Boutique Fitness Studiosin online -harjoitusvideot, jotka ovat suoratoiston arvoisia

Miksi se on hyvä: Ensinnäkin, Kaiser itse on niin paljon energiaa, että et voi auttaa, mutta olette innostuneita tahdista, jotka hän vie sinut läpi. Sitten on tosiasia, että sisältökirjasto on todella laaja, ja siinä on yhteensä lähes 50 videota, uusia harjoituksia lisätty kuukausittain, ja kaikkea koko tunnin mittaisista intervalliluokista 10-20 minuutin osumiin komponenttien osiin (sydän, vastusharjoittelu tai vaahtovalssaus). Kaiser's kuratoi myös 10 päivän haasteen sekä kaksi matkustamiseen suunniteltuja vuokrattavia harjoituskirjastoja.

Kärki-.

Kustannukset: 49 dollaria.99/kk tai 499 dollaria.99/ vuosi; 9 dollaria.99 kolmen päivän vuokralle tai 29 dollaria.99 kymmenen päivän vuokralle.

Jos ajattelet
Sitten pidät: baletti kaunis

Harjoittelu: Suora balettihoito ja venytys, jota opettaa baletti Kaunis luoja Mary Helen Bowers, joiden asiakkaita ovat Karlie Kloss, Jaime King ja kuten koko Victoria's Secret Catalog.

Miksi se on hyvä: Liikkeet ovat kovaa, Mutta rauhoittava pianomusiikki (ja OH-niin ihastuttavat keulat) tekevät kokemuksesta yllättävän rentoutuvan samanaikaisesti. Harjoitukset esitetään pureman kokoisina välein, joiden pituus on noin 10-15 minuuttia-ja jos kirjaudut mukautetun harjoitusohjelmaan, saat päivittäisen suunnitelman, jossa on sinulle asetettu videokokoonpanoja, kuntotavoitteistasi riippuen ja kuinka paljon Aika sinulla on käytettävissä. Kirjastoon lisätään kaksi uutta harjoitusta kuukaudessa.

Kärki: Vaikka on hienoa pystyä sekoittamaan ja sovittamaan harjoitussegmenttejä, jotkut saattavat pitää hieman jarringia aloittaa uusi video (ja istua saman esittelyn läpi) 10-15 minuutin välein

Kustannukset: 39 dollaria.99/kuukausi räätälöityyn harjoitteluohjelmaan; Voit myös ostaa videoita erikseen alkaen 9 dollarista.99 kukin.

Jos: nauti seurustelusta hikoilun aikana
Sitten pidät: barre3 verkossa

Harjoitus: Energisoiva yhdistelmä Barren, joogan ja Pilates -yhdistelmää, jota Barre3 Studios -studioiden esionaturisesti pirteät ohjaajat opettavat valtakunnallisesti (ja perustaja Sadie Lincoln).

Miksi se on hyvä: Tämän alustan yhteisöelementti on se, mikä tekee siitä todella ainutlaatuisen videon oman fooruminsa, jossa voit keskustella suoraan ohjaajan ja muiden jäsenten kanssa, kun taas premium-jäsenyyden jäsenet saavat pääsyn neljännesvuosittaisiin verkkoihin BARRE3-tiimin kanssa. Uusi video lähetetään joka maanantai, harjoitteluohjelma ja muutama reseptiideo.

Kärki: Monet harjoitukset vaativat rekvisiitta, että sinulla ei ehkä ole jo resistenssibändejä, käsipainoja, leikkikenttäpalloja, mutta älä anna sen lannistaa sinua. Jokaisessa videossa on aina poistovapaa muutoksia.

Kustannukset: 15–59 dollaria/kk, riippuen siitä, kuinka paljon sisältöä haluat käyttää.

Jos sinulla: sinulla ei ole aikaa tunnin mittaiseen tanssin sydänluokkaan
Sitten pidät: Simone's BBS TV: n Body

Harjoitus: Kokoelma 20 minuutin tai vähemmän videoita, päivitetty kuukausittain, jokainen keskittyy yhteen osa-alueen BBS-luokka-tanssi-sydän-, ylä- ja alahäiriöiden vastusharjoittelu-, ydintyö- ja trampoliinin sydän-, sydän-, sydän- ja trampoliinin sydän- ja trampoliinin sydän- ja trampoliinin sydän.

Miksi se on hyvä: Kaikista edistyneen tason tanssin sydänharjoitteluista, joita yritin tätä kappaletta lopulta hauskempaa). Suurinta osaa luokista opettaa itse Simone de la Rue, vaikka jotkut hänen parhaista kouluttajistaan ​​tekevät kameoja.

