Aloittelijan opas kannabikselle

Marihuana on aina pelotellut minua. Aivan mainitseminen saa minut vilkkumaan takaisin lukion vanhemmille pojille, jotka yrittivät aina saada minut vaikeuksiin, ei mainitsemaan lukemattomia Deadbeat-stoner-poikaystävää, mukaan lukien yksi, joka sai minut viemään hänet päivystysosastoon, koska hän sai *liian korkea. (Joo, hyvät ajat.) Vaikka monet, monet Ihmiset ovat suositelleet testaamaan sitä helpottaakseni kroonista unettomuutta, en ole koskaan pystynyt saamaan mukavasti tavoittaa kannabiksen, vaikkakin lääketieteellisestä syystä.

Nyt kun se on laillista täällä Los Angelesissa, olen kuitenkin alkanut nähdä kasvia uudessa valossa. Neitsylläni Medmen-B-Batted -näytöksi "Apple Dispensars" -kaupana-en voinut uskoa, kuinka käyttäjäystävällisestä teollisuudesta on tullut. Kaupan minimalistiset hyllyt on varustettu kannabispohjaisilla tuotteilla, kuten tinktuureilla, balsamilla ja syötäveillä, Hyvin leimattujen kasvien lisäksi markkinoidaan tiettyjen kysymysten hoitoa (E.g. edellä mainittu unettomuus) tai tavoitteet, kuten parantunut luovuus.

Tästä uudesta saavutettavuudesta huolimatta olen silti epäröivä kokeilla tuotteita ilman todellista tietoa kasvista. Kuinka paljon on 2.5 mg THC: tä? Tunnenko minusta miellyttävän rento tai vainoharhainen? Joten vastaamaan tähän ja polttaviin kysymyksiin olen värväänyt vähän (okei, paljon) apua kannabismaailman raskailta hittereiltä: Sean Akhavan,

Jatka lukemista vähän kannabista 101.

Kaikilla kannabiksella ei ole samaa vaikutusta

Tiedät kuinka punaviini tekee sinusta unisen ja silti Rosén kanssa, sinusta tuntuu, että voit mennä koko päivän? (Mutta tietysti et koskaan viisas.) Tämä on samanlainen käsite. Erityyppisillä kannabiksella on erilaisia ​​vaikutuksia mieliin ja kehoon, ja siksi niitä voidaan käyttää eri tarkoituksiin, e.g. nukkuminen verrattuna luomiseen. "Kannabiksen kasvin on kaksi suurta kantaa", selittää Akhavan. Indika -kantoja liittyy syvälle kehon rentoutumiselle, ja niitä käytetään tyypillisesti tapana kääntyä pitkän päivän jälkeen tai ennen sänkyä. Sativa -kannat puolestaan ​​tunnetaan energisistä, euforisista vaikutuksistaan.

Vaikka tämä käsite voi kuulostaa mustavalkoiselta, Akhavan kertoo minulle, ettei se ole niin kuin nämä olisivat kaksi erillistä kasvityyppiä. (Lisää tästä kauempana.) "Kaikki Pohjois -Amerikassa kasvatetut kannabiskasvit ovat molempien kantojen hybridi, joista jotkut ilmaisevat enemmän sativaa tai enemmän indika -ominaisuuksia tai molempien tasapainon", hän selittää.

Tarvitsevat apua muistamalla mikä on mikä on? Käytä tätä söpöä muistomerkkiä: "Helppo tapa ajatella sitä on" In-Di-Couch "," Akhavan sanoo. (Kuten in indicas tekee sinusta täyteläisen, rauhallisen, jopa uninen aka liimattu sohvallesi.-A

Kannabiksen komponentteja on useita

Paljon nykyistä kannabiksen sirinä sisältää CBD: n ja THC-A-erottelun erottamisen, jotka voivat olla hämmentäviä aloittelijoille (*nostaa kättä hitaasti*). Akhavan selittää, että nämä eivät ole erityyppisiä kannabisia, vaan pikemminkin erilaisia komponentit kannabis. "Kannabis -kasveissa on yli 100 erilaista kemiallista yhdistettä; näitä kutsutaan kannabinoideiksi", hän sanoo. "Kaksi tunnetuinta kannabinoidia ovat tetrahydrokannabinoli (THC) ja kannabidioli (CBD)."THC on kasvin psykoaktiivinen elementti, joka tuottaa" korkean "tai euforisen tunteen, kun taas CBD liittyy joihinkin koko kasvien kiehujen hallinnan väitetyihin terapeuttisiin vaikutuksiin, ahdistuksen vähentämiseen, parantuneeseen unen ja vähentyneen tulehduksen kanssa ilman korkea.

CBD: n avulla voit kokea kannabiksen edut ilman "korkeaa."

