Älykellon 6 parasta ominaisuutta, jotka käyttävät niitä päivittäin

Ella Dove, hyvin+hyvä luovan kehityksen johtaja

Suosikkiominaisuus: askellaskenta

"Muutin LA: n NYC: stä viime syksynä, ja vaikka minulla on enemmän luonnetta sormenpäässäni kuin koskaan ennen, keskimääräinen päivittäinen askel laskenta otti suuren osuman uuden auton sisäisen työmatkan kanssa. Olin onnekas saamaan Apple Watch lokakuussa, ja vaikka se saattaa olla puettavissa 101, aktiviteettini renkaat suoraan piilotetun ranteen sijoittajani , käveleminen ajamiseen ajamisen sijaan ja veistämällä aikaa kävelylle työpäivän aikana ", Ella Dove sanoo.

Harjoitteluun (sininen vyöhyke) ja sen seuraaminen ei ole koskaan ollut helpompaa.

Rachel Lapidos, hyvin+hyvä kauneus- ja kuntoeditori

Suosikkiominaisuus: palautuspiste

Well+Goodin kuntoeditori kääntyy myös huokoihin palautustietoihin. "Trackerini kanssa luotan eniten palautuspisteisiin. Se on se, joka yleensä yllättää minut ja näyttää joskus tietävän, mitä kehossani tapahtuu enemmän kuin tajuan. Mittaessani kuinka kovaa aion treenata milloin tahansa päivällä, tarkistan aina palautumispisteeni, koska tiedän, että jos menen yli laidan sprinttien kanssa, kun pisteet ovat alhaiset, aion ruuvata itseni aina pitkällä tähtäimellä ", Rachel Lapidos sanoo.

Tatiana Lampa, T -harjoittelu

Suosikkiominaisuus: sekuntikello

"Mielestäni älykelloni on ollut valtava osa elämääni vuodesta 2015-kun Apple julkaisi heidän kellonsa. Valmentajana käytän sekuntikelloa koko päivän ja harjoitusseurannan ", Tatiana Lampa sanoo. Tällä tavalla hän tietää tarkalleen kuinka kauan murtaa sarjojen välillä ja milloin on aika aloittaa toiseen burpees-, kyykkykierrokseen jne.

Ali Finney, hyvin+hyvä kauneus- ja kuntojohtaja

Suosikkiominaisuus: verenpainetilastot

"Viime aikoina olen kiinnostunut todella syketilastoista. Sydänongelmat ovat perheessäni, joten olen aina huolissani verenpaineen seuraamisesta. Se on pysynyt suhteellisen alhaisena verrattuna perheeni verenpaineen lukumäärään."

Keren Day, RACKED Stretchin perustaja

Suosikkiominaisuus: sykehonvalvonta

"Jos kelloasi on sykemittari, voit myös käyttää sitä vertailemaan kuinka nopeasti kehosi pystyy normalisoitumaan ja palautumaan", Keren Day, DC, sanoo. "Haluat saada sykesi alle 120 BPM 60 sekunnin kuluessa kovasta aikavälistä tai työntöstä, ja voit seurata parannuksia ajan myötä. Tämä on hyvä mittari siitä, kuinka kehosi tehokkaasti toimii ja voi olla osoitus siitä, milloin keskittyä enemmän palautumiseen."

Testaa SmartWatchin sykkeenäyttö tällä Quickie -harjoituksella:

Näin koota palautustyökalu. Lisäksi kuinka valita, mikä palautustyökalu sopii tietyn tyyppiselle kipeyllesi.