Tämä on * tarkalleen * kuinka paljon rahaa todelliset naiset käyttävät hyvinvointiin

Missä kotiharjoittelua rakastavan ystäväsi spektrissä työtoverillesi, joka kuorii satoja infrapuna-saunavierailuihin ja joogajohtoihin, putoat kuukausittaisen hyvinvointibudjetin kanssa? Kun olet Whole Foodsissa, joka nostaa avokadojen hintaa tai purkaa 34 dollaria SoulCycle-luokalle-ja vielä 11 dollaria treenin jälkeisestä Sweetgreen-salaatistasi-se on helppo ihmetellä, kuinka helvetti kaikki antaa kaiken tämän kaiken tämän?

Kustannukset eivät myöskään lopu tähän. Toki, voit treenata lukion kuntosalin shortseissa, mutta nuo 110 dollarin säärystimet ovat vain niin söpö. Ja koska olet jo priorisoinut myrkyttömien ruokien ostamista, etkö halua varmistaa, että myös kauneusrutiinisi on puhdas, ja osta vain parabeenivapaa meikki? Jos kaikki tämä korostaa sinua, voit pudota MNDFL: ään 18 dollarin meditaatioluokalle.

Täällä viisi hyvinvointia rakastavaa naista vuosittaiset palkat vaihtelevat noin 30 000 dollarista 250 000 dollariin ja reveal tarkalleen mihin heidän rahansa menee. Kuten sinäkin, he priorisoivat terveellisen elämän elämisen, mutta se saattaa tarkoittaa uhraamista joillakin muilla alueilla-tai tietäen joitain käteviä, rahaa säästävää temppuja. Haluat nähdä, kuinka menot vertaavat? Jatka lukemista.

Vieritä alas saadaksesi selville, kuinka paljon erilaisia ​​tuloja koskevia ihmisiä käyttävät hyvinvointia.

Alicia Carroll, toimeenpaneva avustaja, Los Angeles

Palkka: 31 000 dollaria

Vuokrata: 800 dollaria kuukaudessa

Muut suuret menot: 200–300 dollaria kuukaudessa kuljetuksista, 75 dollaria apuohjelmista ja Internetistä

Ruoka: 200–250 dollaria kuukaudessa. "Ostan enimmäkseen Trader Joe'sissa ja täydentän sitä Ralphsin tai Vons -ruoan kanssa. Yritän rajoittaa jalostettua elintarviketta juustoa ja varastosta hedelmiä ja vihanneksia viljelijöiden markkinoilla. Tapasin äskettäin talousneuvonantajan ja hän kertoi minulle, että vietän enemmän päivittäistavaroihin kuin keskimääräinen ihminen, mikä on järkevää, koska osa ostamastani ruoasta on kallista verrattuna pastaan ​​ja viljaan, jonka asunut yliopistossa. Ostan mehut ja kombucha, mutta säästeliäästi-se on minulle herkku. Syön myös melko kunnollisen määrän, koska suuri osa työstäni on verkottumista illallisilla."

Kunto: 10–50 dollaria kuukaudessa. "Sain juuri takaisin ClassPassiin, mutta voin peruuttaa sen uudelleen. Otan tyypillisesti tunteja, kuten tanssi, barre ja potkunyrkkeily, kuntosalille menemisen sijaan. Kun menin ensimmäistä kertaa nyrkkeilyluokkaan, minun piti saada käärejä ja käsineitä. Halvan parin löytäminen on vaikeaa."

Urheilu: "En kuluta rahaa urheiluvaatteisiin usein. Ostan kunnollisen säärystimien tai joogahousujen parin ja käytän niitä, kunnes ne hajoavat."

Muut hyvinvointitottumukset, mukaan lukien meditaatio, puhdas kauneus ja kylpylähoito: 90 dollaria kuukaudessa. "Menen terapiaan-jota pidän hyvinvointitapaa ja 35 dollaria istunnossa, se ei ole minulle halpaa. Minun piti todella leikata sitä, koska minulla ei ollut varaa säännöllisiä istuntoja. Sen lisäksi en käytä rahaa mihinkään muuhun paitsi 20 dollaria kynttilöihin. minä pidän niistä! Se auttaa minua luomaan kylpylän kaltaisen kokemuksen kotona."

Tärkeintä: "Uhraan muita ylellisyyksiä, kuten syöminen tai kahvin ostaminen päivittäin, jotta voisin varaa muihin asioihin, jotka ovat minulle tärkeitä ja erityisesti tanssitunteja."