Kärki: Tällä hetkellä ei ole toimintoja videoiden automaattisesti yhdessä. Joten jos haluat tehdä pidemmän harjoituksen, sinun tulee strategisoida mitä segmenttejä haluat tehdä ennen aloittamista. (Muuten päädyt kuten minäkin, tauko jokaisen videon väliin vierittääksesi kirjaston ja lisäämällä 10 minuuttia kokonaisharjoitteluistuntoni päälle.-A

Kustannukset: 14 dollaria.99/kk tai 120 dollaria/vuosi.

Jos: Pidä itseäsi ClassPass Super-Fan
Sitten pidät: booya

Harjoittelu: Luokat joukosta NYC: n Top Boutique Fitness Studios (Brooklyn Bridge Boot Camp, Piew Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) ja kouluttajat (Kira Stokes, Shay Kostabi).

Miksi se on hyvä: Yhdellä alustalla löydät kaiken Barresta käynnistysleiriin joogaan ja tanssiin, joten se on täydellinen niille, jotka haluavat sekoittaa harjoituksensa. Vaikka se vaikuttaa aluksi ylivoimaiselta, perusteellisten suodattimien ansiosta on paljon mukautumista (e.g. Tarvittavat laitteet, energiataso, käytettävissä oleva tila). Toinen miksi ei--i-ajatus siitä, että ensimmäinen ominaisuus? Voit muuttaa ohjaajan äänen äänenvoimakkuutta suhteessa musiikkisoittolistoihin, jotka koostuvat POP- ja EDM -osumista.

Vinkki: Yksittäisten harjoitusvideoiden lisäksi Booya tarjoaa suuren kirjaston kuntosuunnitelmia (joillakin ravitsemusneuvontaa ja reseptejä)-mutta ne maksavat ylimääräistä. Odottaa puristavan 2–15 dollaria pääsystä.

Kustannukset: 9 dollaria.99/kk; 26 dollaria.99/kolme kuukautta; 99 dollaria.99/vuosi.

Jos: olet ensin rivissä kokeillaksesi hulluja uusia harjoitussuuntauksia
Sitten pidät: Crunch Live

Harjoittelu: Crunch Gyms -tapahtumassa valtakunnallisesti tarjottavien offbeat -luokkien innoittamat istunnot (ajattele Broadway Dance, Barre Bootcamp ja Brooklennettes cheerleader -harjoittelu).

Miksi se on hyvä: Jälleen on hienoa, että kaikki muodossa on paljon erilaisia ​​muotoja yhdessä paikassa. Crunch tarjoaa kuratoidut harjoitteluaikataulut ja haasteet sekä ehdotetut harjoitukset tietyille etuille (esimerkiksi juoksijan ristikkäisopas). Siellä on myös Facebook -ryhmä, jossa voit muodostaa yhteyden muihin Crunch Live -jäseniin, vaikka siinä on tällä hetkellä vain noin 100 ihmistä.

Vinkki: Vain pari harjoittelua on yli 30 minuuttia pitkiä, joten jos haluat hikoilla koko tunnin, joudut joutumaan muutama erilainen video yhteen.

Kustannukset: 9 dollaria.99/kk tai 90 dollaria/vuosi.

Jos: Vietät paljon aikaa hotellihuoneissa (tai siro asunnossa)
Sitten pidät: lekfit

Harjoittelu: Los Angelesin kouluttaja Lauren Klebanin allekirjoitusyhdistelmä helppoa seuraavaa tanssisyardia, vastusharjoittelua ja palauttamista mini-trampoliiniin. (Pohjimmiltaan se, mitä hän tarjoaa IT-tyttö-asiakkaille huijatussa takapihan studiossa.-A

Miksi se on hyvä: Kleban kehitti ensin digitaalisten harjoitusvideonsa opiskelijoilleen käytettäväksi matkustuksen aikana, ja se näyttää kaiken tanssisegmenteistä mattotyöhön on täydellinen pienille tiloille. Muut älykkäät kosketukset suihkukoneisiin: paljon vastusnauharutiineja (helpompi pakata kuin käsipainot) ja lattiamuutokset palautumisharjoitteluun.

Vinkki: Pidä silmällä Klebanin Instagram Stories -viestiä uuden harjoitussoittolistan joka maanantai.

Kustannukset: 15 dollaria.99/kuukausi.

Jos olet: Harjoittele Beyoncé Dance -liikkeitä makuuhuoneen peilin edessä
Sitten pidät: Nicole Winhofferin #nwchurch

Harjoitus: Kirjaimellisesti sama tarkka luokka Winhoffer opettaa NYC-studiossaan sunnuntaiaamuna-Avaruuden edessä on kamera kuvaamaan sitä kuvaamaan. Ensimmäinen puoliaika on kokonaisvartalon sävy, toinen on Dance-sydän hip-hop-ääniraitaan.

