Aloittelijan opas hormonaaliseen akneen ja miten käsitellä uutta löydettävää nemesis-ohjelmaa

Jatka lukemista alhaalla kaikissa hormonaalisten purkautumisten liittyvissä asioissa.

Kuinka havaita hormonaalinen akne ja ZAP se

Akne ei eroa. Se näkyy kaikilla kasvoillasi neljällä vyöhykkeellä, rintakehäsi, selkänsä ja jopa takapuolen (kyllä, se voi tapahtua). Mutta ärsyttävä, aikuinen hormonaalinen akne on taipumus pysyä yhdellä alueella: kasvojen alaosa.

"Hormonaalisessa aknessa näemme sen klassisesti leuassa ja leukaviivalla ja toisinaan posken sivuilla ja kaulassa", sanoo Dr. Kultafaden. "Nämä ovat tyypillisesti nodulaarisia, hellä, syviä ja tuskallisia pimples -tyyppejä, jotka tapahtuvat suunnilleen samaan aikaan kuukausittain."Hän toteaa, että tämä ajoitus vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta sijainti on sama joka kerta.

Sen lisäksi, miltä zits näyttää, se, mitä elämässäsi tapahtuu, on myös tekijä, Dr sanoo. Kultafaden. "Jos koet jotain suurta tai traumaattista stressiä, se aktivoi kortisolin, joka periaatteessa jatkaa hormonaalista ongelmaa", hän selittää.

Kuulostaa ylivoimaiselta yrittää säädellä hormonejasi, mutta ehkäisy- ja stressienpoistomenetelmät voivat auttaa.

Kuulostaa ylivoimaiselta yrittää säädellä hormonejasi, mutta ehkäisy- ja stressienpoistomenetelmät voivat auttaa. "Voit säädellä kortisolia yrittämällä rentoutumistekniikoita", sanoo tohtori. Kultafaden. "Kaksi muuta hormonia on vaikea säädellä itse, mutta joko ehkäisy- tai ehkäisypillereiden poistaminen voi auttaa, se riippuu vain yksilöstä."Verikokeet ovat tyypillisesti välttämättömiä selvittääkseen, mikä on parasta henkilölle.

Ajankohtainen korjaus

Tärkein asia ihollesi käsitellessäsi tätä muut Ei -toivotun kuukausittaisen vierailijan on pidettävä kasvosi puhtaina. "Se on ensisijainen ensisijainen tavoite", tohtori. Goldfaden sanoo ja lisää, että öljyn pitäminen hallinnassa on tärkeää, kun otetaan huomioon, että naisilla on taipumus tuottaa enemmän öljyä kuukautisten aikana.

Tämän vuoksi hän suosittelee kuorinnan. "Pidän parempana mekaanista, kuten kuorinta tai mikrodermabrasio, mutta glykolihapon tai salisyylihappopesun ei ole mitään vikaa", hän sanoo. "Pidä vain huokoset auki ja saat ylimääräisen öljyn pois iholta."Välttää leimahduksia, tohtori. Goldfaden suosittelee myös mitä tahansa öljyistä ja öljypohjaista-onko se aurinkovoidetta, kosteusvoidetta tai seerumia.

"Pidä vain huokoset auki ja saat ylimääräisen öljyn pois iholta."

Puhdistuksen jälkeen on avainta pitää ihosi pH hallinnassa, toteaa, että Dallas-pohjainen kasvohoito- ja ihoguru Joanna Cheke, joka haluaa aloittaa sävyllä kasvot. "Kiertäessäsi väriainetta puuvillatyynyn kautta koko kasvoillasi ja kaulassa, levitä muutama tippa Biologique Recerché -seerumikompleksia IRIBIOL-joka on valmistettu iiriksen ja sinkkiuutteilla breakout-alueelle. Se on hieno kystiseen akneen ja breakoutiin."Muita väriaineen ja sitten seerumin vaihtoehtoja ovat Marie Veronique ja Kristina Holeyn tasapainottava hypotoninen ja Pai's Perfect Balance Blemish Seerum Copaiba & Sinkki, vastaavasti.

Spot -käsittelyä varten Tšekki suosittelee suojaavan ravinnon kurpitsankuoroa. "Luonnolliset ainesosat vetävät epäpuhtauksia iholta ihon puhdistamiseksi", hän sanoo. Voit myös valita rikkirikas kultafaden m.D -d.Kasvojen detox -puhdistusmaski, jota voidaan käyttää spot -hoidona yön yli. Ja pitää asiat kosteutettuna, mutta ei öljyisistä puhdistavaa voidetta punoituksen vähentämiseksi.

Tietysti mikään saatu selkeä suunnitelma ei ole täydellinen ilman maskitoimintaa. Tšekki suosittelee rikkaan naamion käyttämistä ripaus ruokasoodaa kaksi tai kolme kertaa viikossa "puhdistamaan, tasapainottamiseen ja kirkkaamaan ihoa."Voit myös kokeilla Tata Harperin selventävää naamaria vapauttaaksesi ihon rakennetuista toksiinista.

Kokeile anti-hormonaalista aknen ruokavaliota

Ei ole yllättävää, että me syömme. Tšekin mukaan on avain kiinnittää erityistä huomiota elintarvikkeisiin, joiden tiedetään toimivan tulehduksina. "Syö tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä tuoreita kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia, kaloja, pähkinöitä ja terveellisiä öljyjä", hän sanoo ja lisää, että muihin ainesosiin, jotka voivat mahdollisesti auttaa syytäsi, kuuluu kookosöljy, avokado, omega-3-rasvat, tumma suklaa, kurpitsan siemenet, brasiliapähkinät ja porkkanat.

Tiettyjen aknen liipaisimien, kuten meijerituotteiden ja sokerien, poistaminen voi myös auttaa, Dr sanoo. Goldfaden ja lisää, että yleensä tasapainoinen, terveellinen ruokavalio on parempi kuin rajoittava. Huh huh.

Tässä on oppaasi * kaikkiin * erilaisiin näppylöihin ja niiden hoitamiseen. Ja näin luet kasvosi purkautumisen perimmäisen syyn purkamiseksi.