Parhaat välipalat, jotka voit ostaa Amazonilta vatsavaivojen vuoksi, RD n mukaan

Se on helppo sulattaa

Yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä vatsellesi, on välttää ruokia, jotka voivat ärsyttää vatsan vuorausta. "Rasvaiset ruuat, erityisesti heikommat rasvat (kuten keinotekoiset transrasvat), voivat olla vaikeampaa sulattaa ja voivat pahentaa vatsavaivojen oireita", Schleiger sanoo. Sama koskee luonnollisesti rasvaisia ​​ruokia ja ruokia, joissa on veneen kuorma lisätty sokeria.

Alempi kuitu

Kuitua on tyypillisesti hyvä syödä ruuansulatukseen, mutta vatsavaivojen suhteen kuitu on vihollinen. Schleiger selittää, että liiallinen kuitu vatsavaivojen aikana voi todella olla kova maha -suolikanavassa. Siksi haluat,.

Alhainen maustetasot

"Mausteiset ruuat voivat ärsyttää vatsavuoria, joten on parasta välttää niitä tänä aikana", Schleiger suosittelee. Sen sijaan kiinnitä lievä, ei-mausteinen välipaloja epämukavuuden estämiseksi."

Se pitää sinut hydratoituneena

Jos koet ripulia vatsavaivojen seurauksena, on välttämätöntä kosteuttaa ja täydentää kadonneita nesteitä. Valitse elektrolyyttien lisäksi välipaloja, joissa on korkeampi vesipitoisuus. Schleiger suosittelee vesimelonia tai kirkkaita liemiä asianmukaisen nesteytyksen ylläpitämiseksi.

Edessä, löydät RD: n hyväksymät välipalat, jotka kääntävät vatsasi paheksun ylösalaisin. Vielä enemmän hymyillä? Kaikki välipalat ovat saatavilla Amazonissa.

Parhaat välipalat vatsavaivoille

Takaisin luontoon, orgaaniset suolakeksejä (pakkaus 6) - 13 dollaria.00

Aina kun vatsavaivoja iskee, tavalliset keksejä on turvallinen veto. Nämä takaisin luonnonsuola -suolaan kello nolla grammaa ruokavaliokuitua ja sokeria. "He ovat hajutonta ja vaaleaa, mikä tekee heistä ruokavaihtoehtoa vatsavaivoille", Schleiger sanoo.

Määrä: 7 unssia kohti laatikkoa

Osta nyt

Eden, orgaaninen omenakastike - 12 dollaria.00

Lounaslaatikon niitti, omenakastike on helppo sulattaa ja lempeä vatsaan, joten siksi Scheliger suosittelee sitä. Eedenin omenakastikkeessa on vähän kuitua, eikä siinä ole lisättyjä sokereita. Paras osa? Se on tehty vain yhdestä ainesosasta: orgaaniset omenat.

Määrä: 25 unssia

Osta nyt

Inkivääri -ihmiset, orgaaninen kiteytetty inkiväärilaatikko - 7 dollaria.00

Inkivääri on anti-inflammatorinen yrtti, joka voi auttaa pahoinvoinnin helpottamista ja vatsan ratkaisemista. Ei ole mysteeri, miksi RDS suosittelee sen kuluttamista. Nämä kiteytetyt inkingerit on helppo pureskella ja tekevät loistavan välipalan aina kun pahoinvointi iskee.

Määrä: 4 unssia

Osta nyt

Fond, Regeneratiivinen kanan luuliemi (pakkaus 4) - 48 dollaria.00

Tämä sitruuna- ja valkosipuli. Se on myös hyvä keino vatsavaivoille. "Luuliemessä löydetyt aminohapot, kuten glutamiinia.

Määrä: 14 fl oz per purkki

Osta nyt

Lundberg Family Farms, Organic Brown Rice Cakes - 5 dollaria.00

Schleiger suosittelee näitä tavallisia riisikakkuja. Valmistettu yksinkertaisista ainesosista (orgaaninen ruskea riisi ja merisuola), nämä todennäköisesti eivät tee vatsastasi ryöstämistä. Lisäksi jokaisessa annoksessa on nolla grammaa sokeria ja vain yksi gramma kuitua.

Määrä: 8.5 unssia

Osta nyt

SOL Yksinkertainen, kuivattu banaanivälipala - 15 dollaria.00

Koska banaanit ovat vaaleat ja helppo sulattaa, ne tekevät täydellisestä välipalasta, jos tunnet säällä. "Banaanit pakkaavat erinomaisen ravintoaineiden lyöntiä kaliumin, C -vitamiinin, B6 -vitamiinin, magnesiumin, kuparin ja kuidun kanssa", sanoo Schleiger. ”Tämä orgaaninen kuivattu banaanin välipalavaihtoehto on hylly vakaa ja sisältää vain yhden yksinkertaisen ainesosan: orgaaniset banaanit!"

Määrä: 6 unssia

Osta nyt, mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.