Neurotieteilijän ja yrttitieteen mukaan viisi parasta teetä aivojen terveyden lisäämiseksi

Rosmariini-, salvia ja sitruunamamin tee on yksi Danin ehdottomista suosikki teistä pitkäikäisyydelle, koska hän sanoo. "Tutkimukset osoittavat, että rosmariini sisältää karnosihappoa [eräänlainen polyfenoli], joka tukee aivojen toimintaa, etenkin pitkäaikaisia ​​muistia, joilla on lupaavia vaikutuksia Alzheimerin tautia ja Parkinsonin tautia vastaan", hän sanoo. ”Sage on hieno sekä kognitiivisille että neurologisille toiminnoille ja sitruunapalsamille on erityisesti tutkittu Alzheimerin potilaiden kanssa kognitiivisen toiminnan kannalta.”Heidän maunsa leikkivät myös hyvin yhdessä, tekemällä suolaista teetä ripauksella tarttuvuutta sitruunapalmosta.

Vaikka jotkut amerikkalaiset kuluttajat saattavat olla vähemmän tiedossa, Pu'er Tea on niitti Kiinassa, sen alkuperämaassa. "Tässä käymisessä on neuroprotektiivisia ominaisuuksia, joita on tutkittu kognitiivisen toiminnan ja keskushermoston säätelemisen parantamiseksi", Dan sanoo. Bonus: Se on myös hienoa suolistollesi, koska se on käynyt.

Kuinka kulutat teesi voi auttaa myös kognitiivista toimintaa

Kaikki nämä teet liittyvät aivojen terveyden lisäämiseen yrttien takia, mutta tohtori. Jones kannattaa erityisesti heidän käyttämistä ystävän tai muun seuralaisen kanssa, jos se tarkoittaa käytännössä tai puhelimitse. "Tee-juomakokemus toimii usein tauona päivässämme", hän sanoo. "Tämä automatisoitu teepanimo-tapa antaa aivoillemme kaivatun tauon korkean intensiteetin kognitiivisesta kuormasta, johon se yleensä selviytyy kiireisessä maailmassa. Näiden mikrotaukojen on osoitettu hidastavan aivojen aktiivisuutta, putoamalla beeta-aaltoista, kun olemme kiireisiä rauhallisempiin alfa-aaltoihin. On erittäin hyödyllistä, että aivomme saa tämän usein hitaamman, lepotilaa."

Monissa maissa on teetä, joka on rakennettu suoraan työpäiväänsä. Jos pystyt, se on sopeutumisen arvoinen. Tällä tavalla teet jotain kaksinkertaisesti hyvää aivoillesi: tauko ja kuluta yrttitee, joka tukee kognitiivista toimintaa. Keskustele vankasta tapauksesta keskipäivän teejuhlat.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.