Kokeile painotettua istuntoa, jotta voit viedä ydinharjoituksen seuraavalle tasolle

Mutta painotettu istutus on vaikeampaa kuin miltä se näyttää. Viimeisimmässä asennuksessa Oikea tapa, Valmentaja Morit Summers johtaa sinut tämän haastavan siirron yleisimpien sudenkuoppien läpi, joihin sisältyy paljon leviämistä ja hengitystä. Varmista, että pidät jalat lattialla istunnon aikana, ihmiset! Ja hyvityksen vuoksi, älä pidä hengitystäsi. Sen sijaan uloshengitys matkalla ylös niin, että supistat nuo lihakset, kun tarvitset heitä.

Ja kuten aina, hidas ja hallittu on pelin nimi tässä vahvistuksessa. Momentin luottaminen vain tuhlaa aikaa. Tämä tarkoittaa, että painovoiman ei anna sinut takaisin maan päälle, kun tulet alas istuimestasi, vaan laski takaisin vähitellen ABS: n vahvuuden avulla.

Katso kesät vievät sinut oikean tavan tehdä painotettu istunta yllä olevassa videossa ja hanki se ydin kaikki potkut.