Kokeile Mini Ballet Barre -sarjaa, joka jopa teki Jennifer Garner -kivistä
Suurin osa All-Star-kouluttajan Simone de la Ruen kanssa työskentelemisen seurauksena Garner on vahvistanut asemaansa kokonaiskuningattarena. Ja osoittautuu, kun hän ei tee henkilökohtaisia istuntoja, kuten hän teki koko valmistautumisensa korkean energian toimintaelimeen Piparminttu, Hän tekee mitä muu maailma tekee: Simone -perustajan kehon hikoilun hikoileminen Instagramin kautta. (Julkkikset-ne vain kuten me, #amirite.) Ja kouluttajan viimeisin mini -barre -sarja ei ollut vitsi. Itse asiassa jopa Garner myöntää, että hän sai kipeän kaikista niistä palkokasvista, jättäen kommentin harjoitusviestiin: "Voin tuskin kävellä tämän pienen herkkujen ansiosta."
Mikä oli joka tapauksessa niin haastavaa? Sanotaan vain, että on ymmärrettävää, että Star ei voinut kävellä myöhemmin: Sarja oli suunniteltu kohdistamaan alavartalo parhaalla tavalla: "Nämä harjoitukset toimivat neloset, takaosat, vasikat, glutes ja adduktorit", De la Rue kirjoittaa. "Olen sijoittanut BBS Pilates -palloni reideni väliin pitämään adduktorini ja glutes kiinnitettynä."Valmis kokeilemaan sitä itse?
Kokeile 4-move Mini Barre -sarjaa, joka jopa teki Jennifer Garner -kivistä.
https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?UTM_SOURCE = IG_SHARE_SHEET & IGSHID = WSHOW60IJZHL
1. Vasikka nousee
Kuinka monta: Kolme sarjaa 10 toistoa
2. Vasikan nosto kyykky
Kuinka monta: Kolme sarjaa 10 toistoa
3. Kyykkypalsit
Kuinka monta: Kolme sarjaa 10 toistoa
4. Kantapää
Kuinka monta: Kolme sarjaa 10 toistoa
Kyllä, Pizza Night Jennifer Garnerin talossa on aivan yhtä suuri kuin voisit kuvitella, että hänen go-to-resepti. Tai selvitä suoraa #tavoitteen syy siihen, miksi hänen syötteensä on täynnä balleriineja.
