Tämä koko kehon resistenssikaistan harjoittelu on vähävaikutteinen ja erittäin tehokas

"Resistenssikauhan koulutuksella on paljon etuja", kouluttaja ja DE -menetelmän perustaja Dannah Eve, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. "Resistanssinauhoilla vastus kasvaa, kun liikut liikuntaalueen läpi, kun taas vapaat painot ja painokoneet pysyvät samana koko liikealueen aikana."Se tekee heistä lempeämmän, alhaisemman vaikutuksen voimaharjoittelun muodon kuin koneiden tai vapaiden painojen nostaminen, jotka" voivat rasittaa selkärankaa, niveliä, nivelsiteitä ja jänteitä."

Tämä bändisarja sisältää viisi erilaista vastustustasoa, jotta voit mukauttaa harjoituksiasi.

Voit myös säätää lihaksillesi asettamasi vastustuskykyä soittamalla eri bändeillä ja kahvoilla. Ota supermies: Jos haluan vain jotain, joka auttaa aktivoimaan olkapää- ja selkälihakseni vähän, käyttäisin kevyempää vastusnauhaa. Mutta jos halusin jotain, joka todella haastaisi minut vetämään sen bändin toisistaan ​​ylävartaloni avulla, voisin mennä tiukemmalle bändille.

Vastavastusbändiharjoittelulla voima on käsissäsi. Kirjaimellisesti.