Valmentajat sanovat, että tämä on yksi paikka, jota sinun ei pitäisi koskaan, koskaan vaahto rulla

Jordan suosittelee myös tasaista takaosaa, jonka kädet ovat työtasossa ja rungossa "l" -muodossa, jalat neljä tuumaa toisistaan ​​rinnakkain. "Voit lisätä fascial Flossing -sovellusta vuorotellen mikro-taivutusta jokaisessa polvessa nostamatta korkojasi tai keinua lonkat", hän sanoo. Joten pidä vaahtoteli, kun työskentelet alaselässäsi.

Jos haluat paremmin käsitellä sitä selkärangan. Ja tässä on rintaliivit, jotka voivat käyttää selkäkipuja, jotka voivat auttaa myös.