Tämä pieni sopeutuminen sängyn sijaintiin auttaa sinua nukkumaan paremmin joka ilta
Osa siitä, mikä tekee kaltevaisesta sängyn hoidosta, niin tähtien kehitys yleiseen terveyteen on vain kuinka häiritsematon se on. Toisin kuin uniapnea-koneet ja siivoamattomat suukappaleet ja naamarit, yksinkertaisesti sängyn pään nostaminen ei häiritse koko kehon mukavuutta, puhumattakaan kasvojen mukavuudesta ja kyvystä kääntyä nukkumisen aikana. Tästä syystä tutkitaan yhä enemmän kliinisiä tutkimuksia kaltevan sängyn hoidon eduista. Tällä hetkellä tutkijat tutkivat kaltevan sängyn hoidon vaikutuksia valehtelevaan verenpaineeseen sekä COVID-19-potilaiden talteenottoon.
Näiden kriteerien lisäksi Grandner myöntää, että taipuvainen sängyn terapia voi auttaa niitä, joilla on krooninen kipu, samoin kuin ne, joilla on pienempiä kipuongelmia.
Kuinka sisällyttää kalteva sängyn terapia unirutiiniin
Vakuuttunut siitä, että on aika yrittää nostaa sängyn pään itsellesi itsellesi? On olemassa muutamia tapoja, joilla voit käyttää sitä.
Toivoen testata ennen sijoittamista? Kokeile sänkyyn nousevia tai kiilatyynyjä
Koska säädettävät sängynkehykset voivat olla melko kalliita, patjan korkeuden manipuloimiseksi on olemassa muita tuotteita. Jos asut koskaan korkeakouluasuntolassa, tunnet todennäköisesti sängyn nousut, raskaat muoviset kenkämaiset alustat, jotka sopivat kunkin sängyn pohjaan.
Vaikka sängyn nousut myydään tyypillisesti neljässä sarjassa, on mahdollista käyttää vain kahta niistä sängyn pään tehokkaaseen nostamiseen. Annetaan kuitenkin, että sängyt on suunniteltu istumaan litteäksi ja tasaiseksi lattialla, kehyksen puolet maasta voi mahdollisesti johtaa heikkeneeseen nukkumistilaan.
Tätä silmällä pitäen ehdotamme, että ostat kiilatyynyn tai kaksi sänkyyn. Myydään kaikenkokoisina, kiilatyynyt ovat paljon monipuolisempia ja antavat käyttäjille mahdollisuuden nostaa päänsä tai jalkansa, ja niitä voidaan jopa käyttää sukupuolen lisävarusteena tai kätevänä kierrostyynynä, jos haluat työskennellä sängyssä.
Valmis sijoittamaan? Osta säädettävä sängyn runko
Jos olet jo varustettu kaikista tavoista, joilla kalteva sängyn terapia voi parantaa unta, saatat tuntea olevansa taipuvainen (katso mitä teimme siellä?) mennä kaikki sisään säädettävällä sängyn pohjalla. Onneksi on olemassa useita korkealaatuisia vaihtoehtoja, joista valita. Parasta on, että näitä kehyksiä voidaan käyttää tasaisesti tai säätää vain oikeaan korkeuteen pään, jalan tai molemmilla alueilla. Joten nyt ainoa kysymys on, minkä valitset nostamaan unta?
