Käytä 'Soul Medicine' korjataksesi tuon aivan liian yleisen 'meh' tunne ja värähtelevät korkeampaa

Mutta minulla on onnea, koska Delia sanoo, että hänellä on vain lääke: "Soul Medicine on se asia, joka vie sinut vyöhykkeelle, jolla olet palannut itsellesi; olet taas", hän sanoo. "Se voi olla muutama tunti rannalla, se voi olla kirjoittaminen, se voi olla henkisesti kytketty keskustelu, se voi olla kappale."Esimerkiksi Delian sielulääketieteen hoito kuuntelee mitä tahansa maan, tuulen ja tulen, uimisen meressä ja syövät suolakylpyjä. "Sielulääketiede on se asia, joka auttaa sinua muistamaan kuka olet."

"Sielulääketiede on se asia, joka auttaa sinua muistamaan kuka olet."-Lalah Delia, henkinen kirjoittaja

Joskus hän sanoo olevansa jumissa värähtelyssä, joka ei palvele sinua, tapahtuu syystä, ja on hyvä tunnistaa sensaatio ja olla läsnä sen sijaan, että yrittäisit heti työntää itsesi uuteen paikkaan. Kun olet tehokkaasti tunnistanut nämä tunteet, on aika vaalia niitä takaisin hyvinvointitilaan-korkeamman värähtelyn tila. "Se on melkein äitiys", Delia sanoo. "Näyttää siltä, ​​että se on ehkä kiitollisuus, joka päiväsi tunteitasi puhdistaaksesi ne, ottaen itsesi saadaksesi hierontaa kiittääksesi vartaloasi kovasti tuona viikolla, syömällä parantavia ruokia kiittääksesi ruoansulatusjärjestelmääsi kukoistamisesta, kehon lepääminen ja/tai aivot, ottaen adaptogeenit-riippumatta siitä, mikä saa sinut värähtelemään korkeammalle."

Etkö ole varma, mikä voi parhaiten vaalia ei-niin suuria tunteitasi korkeamman tärinän tilaan? Delia ehdottaa ympäröivän maailman merkitsemistä ja huomion kiinnittämistä. "Se on lääkkeesi, joka kutsuu sinua menemään kokeilemaan sitä."

Kun olen introsptioni tunnistaa oman sielulääketieteeni, ei vie kauan, kun minulla on AHA -hetki: olin lääketieteellisesti sivuutettu liikunnasta suurimman osan vuoden alkupuolella, ja vaikka minulla on ollut kaikki selkeä Turristuu jo kuukausia, en ole vieläkään palannut spin-, barre- tai tanssikursseja, joita rakastan. Viime aikoina, kun ystävät ovat pyytäneet minua liittymään tähän tai siihen harjoitukseen, pidättäytymiseni on joko ollut "Olen liian kiireinen" tai "olen liian muodossa siihen."Nyt ihmettelen, onko lopettaminen syylle funk-se on keskeinen osa" minua ", joka ei ole ollut osa elämääni pitkään aikaan. Jos niin, ehkä se tarkoittaa negatiivista tunnetilani tai henkistä terveyttä-vaatii jonkin verran vaalimista fyysisen toiminnan kautta.

Joten keskusteltuani Delian kanssa aloitan sanoa kyllä ​​kaikille aktiivisille asioille. Rekisteröin stand-up-melontatunti, menen vaellukselle Malibussa, otan tanssiluokan ja palaan Taryn Toomeyn luokkaan ensimmäistä kertaa neljässä vuodessa. Heti tunnen olevan. Vaikka en todellakaan väitä, että tämä lähestymistapa on sopiva vakavan mielenterveyden tilan hoitamiseen, se auttoi minua ehdottomasti tuntemaan "virtauksessa" ja elinvoimainen tylsän, pysähtyneen ajanjakson jälkeen. Nyt tunnen vihdoin itseni jälleen.

Sielulääketieteesi löytyy odottamattomista paikkojen kaltaisista koala-pyhäkköistä Australiassa. Ja p.S., Tuo iloisesti emotionaalinen tunne saat, kun jokin osuu sinuun syvällä, hyvällä tavalla nimeltään Kama Muta.