7 yleisintä kysymystä, joita ihmiset kysyvät gynekologilta vaihdevuosista

"Kun sinusta tulee vaihdevuosi, pysyt tässä vaiheessa loppuelämäsi ajan. Jaksojen paluu tai emättimen verenvuoto ei ole normaalia, ja lääkärin tulisi arvioida sitä ", hän lisää.

2. Milloin vaihdevuodet alkavat?

DR. Seibel sanoo, että monet hänen potilaistaan ​​ovat usein järkyttyneitä siitä, kuinka varhainen vaihdevuodet voivat aloittaa. "Tyypillinen henkilö käy läpi vaihdevuodet 45–55 -vuotiaiden välillä, keskimääräinen ikä 51. Mutta oireet alkavat jopa 10 vuotta ennen sitä ", hän sanoo. (Trans -miehet, jotka eivät ota testosteronia, käyvät läpi myös vaihdevuodet.-A

"Sanon potilaille, että normaalin vaihdevuosien läpi kulkeva alue on välillä 35–60", sanoo MD Mary Jane Minkin, Pohjois -Amerikan vaihdevuosien yhdistys, joka on varmennettu vaihdevuosiklinikan ja Madame Ovary -yhtiön perustaja. "Yksi prosentti naisista on täysin vaihdevuosien 40 -vuotiaana, mutta silloin spektrin toisella puolella ovat naisia, jotka jatkavat kuukautisiaan 60 -vuotiaana, kunnes he ovat 60 -vuotiaita. Ne ovat poikkeavia, mutta silti siellä ", hän sanoo.

Usein tohtori. Seibel sanoo, että potilaat tulevat hänen luokseen sanomalla, että he kokevat aivojen sumua, painonnousua tai emättimen kuivuutta, ymmärtämättä, että nämä ovat varhaisia ​​vaihdevuosien oireita. "He sanovat:" Minulla oli vain vauva! En voi olla vaihdevuosia, "mutta oireet voivat todella aloittaa niin aikaisin", hän sanoo.

"Paras opas [koulutetun arvauksen suhteen siitä, milloin todennäköisesti aloitat vaihdevuodet] on sukuhistoriasi", Dr. Minkin sanoo. "Jos äitisi ja isoäitisi alkoivat käydä läpi vaihdevuosia 57 -vuotiaana, todennäköisesti myös. Vaihdevuosien diagnosoinnissa ei ole verikoetta."

3. Mitkä ovat varhaisimmat vaihdevuosien oireet?

Osa syystä jotkut 30- ja 40 -vuotiaistaan ​​eivät tajua, että he alkavat käydä läpi vaihdevuodet, koska he eivät tiedä mitä varhaisimmat merkit ovat. Kuukautisyklin häiriöiden lisäksi, mieliala, kuumat välähdykset, nukkuminen, emättimen kuivuminen, ihon kuivuus, kyvyttömyys laihtua ja aivojen sumu ovat kaikki klassisia vaihdevuosien oireita. "Nämä oireet johtuvat hormonien epätasapainosta, pääasiassa estrogeenista ja progesteronista", Dr. Seibel selittää.

DR. Minkin sanoo, että nukkuminen on toinen iso. "Ei ole harvinaista, että pystyt nukahtamaan, mutta herää sitten keskellä yötä kuumalla salamalla, sitten nukahtat takaisin ja herätä pari tuntia myöhemmin toisen kanssa", hän sanoo. Hyvä yöunen saaminen voi tietysti johtaa mielialan tuntemiseen tai aivojen sumun kokemiseen seuraavana päivänä.

DR. Minkin korostaa myös, että eri ihmisillä on erilaisia ​​kokemuksia vaihdevuosien läpi. Esimerkiksi hän sanoo. Se on toinen syy siihen, miksi tätä elämävaihetta ympäröi niin paljon väärinkäsityksiä.

