Tämä on suurin hyöty kasvipohjaisen menemisestä, RD n mukaan

Mutta oletko koskaan lakannut miettiä lihan nixing -hyötyä ja lisää vihanneksia elämääsi itse asiassa On?

Yhdisimme voimat LightLife: n kanssa valitaksesi rekisteröidyn ravitsemusterapeutin Vanessa Rissetton aivot, ja vastaus on: Kasvipohjaisen ruokavalion suurin hyöty on hyvin, yleinen halo. "Yleinen terveys on suurin hyöty näkökulmastani", hän sanoo. Mutta mennään vähän syvemmälle.

"Yleinen terveys on suurin hyöty näkökulmastani."

"Mitä enemmän kasveja syöt, sitä terveellisempi suolesi on ja sitä parempi immuunijärjestelmä sinulla pitäisi olla (tietysti myös muut tekijät vaikuttavat, mutta tämä on alku)", Rissetto sanoo. Pieni päivitys: Suoliasi voi vaikuttaa melkein kaikkiin terveyssi osa-alueisiin, jotka ovat aineenvaihdunnastasi tunteisiisi unesi ja niin aloittamalla kasvipohjainen ruokavalio, joka soveltuu vankkaan suolistoon, autat mahdollisesti muita elintärkeitä Osa terveyttäsi. (Rakastamme hyvää monitasoista.-A

Sen lisäksi, että suolistosi terveydelläsi on kohoaminen oikeaan suuntaan, kasvin eteenpäin suuntautuva reitti on massiivinen slam dunk kuitujen saannille-mitä me kaikki tiedämme olevan avain. "Lisää kasveja on yhtä kuituja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeriasi ja pitämään sinut tyydyttyneeksi", Rissetto sanoo.

Joten sen sijaan, että tuntuisit nälkäkipuja 30 minuutin kuluttua tavoitteettomasti saavuttamisesta satunnaiseen välipalaan ruokakomeroosi, tarttuminen tarkoitukselliseen kasvipohjaiseen ateriasuunnitelmaan tarkoittaa, että tunnet olosi tyytyväiseksi (mutta ei apua-niin-niin täynnä- ei-henget) ennen kuin seuraava kasviskeskeinen Yum-festivaali.

Kasvipohjaisesta juhlasta puhuttaessa sinun ei oikeastaan ​​tarvitse kieltää lihan inspiroimia ruokia valikostasi-vain valita Lightlife-kasvipohjaiset proteiinit, jotka käyttävät kokonaisia ​​ainesosia, kuten herneproteiinia, valkosipulia ja kookosöljyä kaikki Plantikäyttöiset edut tarjoavat edelleen herkullisia suolaisia ​​makuja.

Ja juuri kun luulit kasvipohjaisen ruokavalion edut, kaikki tarkistettiin, luettelo jatkuu. Rissetton mukaan tämän syömiselämän kanssa pääseminen voi myös auttaa alentamaan verenpainetta, työskentelemään kolesterolisi parantamiseksi ja voi auttaa painonpudotuksessa. Lisäksi joidenkin tutkimusten mukaan on syytä uskoa, että kasvipohjainen ruokavalio voi auttaa kognitiivisessa toiminnassa ja voi jopa auttaa estämään alzheimerit, Rissetto sanoo.

Päivän lopussa tavoitteesi on ravitse vartaloasi ruoalla, joka maistuu hyvältä ja auttaa saavuttamaan tavoitteesi elää onnellista ja terveellistä elämää. Ja Rissetton mukaan tutkimukset osoittavat, että kokonaisten ruokien ympärillä olevat ruokavaliot johtavat pitkäikäisyyteen.

Joten seuraavan kerran kun lyöt paikallista ruokakauppaa tai otat ganderin wellness-y Instagram -syötteessäsi, voit tuntea olosi kasvipohjaiseksi hyötyksi-se-kaikille, hyvin, hyvin, olet.

Sponsoroima LightLife

Yläkuva: Getty Images/PeopleMages