Parhaat terveelliset mausteet, jotka ostavat kaikkiin kesägrillaustarpeisiisi, ravitsemusterapeutin mukaan

2. Mausteinen ruskea sinappi (11 dollaria.60)

Vihannekset eivät ole ainoita hampurilaisia, jotka täyttävät terveyshyötyjä; Kessler sanoo, että sinappi toimittaa myös tällä rintamalla. "Sinappi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja rauhoittaa hengitysteitä", hän sanoo.

3. Avokado-öljy majoneesi (11 dollaria.09)

Emme voi puhua terveellisistä mausteista ostaa ainakin mainitsemalla mayoa. Kessler sanoo.

4. Ravitsemushiiva (14 dollaria.50 kahdelle pakkaukselle)

"Jos olet vegaani tai et kuluta meijerituotteita, ravitsemushiiva on hieno tapa lisätä cheesy maku ruokaan", Kessler sanoo. Hän sanoo myös, että pienet kultaiset hiutaleet sisältävät B -vitamiineja, jotka auttavat elintarvikkeiden ravintoaineita imeytymään kehossa paremmin. Tässä mielessä tämä mauste voi tehdä terveellistä ruokaa jopa terveellisempi.

5. Nestemäinen aminos (12 dollaria.58)

Kessler tykkää lisätä pari ruokalusikallista nestemäisiä aminoja sekoituspaistaansa, jotta vihannekset, riisi ja proteiini enemmän makua. "Se on herkullinen, vähän natriumia, vaihtoehto soijakastikkeelle", hän sanoo ja lisää, että nestemäiset aminot ovat sekä soija- että gluteenittomia.

6. Sriracha (4 dollaria.99)

Jos olet mausteisessa ruoassa, kuten Kessler on, tämä on yksi mauste, jota käytät toistuvasti. Valmistettu punaisella jalapeno -soseella, punaisella paprikalla ja valkosipulin soseella, se todella tuo lämpöä. Vaikka Sriracha sisältää sokeria, hiukan menee pitkälle sen mausteisuuden vuoksi; On vaikeaa liioitella sitä. Kessler tarjoaa yhden varoituksen tälle mausteelle sanomalla.

7. Piparjuuri (2 dollaria.79)

"Pyhärajainen on antioksidantti, viruksenvastainen ja antibakteerinen voimalaitos, jonka on osoitettu auttavan hengitysvaiheissa", Kessler sanoo. Valmistettu piparjuuri Euroopasta ja Aasiasta kotoisin olevasta kasvusta, sitä voidaan käyttää potkun lisäämiseen kalo-, liha- tai kasvisruokia. Samanlainen kuin Sriracha, vähän menee a pitkä tapa.

8. Pesto (2 dollaria.48)

Jos ruoanlaitto yksi tai kaksi, purkin peson ostaminen voi olla kestävämpi valinta kuin oman tekeminen eikä pysty käyttämään kaikkea ennen kuin se menee. "Pestossa on tonnia antioksidantteja ja antimikrobisia ominaisuuksia valkosipulista ja basilikasta", Kessler sanoo. "Lisäksi kuka ei halua sulkea silmiään ja teeskennellä syövänsä kahvilassa Italiassa."Mielestäni se on fantasia * Kaikki * voisivat käyttää juuri nyt.

Jos etsit luovia ruokia pariksi mausteesi kanssa, katso Well+Goodin kokki kanssamme Facebook -ryhmä.