Tarkka järjestys, jonka sinun pitäisi lisätä smoothie-ainesosia tehosekoittimeen (jotta voit välttää koskaan lopettamaan uudelleen)

Oikea tapa tilata smoothie -aineosasi tehosekoittimeen

1. Aloita nesteestä pohjassa.

Ninja -asiantuntijat sanovat, että työskentelet maidon, maitovaihtoehdon, mehun tai kookosveden kanssa, tämä on aina ensimmäinen ainesosa, jonka sinun pitäisi aloittaa, ninja -asiantuntijat sanovat. Tämä antaa tehosekoittimesi tosiasiallisesti työskennellä taikuutensa. Terien kehruu luo pyörteen, joka imee kovempia ainesosia (pääsemme myöhemmin) alasvedessäsi luodaan pieneen tornadoon,.

2. Lisää kaikki hienot jauheet.

Niille, jotka ovat proteiinijauheen faneja tai jauhettua maapähkinävoita, haluat lisätä nämä aineosat heti nesteesi jälkeen. Tämä auttaa varmistamaan, että jauhe on täysin sisällytetty lopputuotteeseen sen sijaan.

3. Pudota tuoreet hedelmät ja vihannekset.

Jos olet menossa vihreään smoothie. Huomaa, että jos aiot käyttää vihreitä, kannattaa ehkä lisätä vähän sekoittamisaikaa varmistaaksesi, että terät voivat hajottaa kuidut näissä raa'issa vihanneksissa.

Voit myös lisätä tuoreita hedelmäsi vihreiden kanssa. Laita pehmeämpiä ensin (kuten marjat, banaanit ja persikat) ja kovemmat hedelmät sekunnissa, jotta niiden paino voi työntää alas muut ainesosat alas.

4. Seuraa kermaisia ​​komponentteja.

Seuraavaksi tulee kermaisia ​​ainesosia, kuten jogurtti, pähkinävoi tai silkkinen tofu.

5. Viimeistele jäädytetyt hedelmät, jään, pähkinät ja muut kovat aineosat päällä.

Viimeinen asia, joka menee tehosekoittimeen. Pähkinät ja siemenet voitaisiin myös lisätä tässä vaiheessa, jos se on sinun hillo.

Miksi ainesosien järjestyksellä on niin paljon merkitystä?

Tl; DR: Laita kaikkein nestemäiset ruoat pohjalle ja viimeistele kaikkein kiinteät ruuat päällä. Kermaiset ja pehmeät ainesosat saadaan väliin.

Täällä oleva tiede on yksinkertainen: haluat, että tehosekoittimen terät pystyy aloittamaan vyöristäminen täydellä nopeudella, ennen kuin raskaampia, kovempia ainesosia voi pysähtyä. Tämä menetelmä auttaa sinua myös välttämään kavitaationa kutsutun ilmiön, joka tapahtuu, kun ainesosat ovat liian kylmää. Kavitaatio aiheuttaa ilmataskua terän ympärille, estäen sitä tosiasiallisesti sekoittamasta. Voit estää tämän varmistamalla, että kylmän, kovien ainesosien ja nesteiden välillä on runsaasti tilaa.

Jos sinä are Uuden tehosekoittimen (tai ollenkaan tehosekoittimen) markkinoilla suosikkimme ninja henkilökohtaiseen tehosekoittimeen sisältyy Hurom Hexa, erittäin tehokas vaihtoehto, joka voi sekoittaa, sekoittaa ja pilkota; ja monivuotisesti suosittu Vitamix, täydellinen proteiinipuhteluille, smoothieille, keittoille ja kaikelle muulle, jonka heität siihen.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.