Nämä ovat viisi suosituinta valitusta, jotka kauneusravinteet kuulee-ja kuinka hän ratkaisee ne

Frances Phillips on rekisteröity ravitsemusterapeutti, joka on erikoistunut iho- ja kauneuteen liittyviin kysymyksiin. Vietettyään yli vuosikymmenen työskentelemällä mallina samalla kun kamppaillaan omien ihoongelmiensa kanssa, hän tarjoaa nyt yksityisiä ravitsemusneuvotteluja ja on freelance -terveys- ja luonnonkauneuskirjailija. Frances asuu Lontoossa, missä hänen harjoituksensa perustuu.

Ihmiset kävelevät usein oveni läpi, kun he ovat käyttäneet kaikki heidän käytettävissä olevat tavanomaiset vaihtoehdot. Voisit sanoa, että olen erikoistunut epätoivoon. He ovat laskeneet loputtomat kaninreiät googling mitä tehdä. He ovat kokeilleet kaikkia ajankohtaisia ​​ja suun kautta otettavia tuotteita. Ja he ovat hulluja turhautuneita.

Ymmärrän täysin turhautumisen, koska jossain vaiheessa se olin myös minä. Olin kärsinyt ekseemasta lapsesta lähtien, ja 20 -luvun alkupuolella siitä tuli todella aggressiivinen. Ihoni olisi usein tartunnan tai verenvuotoa. Minulla oli jatkuvaa kipua ja unta. Sekä urani että sosiaalinen elämäni asetettiin pitoon. Mikään mitä tein, ei toiminut lukuun ottamatta korkean lujuuden steroidivoiteiden käyttöä, joita en todellakaan tuntenut olonsa mukavaksi käyttää pitkäaikaista käyttämistä. Voi, ja samalla sain aknen (ja tarkoitan kauheaa kystistä tyyppiä). Useimpien standardien mukaan olin vaativa terveystietoinen nuori nainen, mutta en todellakaan tuntenut ollenkaan tervettä.

Kauneuskysymyksiin erikoistuneena ravitsemusterapeutina pyrin käsittelemään yhteisten valitusten taustalla olevaa syytä. Tähän sisältyy yleensä ruokavalion neuvoja ja täydentämistä tukemaan mukana olevia kehon järjestelmiä sekä luonnollisia ajankohtaisia ​​suosituksia.

Tässä on joitain yleisimmistä valituksista, joita näen käytännössä ..

Akne

Epäilemättä tämä on paras valitus, jonka näen. Ja yllättäen, se on aikuisten akne kuin teini -akne, joka näyttää olevan yleisempi; 20- ja 30 -vuotiaat naiset johtavat yleensä kiireistä, menestyvää elämää, mutta stressi hämärtyvät. Aknen vakavuuden ja etenemisen ajatellaan määräävän monimutkaisen vuorovaikutuksen hormonien (ensisijainen tekijä), bakteerien ja tulehduksen välillä.

Tämän auttamiseksi tarkastelen verensokeritason tasapainottamista ja tulehduksen vähentämistä. Tähän voi kuulua ylimääräisen eläinproteiinin vaihtaminen kasviproteiinille, kuidun saantien lisääminen, yksinkertaisten hiilihydraattien vähentäminen tai omega 6: 3 -tasojen tasapainottaminen ruokavaliossa. Arvioin myös liikuntajärjestelmiä-jotkut asiakkaat tarvitsevat enemmän, monet ovat liian harjoittavia, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän hormoneihinsa ja auttaa löytämään tapoja hallita tai poistaa stressiä.

Ekseema

Kärsin itse ekseemasta ja olen ollut pitkällä matkalla auttaakseen puhdistamaan sitä. Kaikki mitä saan asiakkaani kokeilemaan, olen aina testannut ensin itselleni. Ekskialue on myös monitekijäinen ehto, joten ne avain minulle tunnistaa, mikä erityisesti voi pahentaa sitä jokaiselle yksilölle. Suurimman osan tapauksista ajatellaan olevan allergia välitetty, vaikka tämä ei ole totta kaikille, minkä vuoksi en henkilökohtaisesti nähnyt mitään vaikutusta, kun lopetin meijerin syömisen.

Tästä huolimatta käsittelen ensinnäkin mahdollisia ruoka -intoleransseja, yleisin olento: maito, munat, maapähkinät, kalat, soija, vehnä, sitrushedelmät ja suklaa (valitettavasti). Tarkastelen sitten stressitasoja, suolen terveyttä, Omega 6: 3 -suhdetta ja ajankohtaisia ​​tuotteita. Perimmäisestä syystä riippuen protokolla on erilainen, mutta mielestäni stressin hallinta voi kulkea auttamaan melkein kaikissa näkemäni ekseematapauksissa.

Kuiva iho

Jotkut asiakkaat tulevat luokseni kuivalla iholla, se ei välttämättä ole ekseema. Käsittelen kuivaa ihoa hiukan eri tavalla, arvioidessaan ajankohtaisia ​​tuotteita, joita asiakas voi käyttää sen lisäksi, että ne tarkastellaan niiden kosteustasoja (tiedät kuinka tärkeä juomavesi on, oikein?!), rasvahappojen saanti ja omega 6: 3 -tasapaino. Tätä on yleensä paljon helpompaa saada nopeita tuloksia verrattuna ekseemaan, mikä on hiukan monimutkaisempaa. Usein ilmastolla on suuri rooli, mutta ratkaisu voi olla yhtä yksinkertainen kuin juoda enemmän vettä tai vaihtaa ihonhoitotuotteita.

Psoriaasi

Näen tämän tilan hiukan harvemmin, mutta se vaikuttaa silti kahden ja viiden prosentin väestöstä. Psoriaasin ja keliakiaan ja Crohnin taudin välillä on selkeä korrelaatio. Joten tarkastelen mahdollisia ruoka -intoleransseja ensimmäisenä puhelun satamana tämän kanssa ja onko gluteeni -intoleranssilla olla rooli. Alkoholi voi olla myös merkittävä raskauttava tekijä psoriaasin kärsijöille. Arvioin sitten suoliston terveyttä, välttämättömien rasvahappojen tasoa, tasapainottaa Omega 6: 3 -suhteen ja teen luonnollista ajankohtaista tuotetta ja lisäainesuosituksia. Riittävä auringonvalo voi myös olla hyödyllistä.

Riippumatta iho-ongelmasi, tässä on hyvä uutinen: sinun ei tarvitse elää sen kanssa hyvästä-se vie vain vähän etsivätyötä!

Ei voida kiistää, että ruoka- ja yhteinen yhteys on todellinen. Tässä ovat parhaat ruuat hehkuvaan ihoon ja kiiltäviin hiuksiin.