Tämä mantelipohjainen ricotta on vain * kerjää * tähtivaihetta vegaanilasagnassa

Toki, pastalevyt ja kermainen tomaattikastike lasagnassa ovat hienoja, mutta mikä on italialainen niitti ilman runsasta kermaista kermaista ricotta-juustoa? Vaikka juustoprosessin jäljellä olevasta herasta koostuu todellisia juttuja, jotka voivat laukaista ei-niin hauskan tulehduksen tapauksen, kuten kaikki maitotuotteet, voit tehdä täysin suolistoystävällisen vaihtoehdon käyttämällä… odota sitä ... pari kourallinen manteleita.

Ravitsemusterapeutti ja hyvin+hyvä neuvoston jäsen McKel Hill, ravitsemus, kasvoi keskilännen syömisessä ja rakastavassa ricotta-juustossa, jopa jälkiruokana, ja siksi hän kehitti terveellisemmän, vegaanisen version mukavuusruoan niitteistä, jotka väittävät tarjoavan saman tarjoavan saman Suuri maku ja rakenne. Ja tämä kasvipohjainen huijaus tarjoaa myös paljon vaikuttavia etuja. Yksi kuppi mantelia tarjoaa 20 grammaa proteiinia, 11 grammaa kuitua ja joukko muita ravintoaineita, kuten B, E, E, Magnesium. Ja se ei ole kaikki: Hillin mukaan raa'an lajikkeen valitseminen voittaa sinulle ylimääräisen terveyden räjähdyksen: "Kuten muutkin pähkinöt ja siemenet, mantelit voivat auttaa torjumaan sydänsairauksia monin tavoin, ja mantelien nahat sisältävät luonnollisen prebiootin -Ruoka, joka ruokkii suolistomme hyviä bakteereja ", hän kirjoittaa.

Joten miten voit muuttaa mantelit juustoksi? Prosessi on todella yllättävän helppo. Hänen ei todellakaan ricotta, Ricotta -mantelijuustoresepti, muutos vaatii vain muutaman askeleen: sitruunamehu, valkosipuli, ravitsemushiiva ja jonkin meren suolaa ja pippuria. Pienen liotuksen ja ajanjakson jälkeen ruoanvalmistuslaitteessa sinulla on proteiinipakattu pähkinäjuusto, jota voit käyttää kaikessa pastaruokia-kuten mäki rakastaa-paahdettua bagelia. Puhua jstk yum.

Käytä tätä helppoa hakkerointia tehdäksesi vegaanisen pokén vesimelonista. Tai luo hummerivapaa hummerirulla kämmenten sydämellä.