Seuranta stressi on uudet seurantavaiheet
Käynnistäen joulukuun puolivälissä 2020, Cove, laite, joka kääri pään takaosan ympärille, seuraa stressiä sykkeen kautta, värisee hiljaa korvien takana rauhoittamaan käyttäjää ja edistämään parempaa unta. Coven värähtelytaajuus suunniteltiin stimuloimaan ihon hermopäätettä, aktivoimalla aivojen takaosan saaristokuoren malttistressiin.
"Käynnistys Cove näyttää nyt merkityksellisemmältä kuin koskaan", sanoo Francois Kress, Coven emoyhtiön Feelmore Labs -yrityksen toimitusjohtaja ja perustaja Francois Kress. ”Näinä haastavina aikoina monet meistä kohtaavat stressiä, epävarmuutta, pelkoa ja epäilyjä. Nämä stressit voivat vaikuttaa yleiseen hyvinvointiin, mukaan lukien uni. Cove luotiin yksinkertaisena työkaluna sisällyttämiseen arkielämään [joka voi auttaa]."
Vaikka Cove keskittyy stressin vähentämiseen tällä hetkellä, Garmin, Fitbit ja Samsung -laitteet antavat käyttäjille stressin ”pistemäärän” ja erityiset stressinhallintavinkit, jotka on räätälöity näiden pisteiden alentamiseksi ajan myötä. Esimerkiksi Fitbitin päätutkija Conor HeNeghan sanoo, että jos puettava poimii hiki-laukaisemista stressimerkinnöistä, käyttäjiä voidaan kehottaa tekemään ääniohjattu meditaatio Fitbit-sovelluksen kautta keinona auttaa kehon rentoutumista. Samoin Samsung Health on tehnyt yhteistyötä Calm -meditaatiosovelluksen kanssa auttaakseen älypuhelimia ja Galaxy Watch3 (340 dollaria) käyttäjiä alentamaan stressituloksia. Garmin-laitteet, nimittäin 700 dollarin Fenix 5 ja 650 dollarin Forerunner 935-PROMPT-käyttäjät suorittavat hengitysharjoituksen, kun he havaitsevat korkeat stressitasot.
Heneghan uskoo, että vuonna 2021 stressin seuranta sopii oikein terveellisen elämäntavan merkkien, kuten liikunnan, ravitsemuksen ja unen, merkkien rinnalla. "Terveyden määritteleminen on niin paljon muutakin kuin" liikunnan sopivuus "", hän sanoo. ”Kun tekniikka on kehittynyt, pystymme tarjoamaan käyttäjille enemmän mittareita ja näkemyksiä heidän yleisestä terveydestään."
Joten seuraavan kerran, kun joku kysyy, miten menee, kannattaa ehkä vilkaista ranteesi ennen vastaamista. Puettava voi tietää vain paremmin kuin sinä.
Osta stressinseurantalaitteet
1. Samsung Galaxy Watch3, 139 dollaria
Osta nyt: Samsung Galaxy Watch3, 139 dollaria
2. Apple Watch Series 6, 350 dollaria
Osta nyt: AppleWatch Series6, 350 dollaria
3. Fitbit Sense, 279 dollaria
Osta nyt: Fitbit Sense, 279 dollaria
4. Oura -rengas, 300 dollaria
Osta nyt: Oura -rengas, 300 dollaria
5. Whoop, 30 dollaria/kuukausi
Osta nyt: Whoop, 30 dollaria/kuukausi
6. Garmin Fenix 5 - 270 dollaria
Tutustu muuhun vuoden 2021 hyvinvointisuuntaamme.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
