Senaatin lakiehdotuksen suurin vastustaja päivänvalon säästämisajan pysyväksi? Aamujuoksijat

Kellon muuttamisella on vakavia terveysvaikutuksia, mukaan lukien kuolemaan johtavien liikenneonnettomuuksien lisääntyminen (jopa 30 prosentilla!), työpaikkavammojen nousu ja sydänkohtausten esiintyvyys suurempi. Vaihto vaikeuttaa meidän nukahtamista ja heräämistä aikataulussa, ja lopulta nukkumme 40 minuuttia vähemmän-keskimäärin. Asiantuntijoiden mukaan säätäminen vie noin viikon.

Mutta varhaiset nousejat kysyvät, miksi et tee sen sijaan vakioaikasta?

”Jos olisimme aina päivänvalossa, tunsin olevani vampyyri suurimman osan päivästä!”Sanoo Amie Dworecki, juokseva valmentaja ja omistautunut aamujuoksija. Sijaitsee Indianan South Bendin itäisen aikavyöhykkeen länsimaisimmalla osalla, hän sanoo, että talven kuolleessa aurinko nousee vasta klo 8.15 a.m.-joka työnnetään takaisin klo 9.15 a.m. tämän laskun alla.

"Tunsin olevani vampyyri suurimman osan päivästä!"-Amie Dworecki

Ympärivuotisen standardiajan puolustaminen on myös American Sleep Medicine Academy, jonka mukaan se on parempi linjassa luonnollisten vuorokausirytmien kanssa. Organisaatio väittää, että DST: n jatkuvasti viivästyneellä pimeydellä voi olla haitallisia terveysriskejä, jotka johtuvat kroonisesta ”sosiaalisesta suihkuviivestä”, joka on liitetty kaikkeen lisääntyneestä liikalihavuuden ja masennuksen riskistä metaboliseen oireyhtymään ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Yikit.

Tietysti se ei ole vain aamujuoksijat tai kävelijät, joihin muutos vaikuttaisi kielteisesti. Lasten on todennäköisemmin odotettava koulubussi pimeässä. Koiranomistajien olisi lähdettävä ennen auringonnousua talvella. Aamun työmatkalaisilla olisi vähemmän valoa auttaa herättämään heidät.

Mutta juoksijan reaktio päivänvalon säästämiseen pysyvästi on sisältänyt joitain äänekkäimmistä oppositioista (ainakin sosiaalisessa mediassa). Vaikka jotkut ihmiset mieluummin treenatavat pimeässä parempaan virittämiseen vartaloihinsa, ulkoilmansa mailinsa on harkittava turvallisuuskysymyksiä: autot eivät näe niitä, ja esteitä tai jäälaastareita, jotka menevät piilotettuina, kunnes on liian myöhäistä.

Naisten kanssa työskentelyyn erikoistunut Dworecki lisää, että ”pimeässä juokseminen on erilainen kokemus naisille”, huomauttaen, että heidän on myös otettava huomioon häirintä ja muut uhkaavat kohtaamiset. Silti ne saattavat olla vielä enemmän vedettyjä noihin varhain aamulla mailia: koska suurin osa lastenhoitovelvollisuuksista kuuluu äideihin, monet alkavat juoksua jopa aikaisemmin kuin heidän miespuoliset kollegansa, jotta ne sopivat ennen kuin lapset nousevat ylös.

"Jos tämä lasku kulkee, se tarkoittaa, että se tulee olemaan vielä tummempi ja pidempään", Dworecki sanoo.

Keskustele tarpeeksi aamujuoksijoita ja opit nopeasti, että useimmat ovat poikkeuksellisen innostuneita aloittamisestaan ​​tiellä. Se olisi vaikea myynti vakuuttaa heidät vaihtamaan iltarutiiniin. (Vaikka on vielä nähtävissä, mitä voi tapahtua, jos auringonvalon mielialaa lisäävät edut otetaan pois yhtälöstä.-A

"Se vain saa pääni oikeaan paikkaan", sanoo Bostonissa työskentelevä Bostonin pitkän matkan juoksija Uma Ellur Staehler, joka alkaa joka päivä juoksemalla. ”Jos en, päivä paranee minusta enkä koskaan sovi harjoitteluun. Minulla on myös vaikea nukkua, kun liikun liian myöhään."

Culp lisää, että aamuharjoitteluun on erityinen taikuus: ”Rakastan aloittamista pimeästä-se on mukava päästä ulos ennen aurinkoa ja juoksua auringon noustessa. Mutta se olisi todella outoa viimeistelyä klo 7: 45… ja se on edelleen tumma."

Yksi ryhmä, joka on innokkaasti piristänyt tätä laskua? Iltajuoksijat. Jos se allekirjoitetaan lakiin, varhaiset linnut, jotka eivät halua vaihtaa aikataulujaan saattaa pystyä antamaan heille kärjen tai kaksi.

"Voit keksiä argumentteja molemmille osapuolille", Staehler sanoo. "Mutta kun päivä on lyhyt, en usko, että kukaan voittaa. Todellakin, haluaisin vain saada enemmän auringonvaloa koko ajan."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.