoton puhumassa uusille ihmisille. Mutta olen joku, joka kokee kilpa -ajatuksia ja huonoa keskittymistä stressiä, mikä usein tarkoittaa turhautumista itselleni. Kuunnella Voikaa hyvin kirjoittanut dr. Jessica Clemons oli kuin lämmin valo kytkeytyi sydämeni sisälle. Se auttaa minua ymmärtämään, että on hyvä tuntea erilaisia tunteita selviytyessään mielenterveydestäni: yllätys, häpeä tai jopa pelko. DR. Clemons tarjoaa pureman kokoisia, helposti ymmärrettäviä näkemyksiä mielenterveydestä ja leimautumisesta. Hänen rauhoittava kertomuksensa sai minut tuntemaan olonsa avoimeksi ja turvalliseksi tuomitsemattomassa paikassa, jotta voisin olla avoin kirjan oivalluksille ja resursseille. Suurin takeway toistaiseksi? Se on jatkuvaa prosessia meille kaikille ja aivan kuten työskentelisimme fyysisten vaivojen tai sairauksien parissa saadaksemme voimamme takaisin, myös mielenterveys on osa tätä prosessia, myös. -Stephanie Valente, apulaiseditori
Mind Body Zone: Asuminen laatikon ulkopuolella kirjoittanut Deepak Chopra
Aion olla rehellinen: En ole koskaan ollut suuri meditaation fani. Se on aina näyttänyt woo-woo hyvin taktisen suuntautuneesta aivostani. Mutta kun kuulin ihmisten raivoavan Deepak Chopran uudesta Audible Original Podcastista, päätin antaa sille kuuntelun-mukaan lukien lyhyet meditaatioistunnot kunkin jakson päätteeksi. Ja jos olen jälleen rehellinen, jaksot ovat fantastisia. Kuultuaan Jon Batiste puhuu siitä, kuinka hänen luovuutensa virtaa uskomuksestaan luojaansa, ja Oprah Winfrey jakaa voimakkaan haavoittuvuuden tarinansa inspiroiva. Mutta tapa, jolla Chopra lisää käytännöllistä viisautta, joka tekee näistä inspiroivista tarinoista tuntuu soveltuvan omaan elämääsi, on kunkin kuuntelun todellinen taikuus, ja se on täydellisesti toteutettu kunkin jakson meditaatioistunnossa, joka kutsuu sinut pohtimaan mitä olet juuri kuullut. Ehkä minusta tulee loppujen lopuksi meditaatiohenkilö. -Erin Flynn, vanhempi toimittaja
Itsehoito kuuhun kirjoittanut Valerie Tejeda
Kaiken kosmisen harrastajana, kun huomasin Valerie Tejedan äänikirjan omahoito-ohjelmien kohdistamisessa kuun vaiheisiin, minun piti sukeltaa infediaalisesti. Itsehoito kuuhun on aarreaitta ohjattujen meditaatioiden, visualisointivinkkien, vakuutusten ja kuuhun perustuvien toimintojen kanssa, jotain itsehoito-aloittelijoille ja kokenut harjoittajille. Löysin Tejedan kertomuksen pehmeäksi ja empattiseksi, mutta mikä todella veti minut, olivat hänen toteuttavat vinkit kuun toimien toteuttamiseksi. Kuten heikentävän puolikuun käyttäminen rentoutuakseen ja palauttaaksesi vakavan käpertymisen kanssa koirani kanssa tai asettamalla aikomuksia päiväkirjaani uuden kuun aikana (sinun on viritettävä oppiaksesi miksi). Tejedan itsehoitokäytännöt ovat suorat relatabiililla takeilla pitää mielessä. "Kosmos on täällä inspiroida elämäämme, mutta he eivät hallitse elämäämme", Tejeda sanoo, enkä voinut olla samaa mieltä. -Stephanie Valente, apulaiseditori
Korkea 5 tapaa kirjoittanut Mel Robbins
Olen joku, joka uskoo vahvasti henkilökohtaiseen kasvuun radikaalin autonomian kautta, joten minut muutettiin kuuntelemaan Korkea 5 tapaa kirjoittanut Mel Robbins. Filosofia tiedottaa Korkea 5 tapaa on se, että kukaan ei voi muuttaa elämääsi paitsi sinä, mikä on ajattelutapa, jota pyrin kunnioittamaan ja harjoittelemaan joka päivä. Hän ei vain anna hengellisiä neuvoja parhaan elämän elämiseen, vaan myös välittää houkuttelevia, tiedepohjaisia tietoja itsetunton ja itseluottamuksen parantamiseksi. Yksinkertaisin tapa siirtyä kohti näitä tavoitteita, Robbins sanoo, on antamalla itsellesi merkityksellinen korkea viisi peilissä päivittäin. Leo, joka rakastaa vuorovaikutuksessa itsensä kanssa millä tahansa heijastavalla pinnalla, tämä on täydellinen työkalu minulle. Kaiken kaikkiaan mielestäni on uskomattoman kaunis käsitys siitä, että minulla on voimaa parantaa hyvinvointini, vain antamalla itselleni korkean viiden päivittäin. -Madison Bolatto, digitaalinen suunnittelija
