Tämä 140 dollarin taiteva trampoliini antaa sinulle sydän- ja voimaharjoittelun 30 minuutissa tasaisessa

Todellinen syy siihen, miksi olen rakastunut niin syvästi päivittäiseen trampoliiniharjoitteluun, on kuitenkin se, että on mahdotonta ajatella mitään muuta, kun teen niitä. Koska joku, joka kamppailee ahdistuksen kanssa, heistä on tullut matkaani sammuttaa maailman melu. Yrittää pomppia, seurata koreografiaa ja ei putoa tasaisesti kasvoilleni vaatii niin paljon keskittymistä ja keskittymistä, että 45 minuutin ajan ne ovat ainoat asiat, joihin aivoni on tilaa. Jatka vierittämistä parhaiden online -trampoliiniharjoitteluun ja mistä ostaa oma rebounder.

Parhaat online -trampoliiniharjoitukset kotona

Ness: New Yorkin johtava, kutsu vain Trampoline Studio (ja Gwyneth Paltrow Go-to) toi äskettäin tarjouksensa verkossa Ness Digital -sovelluksen avulla. 40 dollarilla kuukaudessa, sinulla on pääsy 30 minuutin pomppi- ja veistoskursseihin, joita huippukouluttajat opettavat. Varoitetaan kuitenkin: tämä koreografia on ei vitsi, Ja tiputat hikeä kauan ennen kuin puoli tuntia on ohi.

Obé Fitness: Obé -kouluttaja Tiffani Robbins johtaa 28 ja 45 minuutin pomppia ja pomppia HIIT -luokkia, jotka integroivat kuvanveistämisen, sydän- ja a erä koreografia. On myös 10 minuutin "Express" -vaihtoehtoja, joihin voit kohdistaa tiettyihin alueisiin, kuten käsivarsi tai ylävartalo.

Lekfit: Klebanin opettama Busy Phillipsin suosikki harjoittelu sekoittaa trampoliinisessioita veistos- ja voimaharjoitteluun lattialla. 20 dollaria kuukaudessa brändin sovellus antaa sinun kokeilla studiokokemusta missä tahansa ... vaikka et valitettavasti törmää julkkisiin, kun teet sen olohuoneessa.

Runko Simone: Sekoita pilates ja palauttaminen Simone de la Ruen allekirjoitussovelluksen kanssa, josta löydät täydelliset 30 minuutin harjoitukset ja lyhyemmät, lihaskohtaiset istunnot, jotka ovat täynnä veistoksia pilates-liikkeitä.

Rebounders kokeilla trampoliiniharjoituksia kotona

BCAn 40 "taitettavissa mini -trampoliini, 140 dollaria

Tämä trampoliini on yksi todellinen rakkauteni. Se voi pitää jopa 330 kiloa, ja mukana tulee palkki (jota voit päättää olla laittamatta) kaikille, jotka tarvitsevat vähän ylimääräistä tukea.

Jumpsport 220 Home Cardio Fitness Rebounder, 229 dollaria

Tämä on trampoliini, jonka löydät mistä tahansa harjoitusstudiosta, ja se on suunnilleen yhtä luokkaa kuin se saa. Vaikka se ei taita, se vie silti vain 39 tuumaa lattiatilaa.

Stamina 38-tuumainen intone plus rebounder, 50 dollaria

Jotain edullisempaa, tämä hiukan pienempi rebounder (se on 38 tuumaa kuin 39) on varustettu bändeillä vahvistaaksesi harjoittelua entisestään.