Tiedä kuitenkin, että suurin osa näistä paranemisvaikutuksista on anekdoottisia. Tämä johtuu siitä, että tutkimus (tai kiistää) nämä hyödyt ovat suhteellisen varhaisessa vaiheessa. "On olemassa alustavia eläintutkimuksia, jotka osoittavat masennuslääkettä, ahdistuneisuutta ja sekä THC: n että CBD: n unen indusoivia ominaisuuksia", sanoo UCLA: n kannabiksen tutkimuksen aloitteen johtaja Jeff Chen, MD/MBA, vaikka hän lisää, että eläintutkimukset usein Don 'Käännä ihmisille. "CBD: n kanssa on yksi alustava ihmisen tutkimus, joka osoitti, että se paransi ahdistuneisuusoireita ihmisillä, joilla on sosiaalinen ahdistus. Ja kannabiksen tai kannabinoidien [ihmisen tutkimuksissa] on kohtalaista näyttöä, joka parantaa lyhytaikaisia ​​unen tuloksia yksilöillä, joiden uneen vaikuttaa tietyt olosuhteet, kuten obstruktiivinen uniapnea, fibromyalgia, krooninen kipu ja multippeliskleroosi."

Kuinka nämä kannabinoidit tekijät, joihin kannabiksen kanta on sopiva tarkoituksiin? Indicas liittyy tyypillisesti korkeampaan CBD -tasoon, kun taas sativat ovat tyypillisesti korkeampia THC: ssä. Jos kuitenkin haluat kokeilla kannabista, mutta pelkoa minkä tahansa Psykoaktiiviset vaikutukset, kannabiksen feministinen perustaja Jessica Assaf suosittelee aloittamaan CBD: llä vain. "Tämän avulla voit kokea kannabiksen edut ilman" korkeita "," hän sanoo. "Löydät CBD -tinktuurit, ajankohtaiset, syötävät ja jopa kukka savua."

Kannabis on nyt lukemattomia muotoja

En halua tupakoida mitä tahansa-Hyvästä syystä: se ei yksinkertaisesti ole hyvä terveydellesi. Mutta osoittautuu, että vastenmielisyys valaistukseen ei ole ongelma kannabiksen käyttäjille nykyään. Vape -kynät ovat yksi vaihtoehto, jonka olen testannut. Verrattuna nivelen vanhan koulun liikkumiseen ja polttamiseen, ne ovat erittäin helppoja aloittelijoille: lisäät vain kannabisöljyn patruunan. Dosisti (aiemmin kutsuttu HMBLDT) tekee siitä vielä helpomman; sen kynät eivät edes vaadi patruunoita. Sen sijaan ne ladataan tietyllä määrällä kannabiksen annoksia, jotka on muotoiltu erityisesti erilaisiin tarkoituksiin (E.g. nukkua, rauhallinen, helpotus). Kun olet hengittänyt yhden annoksen, kynä sumisee ilmoittaaksesi sinulle.

Se on todella kannabikselle infusoidut tuotteet, jotka ovat kuitenkin nyt raivoissaan. Voit kuluttaa kasvin moderneissa syötävissä, kuten kumilla tai suklaissa, levittää sitä ihollesi balsamissa tai öljyssä helpottaaksesi lihaskipuja ja paikallisia kipuja, ottaa sen kielen alle tinktuurina ja jopa liukastua peräkkäin (yritys (yritys nimeltään Foria markkinoi tuotteitaan PMS: hen liittyvään kouristukseen).

Cannabis Clubin #1 sääntö on aloittaa pieni

Kuten edellä mainittu entinen poikaystävä, joka päätyi kiusalliseen päivystysosaston laskuun ei Haluatko liioitella sitä testattaessa kannabistuotteita tai kasveja, jotka sisältävät THC: tä. "Suurin virhe, jonka voit tehdä kannabismatkallasi, on aloittaminen liian suurella annoksella", Assaf sanoo. "Aloita hitaasti yhdellä puffilla ja odota viisi minuuttia arvioidaksesi miltä sinusta tuntuu. Tai jos yrität tinktuuria tai syötävää, 5 milligramman annos on turvallinen paikka aloittaa."(Älä huoli, ostamasi lääkäri, kuten Medmenissä, on määrä selvästi merkitty.-A

"Suurin virhe, jonka voit tehdä kannabismatkallasi, on aloittaminen liian suurella annoksella."-Jessica Assaf, kannabis feministi

Akhavan on samaa mieltä, mikä viittaa vielä konservatiivisempaan reittiä aloittelijoille. "Kuluttajan tulisi aloittaa pienimmällä mahdollisella määrällä heidän suvaitsevaisuuden tasolle", hän neuvoo. "Jotkut syötävät tulevat annokset niin vähän kuin 2.5 mg THC: tä."Höyrystettäessä tai tupakoinnissa hän ehdottaa yhtä" osumaa ", joka on yksi-kaksi sekunnin hengitystä, ja odottaa sitten 10 minuuttia ennen toisen yrittämistä. "Kannabiksen nauttimista, hengittämistä tai tupakointia pieninä lisäyksinä kutsutaan mikro-annokseksi, ja sitä suositellaan kaikille uusille kuluttajille", hän sanoo.

