Kauppias Joe on juuri pudonnut * niin monet * herkulliset syksyiset ruoat ovat terveellisimmät vaihtoehdot, RD n mukaan
4. Kurpitsa 4 juusto Kreikkalainen jogurtti Dip
Jep, myös ravitsemusterapeutit rakastavat juustoa ja Rifkin on erityisesti tähän kreikkalaisen jogurttipohjansa takia. "Koska tämä upotus on tehty kreikkalaisella jogurtilla, se tarjoaa hyvän määrän proteiinia annosta kohti, mikä tekee siitä paremman vaihtoehdon kuin useimmat muut kaste", hän sanoo. "Tartu suosikki raa'at vihannekset, kuten paprika, kukkakaali ja selleri, ja nauti!"
5. Kurpitsa kreikkalainen jogurtti
Kuten nyt voit kertoa, Rifkin on kreikkalainen jogurtti -fani ja tämä jogurtti sisältää kaikki syksyn tunnelmat siihen. "Vaikka tämä esine sisältää jonkin verran lisättyä sokeria, se on silti täysin hyvä vaihtoehto välipala- tai ateriakomponentti, jossa on hienonnettuja pähkinöitä terveellisille rasvoille ja rakenteelle", hän sanoo.
6. Kimchi ja tofu -keitto
Tämä lämpö- ja syö-ateria on täynnä vihanneksia, mukaan lukien Napa-kaali, retiisit, punaiset paprikat, shiitake-sienet ja sipulit. "Tämän keiton tofu tarjoaa loistavan kasvipohjaisen proteiinin lähteen ja kimchi on upea probiootin lähde, joka edistää suoliston terveyttä", Rifkin sanoo. Pohjimmiltaan se on ravitsemusterapeutin unelma lounas.
Syksyn aikana on niin runsaasti herkullisia tuotteita, ja nämä valmiita syöviä esineitä juhlivat sitä. Se on kaikki maku eikä mikään aterian valmistelutyö. Upea voitto ympäri, etkö sanoisi?
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
