Yllättävän terveellinen syy laulaa sydämesi suihkussa (tai muualla)
Itä -Anglian yliopiston tutkijat havaitsivat, että nämä lauluistunnot tarjoavat todellisia ja mitattavissa olevia etuja sekä ahdistuksen että masennuksen suhteen. Kuuden kuukauden aikana noin 120 ihmistä sekä mielenterveysolosuhteiden kanssa ja ilman sitä-jotka osallistuivat viikoittaisiin laulutyöpajoihin Yhdistyneen kuningaskunnan Sing Your Heart Out Workshop -sovelluksen kautta tai jopa paransi heidän mielenterveyttään. "Kaikille osallistujille, jotka puhuimme ilmoitetuille positiivisille vaikutuksille heidän mielenterveyteensä suorana seurauksena osallistumisesta laulutyöpajoihin", sanoi päätutkija Tom Shakespeare, PhD.
Tutkijat omistavat mielenterveyden hyödyt ainutlaatuiselle yhdistelmälle paineen laulu ja seurustelu.
DR. Shakespeare ja hänen tutkijansa tohtori. Alice Blienton katsoi erityisesti nämä edut ohjelman ainutlaatuiselle yhdistelmälle paineen laulu ja seurustelu. "Tärkein tapa, jolla Sing Your Heart Out eroaa kuorosta, on se, että kuka tahansa voi liittyä kyvystä riippumatta", sanoi tohtori. Shakespeare. "Paine on myös hyvin vähän, koska osallistujat eivät harjoita kohti esitystä."He mainitsivat kuulumisen tunteen ja paransivat luottamusta lisäsyinä ohjelman menestykselle mielenterveyskysymysten hoitamisessa.
Samankaltaisten etujen saavuttamiseksi paineen lauluympäristöt, kuten suihku tai auto, voivat toimia täydellisesti hyvin; Tavallisen karaoke seshin perustaminen ystävien kanssa voi kuitenkin parhaiten heijastaa tässä tutkimuksessa esitetyt tulokset. Yhteisö, rakenne ja tietysti tällaiseen sosiaaliseen kokoontumiseen liittyvä laulaminen voisi olla juuri sitä, mitä lääkäri määräsi (supermaista ja kohtuuhintaista) vastalääkettä bluesille.
Ota selvää, miksi todella kiitollinen ahdistuksesta voi todella vähentää sinun. Plus, voiko ketogeeninen ruokavalio rauhoittaa hermoja?
