Tämä 4-aineosan anti-inflammatorinen maapähkinävoi-evästeet ja kermajogurttivaara ansaitsee pysyvän paikan pakastimessa

Seuraavaksi maapähkinävoi tarjoaa vielä enemmän proteiinirikkaita hyvyyttä ja ooey-gooey-makua. USDA: n kohden, PB: n kahden tablespoonin annos tarjoaa seitsemän grammaa proteiinia, samoin kuin 1.5 grammaa kuitua ja 16.5 grammaa rasvaa-suuri määrä on öljyhappo, terveellinen monityydyttymätön rasva. Ja jos haluat, voit aina korvata tavanomaiset lajikkeet go-to-maapähkinävoi-vaihtoehdollasi. (Sinä tietää mantelivoi olisi pommi tässä kuoressa).

USDA: n kohden, PB: n kahden tablespoonin annos tarjoaa seitsemän grammaa proteiinia, samoin kuin 1.5 grammaa kuitua ja 16.5 grammaa rasvaa-suuri määrä on öljyhappo, terveellinen monityydyttymätön rasva.

Sieltä melkein kaikki menee makeutusaineiden ja suklaan evästeiden suhteen. Hyvä vaihtoehto entiselle voi olla antibakteerinen ja antioksidantirikas hunaja.

Maapähkinävoi -evästeet ja kermajogurtti kuoren resepti

Ainesosat

2 kuppia tavallinen jogurtti
Valittu makeutusaine, maun mukaan (valinnainen)
Vaniljan roiske
Murskatut suklaa -evästeet
Rapeana suolainen maapähkinävoi

1. Sekoita jogurtti valittujen makeutusaineiden kanssa, jos käytät, ja vanilja. Levitä pergamentin vuoratulle leivinlevylle. Jätä pieni huone molemmille puolille, joten se ei ole levinnyt liian ohueksi.

2. Ripottele evästeillä ja pyöriä jossain maapähkinävoissa.

3. Jäätyä kolme tai neljä tuntia; Hajota ja säilytä pakastimessa ilmatiiviissä astiassa.