Miksi se on hyvä: Tunnin mittainen harjoitus on todella hauskaa ja kovaa. (Tarkoitan, Winhoffer On entinen Madonna-kouluttaja). Jos et tunne hänen menetelmää, on hienoa pystyä palaamaan takaisin ja tarkentamaan liikkeitä, koska ne voivat olla tavallaan vaikeaa saadaksesi ensimmäisen kerran. Voi, ja Pro-vinkki: Jos tarvitset nopean keskipäivän mielialan lisäyksen, nopeasti eteenpäin tanssiosaan lopussa.

Vinkki: Vaikka uusi harjoitus ladataan joka viikonloppu, on saatavana vain kaksi videota milloin tahansa. Joten jos tämä on ainoa liikuntaväline, saatat kyllästy (ja se tekee siitä suhteellisen korkean kuukausittaisen hintamerkin hieman vaikeamman niellä).

Kustannukset: 80 dollaria/kuukausi.

Jos sinulla: sinulla on koko laatikko omistettu grippy -sukeille
Sitten pidät: Physique57 pyynnöstä

Harjoittelu: Lotte Berkin inspiroima intervalliharjoittelu, joka on suunniteltu työntämään lihakset väsymykseen.

Miksi se on hyvä: Tämä on "Valitse oma-seikkailu" -tyyppinen online-kuntoalusta-voit tehdä yhden barre-harjoituksen (missä tahansa 10-57 minuuttia), jolloin useita segmenttejä saumattomaan mash-up-soittolistaan ​​tai tee kuukausittain haaste tai laajennettu harjoitussuunnitelma. On myös paljon erilaisia ​​kouluttajavaihtoehtoja, joten olet varma, että löydät sellaisen, jonka kanssa olet yhteydessä.

Vinkki: Jos olet barre-aloittelija, tee kahden viikon ”New to the Barre” -harjoitteluohjelma oppiaksesi lomakkeen perusteet (ja ensin harjata barre-termit).

Kustannukset: 57 dollaria/kk rajoittamattomasta pääsystä; Voit myös ostaa videoita erikseen 5–7 dollaria.

Jos: haaveile Gwynethin aseista ja JLO: n ABS: stä
Sitten pidät: Tracy Anderson Streaming

Harjoitus: Tracy Andersonin julkkis hyväksytty tanssi- ja veistämismenetelmä, joka on nauhoitettu luokasta yhdessä hänen kahdeksasta studiostaan ​​NY: ssä, LA: ssa ja Lontoossa.

Miksi se on hyvä: Uusi tunnin mittainen ”mestarikurssi” -viestit joka keskiviikko (yleensä itse Andersonin johtama, kuvattu reaaliajassa opettaessaan luokkaa), 30 minuutin aloittelijoiden luokan, liikkeiden hajoamisen ja tanssin kanssa- Sydän istunto, jota johtaa vanhempi TA -ohjaaja. Videoiden sanotaan elävän verkossa viikon ajan, minkä jälkeen ne korvattiin uudella sarjasarjalla, kun kokeilin palvelua, pystyin käyttämään paljon aiempia sydänharjoituksia kyseisen viikon lisäksi.

Kärki: Tämä on toinen, joka vaatii paljon tilaa liikkumiseen, ainakin silloin, kun kyse on sydänosista. Sinulla pitäisi olla myös joukko käsipainoja ja nilkkapainoja saadaksesi täyden palamisen voimaharjoitteluosista (vaikka tunnet sen silti ilman niitä).

Kustannukset: 90 dollaria/kk, vähimmäisrekisteröinti 3 kuukautta; 475 dollaria/kuuden kuukauden tilaus; 403 dollaria.75/kuusi kuukautta automaattisen uusinnan kanssa.

Jos: Aloita ja päätä joka päivä alaspäin
Sitten pidät: Yogaworks

Harjoitus: Ei muuta kuin jooga, jota jotkut studiobrändin parhaista LA -ohjaajista opettavat

Miksi se on hyvä: Niitä on lähes 1000 (!) Tarjolla olevat videot, jotka voit suodattaa keston mukaan (ne vaihtelevat 5-90 minuuttia), opettaja, taso, anatominen keskittyminen tai kokonaisvaltainen terveyshyöty. "Matkat"-tai kuratoidut video-avun kokoelmat Keskityt tiettyihin tavoitteisiin, olipa se naulata etumatkaa, valmistautua hääihin tai harjoittaa pentusi (kyllä, vakavasti).

Tarvitsee tietää: Videoiden pelkkä määrä voi olla hieman ylivoimainen, varsinkin jos et ole varma siitä, mitä olet mielialassa. Aloita yhdellä haastesarjasta saadaksesi tunteen eri opettajille ja heidän tyyleilleen.

Kustannukset: 15 dollaria/kuukausi.

Verkkoharjoitukset ovat hienoja gals-gals-ohjelmille, jotka ovat nämä TSA: n hyväksymät terveelliset välipalat, tämä lentokonevalmis kauneustuote ja nämä supermalli Jet-LAG -vinkit.