Kroonisen sairauden yllättäviä vaikutuksia voi olla sosiaaliseen elämään ja miten käsitellä

Vaikka joudut katkaisemaan suunnitelmat jonkun kanssa viime hetken kaltaisen kanssa, jos tapaat heidät päivälliselle tai jooga-luokan-chopra sanoo, on tärkeää sanoa miksi. "Läheisten ystävien kanssa, jotka tietävät sairaudestasi, voit olla rehellinen ja sanoa jotain:" Voi luoja, olen todella leimassa juuri nyt ja olen niin pahoillani, mutta en voi jättää asuntoa "ja he "Ymmärtää todennäköisesti", hän sanoo. "He todennäköisesti suunnittelivat jo päivänsä ympärilläsi, pukeutuivat ja odottivat sitä innolla, joten on tärkeää kunnioittaa sitä, kun kommunikoit heidän kanssaan."(Joten, heillä pitäisi olla vähän enemmän ilmoitusta kuin yksi lausekaste, joka peruuttaa viisi minuuttia ennen kuin sinun piti tavata.-A

Tarkoittaako tämä, että sinun on kerrottava kaikille, että tiedät, että sinulla on krooninen sairaus mahdollisesta mahdollisuudesta, että teet suunnitelmia heidän kanssaan? Ei. Jos se on joku, jota et myöskään tiedä. Olisitko valmis vaihtamaan toiseen päivään? Arvostan todella sitä, että olet joustava ja olen erittäin pahoillani haitoista."Se on paljon helpompaa vastaanottaa viime hetken, hän sanoo, kuin epämääräinen teksti, jossa sanotaan, että sinun on järjestettävä uudelleen.

Kiinnitä asiat ensisijaisesti Instagramin kautta

Kun sinä tehdä PITÄÄ peruuttaa jotain, Chopralla on yksi merkittävä neuvo: Pysy pois Instagramista. Vältä putoamista FOMO -ansaan ja soita sen sijaan ystävillesi puhelimessa seuraavana päivänä kuullaksesi kuinka tapahtuma itse asiassa was.

"On ollut niin monta kertaa, että näin jotain sosiaalisessa mediassa, ja se sai minut tuntemaan olonsa niin räpyttyä kaipaamaan sitä", Chopra sanoo, "mutta sitten soitan ystävälleni ja hän on kuin" tyttö, sinulla ei ole aavistustakaan. Linja päästä sisään oli niin pitkä. Se oli niin tungosta. Emme saaneet juomalippuja.'Kaikki nämä asiat. Mutta kaikki näyttää niin täydelliseltä sosiaalisessa mediassa, että sinulla ei ole aavistustakaan, millainen se todella oli."Lisäksi Chopra sanoo, että kutsutaan ystävilleen aamulla saadaksesi Detit auttaa häntä edelleen tuntemaan olonsa osaksi kokemusta, vaikka hän ei pystynyt olemaan siellä IRL.

Anna ystäväsi olla siellä (kirjaimellisesti) sinulle

Seuraavan kerran kun sinun on peruutettava elokuvasuunnitelmissa, koska tunnet olosi huonosti, pyydä ystäviäsi tulemaan Netflixin ja rentoutumaan sen sijaan, vaikka olisit käpristynyt sohvalla puristaen kuumaa kompressia. "En koskaan unohda, kun minulla oli todella huono leimahdus ja minulla oli niin paljon kipua, että minä kirjaimellisesti huokain puhelimessa ystävälleni", Chopra sanoo. "Hän halusi tulla, mutta en nähnyt asiaa. Ei ole niin, että hän voisi tehdä mitä tahansa kivun poistamiseksi! Mutta hän tuli yli ja emme puhuneet terveydestä. Puhuimme pojista ja satunnaisista asioista--nauroimme niin paljon. Sillä hetkellä nauru oli paras lääke, jonka olen voinut saada."

Rangaistus joukkueesi kanssa ei ole vain hyvä sinä. Ystäväsi haluavat olla siellä sinua varten, kipu ja kaikki ja on tärkeää olla vahingossa katkaisematta niitä. "Oli toinen aika, jolloin mainitsin ystävälle, että olin ollut kotona asunnossani viikon ajan, koska minulla oli kipua ja hän oli vihainen, etten kutsunut hänen tyyppisiä itseään kustaksi!"Chopra sanoo. "Ihmiset, jotka rakastavat sinua, haluavat olla siellä sinua varten."Mutta sinun on päästävä heidät sisään.

Tiedä, kun olet todella sairas verrattuna vain eristämään itsesi

Ironista: Kun sinulla on kroonista sairautta, Chopra sanoo "itsesi eristäminen ei ole helppoa eikä halua näyttää asioita."Siksi hän sanoo, että on tärkeää tunnistaa, kun sabotoit itseäsi vahingossa. Tai kuten Chopra toteaa: "Sinun on tunnustettava, kun terveytesi on legit, aiheuttavat sinut pysymään kotona ja kun käytät sitä kätevänä tekosyynä."Poistuminen talosta ja ystävien näkeminen voi olla yhtä tärkeää hyvinvoinnillesi kuin se on pysyä, kun tunnet olosi huonosti (katso vain kaikki tutkimukset, jotka osoittavat sosiaalisena olemisen voi auttaa sinua pidempään ja olisit terveellisempi!-A. Kyllä, voi viedä ylimääräistä vaivaa saadaksesi pukeutumisen ja tapaamaan ystävääsi kahvia varten tai menemään syntymäpäiväillalliselle, mutta Chopra sanoo, että siellä pääsy-jos terveytesi todella on kunnossa.

Tässä on joitain tieteellisesti tuettuja onnellisuusvinkkejä, sillä kun tarvitset niitä eniten! Tai tiedät, että voit vain harrastaa seksiä.