Tämä korkean kuidun kaurahiutaleita pitää verensokeritasosi vakaana koko aamun ajan

"Nämä hitaat palavat, pitkäkestoiset, erittäin vakaat hiilihydraatit pitävät verensokeritasoa", Robinett sanoo. Tämä tarkoittaa, että mielialasi ja energiasi ovat myös vakaampia. Toinen syy Robinett on tämän aliarvioidun mutterin fani, koska se on hyvä prebioottien lähde, joka ruokkii suoliston hyviä bakteereja. Vakavasti, miksi olemme nukkuneet kastanjoilla?

Jos elät viljatonta elämän näköistä sinulle paleo- ja keto-laihduttajia, Robinett sanoo gluteeniton. He kokkivat myös todella samalla tavalla kuin jyvät, mukaan lukien hänen namia aamiaispuuroreseptinsä. Tutustu koko yllä olevaan jaksoon saadaksesi reseptin ja askel askeleelta erittely siitä. Hyödyt saavuttaen tämä on yksi mutteri, joka todella lyhennys muodosta 'not' vaikea murtaa.

Toinen hämmästyttävä kasvipohjainen resepti: tämä vegaaninen kamomilla jäätelö. Ja näin voit tehdä vegaanista, suolistohoitoa lisäävää liemettä.