4. Kuinka voin tukea vartaloani, kun käyn läpi vaihdevuodet?

DR. Seibel suosittelee terveellisen syömisen ja liikunnan ikäisiä neuvoja, jotka molemmat voivat olla pitkä matka vaihdevuosien oireiden vähentämiseksi. DR. Phillips suosittelee erityisesti painoharjoitusta. "Tämä on tärkeää ylläpitää luita ja lihasmassaa, joista sekä on tärkeää, jotta osteoporoosin riski on minimoida", hän sanoo, mikä on yleinen taistelu vaihdevuosien naisille.

Niille, joilla on vaikeuksia nukkua, tohtori. Minkin suosittelee, ettei alkoholia juoda ennen nukkumaanmenoa (mikä ei ole koskaan hyvä uni BTW: lle). "Se voi auttaa sinua nukahtamaan, mutta se ei auta sinua nukkumaan", hän sanoo.

5. Pitäisikö minun harkita hormonikorvaushoitoa?

Niille, joiden oireet ovat seuraavan tason ärsyttävää, molemmat dr. Minkin ja tohtori. Seibel sanoo, että hormonikorvaushoito on varmasti syytä harkita. Pohjimmiltaan tämä merkitsee lääkitystä, joka sisältää estrogeenia progestiinin kanssa tai ilman (progesteronin synteettinen muoto). "Monet naiset uskovat, että estrogeeni aiheuttaa rintasyöpää tai sydänsairauksia, mutta tämä ei ole totta", Dr. Seibel sanoo. Hän selittää, että syy siihen. Mutta vaikka tutkimus on laajalti diskreditoitu, myytti elää. "Naisille, jotka todella kärsivät, sille ei ole syytä, kun on turvallista lääkitystä, joka voi auttaa", Dr. Minkin sanoo. Se on jotain syytä puhua lääkärillesi, jos kamppailet oireiden kanssa.

6. Mitä emättimeni kanssa tapahtuu?

Jos sinulla on joitain emättimen muutoksia tai epämukavuutta, vaihdevuodet voivat olla syyllinen. "Alemmat estrogeenitasot voivat ilmetä epämukavuutena yhdynnän, emättimen kuivumisen ja infektioiden aikana", Dr. Phillips sanoo. Hän ehdottaa usein, että potilaat ottavat probiootin Lactobacilluksen kanssa, joka liittyy emättimen terveyden tukemiseen. Myös Major PSA: Sinun ei ehdottomasti tarvitse elää emättimen kuivumisen kanssa. "On olemassa useita kosteusvoitimia ja voiteluaineita, jotka voit ostaa tiskillä apteekista, jotka toimivat todella hyvin", Dr. Minkin sanoo.

7. Mielenkiintoni sukupuoleen on täysin tankkimista. Onko mitään mitä voisin tehdä?

Tiedät kuinka murrosiän läpi käydessäsi, yhtäkkiä sukupuoli on mielessäsi, kuten jatkuvasti? DR. Seibel sanoo,. (Muut oireet, kuten unen puute, emättimen kuivuus ja kuumat välähdykset eivät ehdottomasti auta, eivät myöskään auta.-A

DR. Phillips kehottaa ihmisiä, jotka kokevat tämän, olematta ujo siitä, että tuomitaan se lääkärilleen, koska tämä on myös oire, jolla on ratkaisuja, joihin voi kuulua lääkitys tai sukupuolen terapeutin kanssa työskenteleminen. "On myös tärkeää puhua kumppanisi kanssa, he voivat auttaa vastaamaan emotionaalisiin, fyysisiin ja psykologisiin tarpeisiin", hän sanoo.

Vaihdevuosien läpi käyminen voi toisinaan olla turhauttavaa, mutta jotain sen ei pitäisi olla, on arvauspeli. Vaihdevuosien tosiseikkojen kanssa asetettu helpottaa navigointia, koska tiedät mitä odottaa ja miten hallita oireita paremmin. Ja juuri siksi on syytä puhua lisää.