Kaksi psykiatria selittää miksi henkisyydellä on merkitystä

Tuon sielun ääni on vielä hiljainen ääni, joka voidaan kuulla vain, kun ajatuksemme huutaminen väliaikaisesti lakkaa. Yhdistä sieluasi, aloita ajatukset hiljentämään. Aina kun ajatus tulee, haluat tunnustaa sen ajatuksen. Et halua työntää sitä pois, koska vastustamasi jatkuu.

Voitko antaa minulle esimerkin?
Oletetaan, että ajatellaan jäätelön aurinkoa. Annat ajatuksen tulla mieleesi. Merkitset sen. Sitten kuvittelet pilven ohi. Laitat ajatuksen pilveen ja katsot sen kelluvan pois. Sitten tyhjiö avautuu mielessäsi uudelleen. Seuraava ajatus voi tulla sisään, ja toistat prosessin. Muutat suhdettasi. Sinusta tulee portinvartija siitä, mikä tulee mielesi ja kuinka kauan se pysyy.

Kiitos paljon, tohtori. Yusim.
Kiitos.

Psykiatrina ja viljelijänä Dr. Drew Ramsey on erikoistunut tutkimaan ruuan ja aivojen terveyden välistä yhteyttä (I.e. Kuinka ravintoainepitoisen ruokavalion syöminen voi tasapainottaa mielialaa, terävöittää aivojen toimintaa ja parantaa mielenterveyttä). Kun hän ei ole aloillaan kasvattaa rakastettua brassica-arvoa, voit lukea kaiken hänen rakkaussuhteestaan ​​hänen kirjassaan olevien superruoan kanssa 50 Kale-tai hoitamista potilaita hänen yksityisen harjoituksensa kautta New Yorkissa, Dr, Dr. Ramsey on psykiatrian kliininen professori Columbian yliopiston lääkäreiden ja kirurgien korkeakoulussa.

Mitä Drew pitäisi kirjoittaa seuraavasta? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].