Tämä on terveellinen tapa, jolla Kendall Jenner selviytyy ahdistuksestaan

Jenner on täysin sitoutunut tietoisuuskäytäntöön, joka sisältää istumisen 20 minuuttia kahdesti päivässä toistamalla mantra, joka on aika kiehtova, jollekin, jolla on niin täydellinen, suihkukoneiden aikataulu,. "Tein kohta vuoden 2017 alussa hidastaa tietoisesti, vie enemmän aikaa itselleni, olla valikoivampaa eikä vain tee mitä tahansa edustajani käskevät tehdä", Jenner sanoo.

Siitä lähtien malli hyppäsi takaisin tunteesta, joka on palanut ja kokenut "heikentävää ahdistusta ja salaperäistä, voimakasta niskakipua."Joten kudot Kendallille tällaisen käytännön pysymisestä (anteeksi, piti).

Lucy Hale käyttää myös meditaatiota stressin ja ahdistuksen käsittelemiseen. Jos haluat kokeilla sitä itse, tässä on 5 minuutin meditaatio, joka stressisi mielesi.