* Tämä* on se, mitä Wellness Pro -paketti muuttaa hotellihuoneet itsehoitoiksi

Kun itsehoito muuttuu olennaisemmaksi, samoin tarve luoda tätä pyrkimystä edistäviä ympäristöä. Kotona se voi tarkoittaa kurkuma -lattesia, eteerisiä öljyhajottajia ja Himalajan suolalampoja. Mutta entä tiellä?

Selvitä, kuinka kääntää väliaikaisia ​​asemia, kuten hotellihuoneet ja vuokraus, Zen Tens -sivustolle, jossa voit stressiä, saada runsaasti nukkumista ja luoda kaiken kaikkiaan korkean Vibe-ympäristön, pyysin 11 wellness-ammattilaista jakamaan salaisuutensa.

Tässä ovat heidän parhaat vinkkinsä, temppuja ja välttämättömiä vinkkejä, jotka auttavat sinua karkottamaan stressi.

Meditaatiokirja ja tee

"Voin aina löytää kuumaa vettä suosikki teesi tekemiseksi omassa termosissani", sanoo David Perrin, New Yorkin seuraavan sukupolven meditaatiostudion koulutusjohtaja David Perrin. "Tuon myös meditaation tai dharman kirjan kanssani. Ei e-kirja, mutta todellinen kirja, koska haluan tietää, että se on laukussa, ja voin viedä sen lukemaan tai jopa vain pitääkseni mielivaltaisuuden ja viisauden muistaa."

Hygge -runkoöljyt ja tinktuurit

Luonnonkauneusasiantuntija Jessa Blades ei ole koskaan ilman hänen tridoshista vartaloöljyä. "Lämmitän sen asettamalla pullon kuumaa vettä mukiin, istun sitten pyyhkeellä ja hieron itse öljyllä kylpyn jälkeen jauhamaan hermostoni lentämisen jälkeen", hän sanoo. "Tuon myös nukkumistiiviin tinktuurin (Valerianin ja Skullcapin kanssa) auttamaan minua pudota ja nukkumaan tuntematta grogista."

Kookosöljy ja ACV

"Tuo dr. Bronnerin kookosöljy iltaisin kosteusvoide ja aina Pyydä Braggin omena -cidar etikkaa 3 unssissa. Matkapullo ", sanoo NYC: n Avalon -akupunktion omistaja Sara Vaccariello. "ACV todella auttaa ylläpitämään terveellistä suolistoa, varsinkin kun matkustetaan!"

Kookosvettä ja tuoreita hedelmiä

Yogi-pomo tyttö Laura Kasperzak, Laura Sykora -joogan perustaja, on aina hotellihuoneessaan kolme tuotetta niin, että hän pysyy hydratoituneena, kylläisenä ja kivuttomana. "Rakastan saada runsaasti kookosvettä, tuoreita hedelmiä ja Kiinan geeliä!" hän sanoo.

Kurkuma- ja kudossuolat

Exhale Spa -yrityksen varatoimitusjohtaja Fred Devitolla on tarkistusluettelo välttämättömistä terveellisistä hotellihuoneesineistä, jotka hän vannoo: "Tuon orgaanista mehua varastoimaan minibaaria, homeopaattisia kudossuoloja (alias solusuoloja, jotka sisältävät kivistä ja maaperästä löytyviä mineraaleja ), joka lisää immuunijärjestelmääsi ja antaa sinulle energiaa, samoin kuin kurkumakapselit ja jauhettu C -vitamiini."

Suolistoystävälliset lisäravinteet

"Pakkaan aina probiootit", sanoo Jules Hunt OM: stä ja kaupungista ja korkean Vibe-sosiaalisen tilan perustaja hereillä. "Lovebug on suosikkini tuotemerkki. Minulla on erittäin herkkä vatsa, joten teen parhaani jatkaakseni myös ruokien syömistä, joita tiedän ruumiini rakastavan."

Chlorella -tabletit ja kookosvoide

Meikkitaiteilija ja RMS Beauty Rose-Marie Swiftin perustaja varmistaa, että hän voi vieroittaa ja puhdistaa sisälle ja ulkoa. "Minulla on aina pullotettua vettä, Chlorella -tabletteja, jotka puhdistavat ja vierailevat rungon, samoin kuin vedä raskasmetalleja järjestelmästä, ja RMS RAW -kookosvoidetta meikkini poistamiseksi", hän sanoo.

Varustettu välipalapakkaus

"Välipalapakkaus minulle (ja aviomiehelleni), kun meillä on taipumus saada Rangry melko nopeasti", sanoo Eliza Savage, rekisteröity dieettilääkäri Middlebergin ravinnossa. "Varastoin suosikkibaarien ja 88 hehtaarin plus pulssi-paahdettuja kahviherneitä, Justinin pähkinävoipaketteja ja tuoreita hedelmiä. S'well -vesipulloni on myös avain päivittäiseen kahteen tai kolme litraa vettä joutumatta lyömään minibaaria 10 dollarin pullolla."

Ayurvedic yrttijuomat

Nicholas Giacomini, alias MC Yogi, suosittelee ayurvedista yrttiä Tulsi. "Matkustan orgaanisen Intian tulsien kanssa. [Se on] ayurvedic yrtti, joka luonnollisesti lisää mielialaa, auttaa ruoansulatuksessa ja lisää luonnollista immuunijärjestelmääsi ", hän sanoo. "Suosikki makujani ovat makea ruusu ja sitruuna inkivääri."

Räätälöity nukkumispakkaus

"Tuon aina Naturopathica Passionflower Sleep Tinkture, korvatulpat, unimaski ja mukava unen kuluminen", sanoo Naturopatica -perustaja ja toimitusjohtaja Barbara Close. "Laadukas uni on kuin uskonnollinen kokemus minulle."

Kaikki vihreät

Julkkis (ja luonnollinen) tähtiä (Julianne Moore, Sofia Coppola vain muutamia mainitakseni) Joanna Vargas sanoo. "Tuon aina muutaman vihreän mehun kanssani ja lopetan saadakseni salaattia ja lehtileviä niin, että minulla on terveellisiä välipaloja käsillä", hän sanoo.

Vielä enemmän terveellisiä matkavinkkejä: Asiantuntijat jakavat tapoja suihkuttaa ilman jet viivettä, vähentävät ahdistusta ja paljon muuta.