Alicia McElhaney, yritystoimittaja ja hän viettää perustajan Brooklynin

Palkka: 55 000 dollaria

Vuokrata: 975 dollaria/kuukausi

Muut suuret menot 116 dollaria.50/kuukausi kuljetukseen

Ruoka: 220 dollaria kuukaudessa. "Rakastan ateriapaketteja, kuten sininen esiliina ja aurinkokori. Olen tehnyt kaikkia heidän ilmaisia ​​kokeitaan, koska en rehellisesti voi perustella tavallista hintaa. Muuten kuin poikaystäväni ja minä ostamme päivittäistavaroitamme Trader Joe'sissa, missä lasku tulee noin 60 dollaria viikossa, jonka jaamme. Tilamme myös Takeoutin kahdesti viikossa. Pakkaan aamiaisen ja joskus lounaan. Päivinä en pakata lounastani, ostan jotain syötävää koko ruokaa tai kaipaa. Ostan myös kollageeniproteiinipaketit, jotka minulla on välipala. Joskus ostan myös Kombuchaa, [vaikkakaan ei usein]."

Kunto: 25 dollaria kuukaudessa. "Kerran viikossa työskentelen Barre/Yoga -studiossa vastineeksi ilmaisille luokille. Muuten kuin kulutan 25 dollaria kuukaudessa Blink Fitness -jäsenyyteen. Harvoin varaan luokan Swerve tai Mile High Rub Club."

Urheilu: "Minulla on muutama paria säärystimiä ja t-paitoja, jotka otin TJ Maxxilta vuosi sitten ja ostin urheilullisen pääpannan Targetista 1 dollarilla. Äskettäin ostin uuden ASICS -juoksukengät 55 dollarilla."

Muut hyvinvointitottumukset: 35 dollaria kuukaudessa."Vietän 25 dollaria kuukaudessa Lolan tilaukseen. Minulla on premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD) ja se on hieno tapa huolehtia itsestäni. He myös julkaisivat eteeriset öljyt ja lisäravinteet, joihin hyppäsin. Käytän myös 10 dollaria kuukaudessa D -vitamiinilisäaineisiin."

Tärkeintä: "Olen löytänyt tapoja pitää kuntokustannukset alhaisina, mikä voi olla vaikeaa New Yorkissa. Haluaisin mieluummin käyttää rahani matkustamiseen, hyväntekeväisyyteen ja vuokraukseen kuin kuori 35 dollaria ajaa pyörällä pimeässä tunnin ajan."

Jessica Hopper, projektipäällikkö, Los Angeles

Palkka: 73 000 dollaria; Kotitalouden tulot ovat 94 000 dollaria. "Mieheni on DJ ja tyttärellemme ensisijainen talonmies."

Vuokrata: 1 518 dollaria/kuukausi

Muut suuret menot: 1 683 dollaria/kk tyttären esikoulun opetuksesta

Ruoka: 350–400 dollaria kuukaudessa. "[Mieheni ja minä] ostavat ensisijaisesti Whole Foodsissa, kuluttaen 200–250 dollaria kuukaudessa. Minulla on neljä-vuotias tytär ja haluan antaa hyvän esimerkin terveellisillä aterioilla. Koska työskentelen kotoa, ostan harvoin aamiaista tai lounasta. Vietämme myös noin 150 dollaria syömään ulkona."

Kunto: 200 dollaria kuukaudessa. "Minulla on rajoittamaton jäsenyys Pilates -studioon, joka sisältää Circuit Training ja TRX."

Urheilu: "Olen käyttänyt aikaisemmin paljon rahaa urheiluun, joten onneksi minun ei tarvitse enää. Sain myös ilmaisia ​​kenkiä kenkätesterinä Kunto lehti!"

Muut hyvinvointitottumukset: 0 dollaria

Tärkeintä: "Rajoitan ehdottomasti menoani muilla elämäni alueilla, jotta minulla on varaa 200 dollaria kuukaudessa Pilates -jäsenyyttä. Kaapelin sijasta minulla on Hulu ja Netflix, saan harvoin kynsini valmiiksi ja menen pitkiin venyksiin kulmakarvojen tapaamisten välillä. Työskentelen pääasiassa stressin ja ahdistuksen hallitsemiseksi, joten minulle se on jokaisen pennin arvoinen."

Alexandra White, tekninen kirjailija, Brooklyn

Palkka: 95 000 dollaria

Vuokrata: 1 000 dollaria/kuukausi

Muut suuret menot: 295 dollaria kuukaudessa kuljetuksista ja pysäköinnistä ja 1 200 dollaria vuodessa matkakuluista

Ruoka: 715 dollaria kuukaudessa."Vietän noin 200 dollaria kuukaudessa Trader Joessa, koska naapuruston muissa ruokakaupoissa olevat tuotteet ovat huonolaatuisia ja kalliita ei ihanteellisia, koska syön paljon vihanneksia. Ostan myös suklaaproteiinijauhetta 15 dollarilla käytettäväksi smoothieissani päivinä, jolloin painon nostaminen. Syön paljon ja kulutan yhteensä noin 500 dollaria kuukaudessa."

