Kiropraktikot ja ortopedinen kirurgi selittävät selkääsi murtamisen seuraukset

"Halkeaminen on työkalu käytettäväksi tietyissä tilanteissa, kun kehon nivelten kiinnitys on tarpeen korjata", Dr sanoo. Colsolello huomauttaa, että keskimäärin hän manipuloi manuaalisesti vain kolme 15 potilasta päivässä. ”Halkeaminen, manipulointi ja säädöt ovat jumalaa, kun nivel on juuttunut ja häiritsevä hermosolujen homeostaasia, mutta kun ne toimitetaan epävakaaseen niveliin, ne ovat traumaattisia."

Siksi halkeilun negatiivinen merkitys syntyi ensinnäkin. Koska selkänsä murtaminen vai ei, on kuitenkin usein keskusteltu aihe, jatka lukemista vielä syvällisempää ymmärrystä tapasta, mukaan lukien mikä voi mennä pieleen prosessissa.

Mikä tuo halkeileva melu on?

Ciara Capo Lopezin, DC: n, Wiency Healthin mukaan halkeaminen on oikeastaan ​​kuulosta, jonka nivel tekee, kun paine asetetaan siihen. "Tämä johtuu siitä, että näissä nivelissä on kaasutaskuja, jotka purskahtivat ja luovat terävän melun, jota yleisesti kuvataan" pop "ja" halkeamana "," hän sanoo.

Miksi sinun ei pitäisi murtaa selkääsi tai kaulaa

Sormien murtaminen on yksi asia.

"Toistuva halkeilu voi johtaa nivelten epävakauteen, mikä johtaa krooniseen kiputilanteeseen", Dr. Coldello varoittaa. ”Kaulan takaosassa sijaitsevat selkärankavaltimot, jotka voitaisiin repimällä murtamalla kaulaa, mikä voi johtaa aivohalvaukseen-joka on hyvin tunnustettu kaulan manipulaation komplikaatio-tai jopa kuolema."

Näiden kahden ääripään keskellä on mahdollisuus vahingossa löysäämään kaulaa tai selkäliiveäsi-mikä ei ehkä kuulosta kauhealta, mutta voi olla melko haitallista tiellä. Tämä johtuu siitä, että Jonathan Hyde, MD, hallituksen sertifioidun ortopedisen kirurgin mukaan Miamin selkärangan asiantuntijan kanssa, kaulan tai selän rutiininomaisesti halkeileminen voi liittyä myös nivelten, joka tunnetaan myös hypermobiliteettina, joka voi tehdä nivelistä alttiita loukkaantumiselle.

Yleensä tohtori. Lopez sanoo, että selkäsi murtaminen on huono idea. "Yleensä kun ihmiset murtavat kaulansa ja selkänsä, he manipuloivat ja kiristävät selkärangansa ympärillä olevia lihaksia aiheuttamaan halkeaman voimakkaasti", hän sanoo. "Tämä voi vaarantaa lihaskudoksemme ja johtaa nivelkipuun ja vähentyneeseen liike -alueeseen."

Mutta miksi tuntuu niin hyvältä murtaa selkäsi? DR. Hyde sanoo, että halkeilu on mahdollista aiheuttaa endorfiinien vapauttamisen, mutta Chiro -joogavirran perustaja Marina Mangano, liittää sen enimmäkseen lumelääkevaikutukseen. "Ääni saa sinut ajattelemaan, että jotain tapahtui. Se saa sinut tuntemaan tekevän jotain kehollesi. Mutta se ei ole todellinen helpotus ", hän sanoo.

Kuinka voittaa tarve murtaa selkäsi tai kaulasi

Se on yksinkertaista: Varaa tapaaminen kiropraktikon kanssa, jotta pääset juuren siihen, miksi tunnet tarpeen murtua ensisijaisesti. "Se voi olla merkintä siitä, että nivelet ovat linjassa, siellä on voimakasta lihasjännitystä tai vähentynyttä liikealuetta tai että jotain vakavaa tapahtuu", sanoo Noam Sadovnik, DC. Ja kiropraktikorilla on koulutus ja taidot tietää kuinka manipuloida niveliä oikein ja antaa sinulle pysyvää helpotusta.

Ja mitä tahansa teetkin, huomaa, että ystävän pyytäminen kantaa sinua halaamaan takaapäin ja murtamaan selkäsi ei korvaa korkeasti koulutettua lääkärin kosketusta. "Jos joku yrittää murtaa selkäsi, johon ei ole koulutettu, he voivat työntää, vetää tai taivuttaa liian kovaa ja aiheuttaa lihaksen tai jänteen kyyneleitä", varoittaa DR. Mangano, huomauttaen edelleen, että voit rikkoa kylkiluun, häiritä rustojen kylkiluiden ympärillä, sekoittaa lihaksia tai vaurioittaa sisäelimiä. Joten, joo, kova passi.

Kokeile tätä venytysjaksoa halkeilun sijasta:

Kokeile sitten tätä opastettua venytystä pienemmäksi kipulle:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.