CBD-spesifisten tuotteiden suhteen Akhavan sanoo kuitenkin, että ei ole niin kriittistä tarkkailla saantitasoa. "Käyttäjät voivat myös mikro-annoksen CBD", hän sanoo. "Koska CBD: llä ei kuitenkaan ole psykoaktiivisia vaikutuksia, liian suurten CBD-tuotteiden ottamisen sivuvaikutukset eivät ole yhtä huolenaiheita."

Kosteus voima aine

Tiedät todennäköisesti, että on parasta juoda lasillinen vettä jokaisen viinilasillisen lasillisen jälkeen, mutta nesteytys ei välttämättä ole jotain, mitä olet pitänyt suurena tuonnina, kun se tulee kannabikselle. Assaf kuitenkin sanoo, että sen pitäisi olla. "Koska kannabis on tehostaja, se voi aiheuttaa kuivumista, jos et ole kunnolla hydratoitunut", hän selittää. "Teollisuuden asiantuntijat ovat myös kertoneet minulle, että kuivuminen voi aiheuttaa ahdistusta kannabiksen käytön jälkeen, joten ole tietoinen juomavedestä ennen kasvin osallistumista ja sen jälkeen."

Kun kysyn tohtorilta. Atkinson (San Diegon yliopiston lääketieteellisen kannabistutkimuksen keskuksesta) tästä, hän kertoo minulle, että hän ei ole tietoinen todisteista siitä, että kuivuminen voi vaikuttaa korkean laatuun, mutta tarjoaa varoituksen. "Kannabis voi muuttaa verenpainetta ja sykettä, ja kuivuminen voi vaikuttaa niihin", hän selittää. "Joten dehydraatio voi epäsuorasti parantaa ahdistuneita tunteita varten, nopea syke voi johtaa ahdistuksen tunteeseen."IMHO, parempi turvallinen kuin pahoillani tästä; tässä on miten tietää vain paljon vettä juotavaa päivässä.

Odota kokeilu ja virhe

Vaikka kyllä, kuten aiemmin mainittiin, sativat saa sinut johdotettuksi ja indikaattorit saavat sinut nukkumaan, se ei ole melko niin yksinkertaista. Tämä on hyvä nyrkkisääntö, jota seurataan valittaessa kantoja, mutta kannabis vaikuttaa jokaiseen ihmiseen eri tavalla. "Kokeiletko syötäviä, kukkia tai ajankohtaisia, on tärkeää huomata, että kaikki reagoivat eri tavalla kannabiksen ja kannabiksen infusoitujen tuotteiden kanssa, jotka perustuvat aineenvaihduntaan, suvaitsevaisuuteen tai jopa siihen, mitä söit aikaisemmin", Akhavan sanoo Akhavan.

Assaf on samaa mieltä viitaten omaan henkilökohtaiseen kokemukseensa esimerkkinä. "Sativa -kantoja, joiden on tarkoitus antaa sinulle energiaa, saa minut tuntemaan olonsa ahdistuneeksi", hän sanoo. "Sillä välin indikaattorit saavat jotkut ihmiset tuntemaan väsymystä, mutta nämä kannat antavat minulle energiaa."Hänen neuvonsa on aloittaa näytteillä vähintään viisi kantaa (yksi kerrallaan!) Sisältää sativan, indica ja hybridi sanoen: "Kokeella ja virheellä alat selvittää sinulle parhaan henkilökohtaisen hoitomuodon, joka toimii sinulle."

Käytä kannabista tarkoituksella ja tiedä, että se ei ole kaikille

Assafin neuvoja sisältää selkeän (ja viisaan) varoituksen: "Jos et tiedä miksi käytät kannabista, kannabis voi alkaa käyttää sinua", hän sanoo. "Suuri osa" kivittäjän leimautumisen "laiskuudesta johtuu taipumuksesta käyttää kannabista yleensä ilman selkeää syytä tai haluttu tulos."Hänen mukaansa avain on tarkoitus asettaa aikomus ennen käyttöä. "Usko kasvin voimaan parantua", hän ehdottaa.

Vaikka kannabis on laillinen asuinpaikkasi, tämä ei tarkoita, että se on välttämättä sinulle. "Sinun tulisi aina neuvotella lääkärisi kanssa ennen lisäaineen tai lääkkeiden käyttöä, mukaan lukien kannabis", Akhavan sanoo. Dr toteaa tämän tunteen. Atkinson: "Varoisin myös, että raskaana olevia naisia, imettäviä tai sydänkohtauksen historiaa ei käytetä kannabista", hän sanoo. Sanomme tässä, orastava vaihe, ei vain ole tarpeeksi tutkimusta tietääkseen pitkäaikaiset edut ja mahdolliset vahingot.

Myös CBD-spesifiseen käyttöön on yksi terveyteen liittyvä varoitus. Kun olet tarkistanut, että se on sinulle turvallinen, nauti rohkeasti kannabiksista.