Spotifyn 9 suosituinta meditaatio- ja uni -podcastia
4. Opastettu unimedisointi ja unen hypnoosi Sleep Covesta
Tämän podcastin isännöi Christopher Fitton, hypnoterapeutti. Saat kaiken unen hypnoosi -istunnoista meditaatioihin nukkumaanmenoihin, kaikki on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja nukkumaan paremmin.
5. Sleep Meditaation podcast
Hei, uusi pakkomielle. Tällä äänimaisemilla podcastissa on erilaiset äänet houkutella sinut unelmavyöhykkeelle, mukaan lukien erityyppiset sadekokemukset (ajaminen autossa, kuka tahansa?) ja vesiäänet (mukaan lukien astianpesukone ... joka on meditatiivisempi kuin luulet).
6. Hanki uninen: Unen meditaatio ja tarinat
Unen meditaatiota seuraa rauhoittava nukkumaanmeno-tarina-Aka yksi-kaksi lyöntiä parempaan unen aikaansaamiseksi.
7. Tarkoituksella Jay Shettyin kanssa
Jos muut podcastit auttavat unessa, tämä on auttaa keskittymään. Isäntä Jay Shetty haastattelee joitain planeetan oivallisimmista ihmisistä saadakseen viisautta kaikilla elämää koskevan yksinäisyyden, rakkauden, uran ja kiitollisuuden puolilla.
8. Snoozecast: Tarinoita unta
Tämä on hyvä 101 - nukkumaanmenot. Voit myös pyytää erilaisia kirjoja ja tekstejä luettavaksi, toivoen, että ne tekevät jakson. Uudet jaksot julkaistaan kolme kertaa viikossa.
9. ASMR -sadetiedot
Kyllä, kaiken tyyppinen sadeääni, jota voit ajatella, on tässä nauhoitetun istunnon podcastissa sadetta sadetta sateenvarjoista, tietysti sademetsään sademetsään. Niin rauhoittava. Joten unta indusoiva.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
