Tällä tavalla kävely aiheuttaa vähemmän melua (ja alakerran naapurit onnellisempia)

Nopeampi korjaus? Hanki talon kengät-dr. Javed tykkää sandaaleista OOFOS: sta, kuten Ooahh Luxe -sandaalit (65 dollaria) ja ORA: n palautumiskehitys (55 dollaria) Hokasta. "Nämä kevyet vaihtoehdot tuntuvat kävelevän pilvellä ja niillä on suuri shokin imeytyminen", hän sanoo. Jos olet joukkueessa "Ei kenkiä talossa", vedä sen sijaan joitain sukkia. DR. Javed suosittelee Bombasia All -tarkoituksen nilkan sukat (16 dollaria), mutta lisää, että mikä tahansa tahmea pitoaine, joka auttaa vähentämään kävellessäsi tekemäsi melun määrää. "Kahtuvat sukat auttavat paitsi äänen ääniä ja luomaan iskun imeytymistä, mutta myös vähentävät liukumista", Dr. Javed sanoo. Pohjimmiltaan ne auttavat sinua käyttämään vähemmän voimaa pysyäksesi tasapainossa ja vakaana, koska ne lisäävät jalan ja maan välistä kitkaa. Älä tee pari ja olet kulunut kevyemmäksi hetkessä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.