Kunto: 20 dollaria kuukaudessa. "Käytin aiemmin 90 dollaria kuukaudessa kuuluakseen New York Sports Clubiin, mutta sitten aloin työskennellä kotoa ja asunnostani on planeetan kunto kadun toisella puolella, joten vaihdin kuntosaleja. Jos työsuhteeni muuttuu, palaan todennäköisesti takaisin kuluttamaan enemmän menemään toiseen kuntosaliin-etenkin yhden kanssa [mukavammat suihkut]."

Urheilu: "Kerran vuodessa sijoitan kahteen pariin uusia lenkkarit-for-juoksua ja painonnostoa-mikä maksaa noin 110 dollaria paria kohti. Ostan säärystimet vanhalta laivastolta, mutta urheiluliivit olen vähän valinta, koska minulla on oltava aluslanka harjoittelutottumuksiin. [Pidän rintaliivit] ovat aina yli 85 dollaria."

Muut hyvinvointitottumukset: 110 dollaria kuukaudessa. "Kulutan 10 dollaria kuukaudessa kauneustilaukseen ja kulutan myös 100 dollaria terapiaan kuukaudessa. Psyykkinen hyvinvointi on minulle erittäin tärkeää. Terveyteni on parasta, kun olen onnellinen."

Tärkeintä: "Minulle on yhtä tärkeää kuin hyvinvointi, olen löytänyt tapoja sisällyttää se elämääni kohtuuhintaisella tavalla, enkä tunne, että uhraisin menoja muilla alueilla ollenkaan."

Jasmine Shepherd, markkinointipäällikkö, New York

Palkka: 110 000 dollaria; Kotitalouksien kokonaistulot 235 000 dollaria

Vuokrata: 3 800 dollaria kuukaudessa

Muut suuret menot: 400 dollaria/kuukausi."Suuret kuukausittaiset kulut ovat kuljetus; koti-, auto- ja lemmikkieläinvakuutus; koirankävelijä; ja kuukausittaiset viihdetilaukset."

Ruoka: 300–400 dollaria kuukaudessa."Vietän noin 100 dollaria viikossa päivittäistavaroihin, ostoksille Trader Joe'sissa ja toisinaan räjähtää hienoja esineitä Eatalyssa ja Whole Foodsissa. Joskus ostan myös viljelijöiden markkinoilla. Terveellinen syöminen on aina ollut erittäin tärkeää minulle-ostan usein luomua ja juo Kombuchaa joka päivä. Kokeilen myös paljon esimerkiksi vegaaniproteiinijauheista, psylliumkuorista, chia -siemenistä ja hamppisydämistä. Tuon aamiaisen ja lounaan töihin joka päivä ja keitin melkein kaikki illalliset kotona. Myös mieheni ja minä syömme paljon, kuluttaen siitä 200–300 dollaria."

Kunto: 20 dollaria kuukaudessa. "Käytän Kayla Itsine -hikosovellusta ja käytän kerrostaloni kuntosalia ilmaiseksi."

Urheilu: "Näytän täydelliseltä harrastukselta kuntosalilla. Minulla on pari paria säärystimiä, jotka ostin myymälöistä ja käytät ilmaisia ​​swag-t-paitoja. Sukkuni on ostettu irtotavarana Costcolta."

Muut hyvinvointitottumukset: 360 dollaria kuukaudessa. "Menen fysioterapiaan kahdesti viikossa, mikä on 90 dollaria vierailulla, ja käytän myös Headspace -tilaa 50 dollarilla vuodessa, mikä on täysin muuttanut elämääni. Ostan myös vain luonnollisia kauneus- ja siivoustuotteita. Kahdesti vuodessa varaan hieronta kylpylässä. Minulle ennaltaehkäisevä terveys on todella tärkeää, joten investoin vuosittaisiin tarkistuksiin ja verikokeisiin paitsi itselleni, myös mieheni ja koiramme, myös!"

Tärkeintä: "Tein tietoisen päätöksen käyttää vain 20 dollaria kunto -sovellukseen, jotta minulla olisi varaa asua alueella, jonka avulla voin elää terveellisempää elämäntapaa kuntosalin kanssa rakennuksessa, pääsy moniin terveellisiin ruokakauppoihin, ja se on Alue, jolla voin viedä koirani pitkiä kävelyretkiä. Haluaisin mielelläni ottaa enemmän jooga- ja boutique -kuntokursseja, mutta kustannukset vaikuttavat minulle [liikaa] minulle. Vaikka en viettää paljon kuntoon, muut kulut, kuten fysioterapia ja ravitsemusterapeutin tapaamiset, eivät ole minulle triviaalia."

Katso joitain vinkkejä siitä, kuinka säästää enemmän rahaa.