Studio Qilan perustaja Bridget O'Carroll haluaa sinun kysyvän lisää harjoituksistasi

Kasvaessaan O'Carroll tunsi olevansa syvästi yhteydessä alkuperäiseen Alaskan perintöönsä. Vuodesta toiseen hän osallistui sukupolvien välisiin leireihin, joiden tarkoituksena oli auttaa alkuperäiskansojen yhdistämistä yhteisöympäristössä. "Oppisin helmistä. Teemme mokkasineja ja naamioita. Tarkkailimme jingle -mekkotanssijoita, ja se oli jotain, joka oli vain osa sitä, kuka olin ", O'Carroll sanoo.

Vanhetessaan ja hänen perheensä muutti erilaisiin paikkoihin ympäri maailmaa Irlannista Havaijiin, O'Carroll alkoi kuitenkin huomata kasvavan skismin alkuperäisen Alaskan perintönsä ja identiteetin kaltaisen koulun ja hänen sosiaalisen elämänsä muiden puolien välillä. "Lukiossani u u.S. Historialuokka, ohitamme alkuperäisen historian luvun, koska se ei ollut standardisoiduissa testeissä. Tällaiset pienet asiat ilmoittivat minulle, että alkuperäishistoria ei ollut asia, josta sallimme puhua ", hän sanoo. "Lopulta se pääsi pisteeseen, jossa tunsin siltä, ​​että halusin todella tehdä sen uudelleen. Erityisesti 2020 oli herääminen niin monella tavalla, etenkin Black Lives Matter -liikkeen kanssa. Nyt ryhdyn aktiivisesti itse edustajaksi, koska minusta tuntuu, että olen palannut itseluottamuksen kutsua itseäni kotoperäiseksi naiseksi ja integroida se siihen, kuka olen ja mikä brändini on."

Sen lisäksi, että studio Qila toimittaa alkuperäiskansojen edustajana hyvinvointitilassa myös yhteisölle useilla vaikuttavilla tavoilla. "Studio Qilassa menetelmämme on keskittynyt epämukavuuden läpi muutoksen luomiseksi. Tuomme saman mentaliteetin muutoksen luomiseksi laajemmissa yhteisöissämme ja etsimme aina tapoja laajentaa vaikutuksiamme. Alkuperäiskansojen omistamana tuotemerkkinä olemme erityisen intohimoisia tukemaan vajaakäyttöisiä yhteisöjä ja vahvistamaan alkuperäisiä ja mustia ääniä ", luetaan verkkosivusto. O'Carroll saavuttaa tämän järjestämällä lahjoituspohjaisia ​​luokkia, jakamalla 10 prosenttia BIPOC-yhteisöjä tukevien organisaatioiden tukemiseksi ja apurahojen myöntämistä kaikille tarvitseville.

"Yritän rakentaa natiivien edustajia hyvinvointitilassa." - Bridget O'Carroll, Studio Qilan perustaja

Studio Qilan "henki" -osa on myös erittäin tärkeä O'Carrollille. Fyysisesti hänen harjoituksensa naimisiin pilates- ja voimakkaan intervallikoulutuksen (HIIT) kanssa, mutta hän haluaa harjoituksensa menevän tapa enemmän kuin lihas syvä. "Haluan siirtyä pois jostakin, joka on puhtaasti esteettisesti tai fyysisesti keskittynyt, kuten #Bodybridget, ja siirtyä kohti jotain, joka yhdistää fyysisen, henkisen ja henkisen tarkennuksen. Se on rankkaa. Se työntää sinut pois mukavuusalueeltasi. Ja niin suuri osa siitä on henkinen haaste. Kyky hengittää epämukavuutta ja sitoutua johonkin ja ymmärtää, että tuon epämukavuuden läpi voit antaa itsesi vahvistumaan ", hän sanoo.

On totta, että O'Carrollin luokat haastavat sinut useammalla kuin yhdellä (vaikka fyysiset elementit ovat ehdottomasti vaativa). Hänen tyylinsä on ominaista toistuvat, pienet liikkeet, jotka kohdistuvat lihaksiin, joita et edes tiennyt. Mutta vaikka monilla kouluttajilla olisi houkutus käyttää viimeisiä 20 sekuntia lankku-sahoja tai glute-siltoja, jotta hän puhuu "palamisen omaksumisesta" tai muista rypistyvistä motivaatiolauseista, O'Carrollin opetuskeskukset ovat täysin läsnä ja rauhallinen ympärillä ja rauhallinen epämukavuus. Hänen lähestymistapansa tuntuu kokonaisvaltaiselta ja ehkä se on jotain niin monet meistä puuttuvat harjoituksistamme tällä hetkellä. Ehkä meidän on tiedettävä, että liike voi tarkoittaa lisää. Enemmän kuin hyvä hiki. Enemmän kuin yksittäinen kokemus. Enemmän kuin agnostinen harjoittelu.

No+hyvät lukijat voivat kokeilla ensimmäistä Studio Qila -luokkaa ilmaiseksi. Käytä koodia "Wellandgood" kassalla.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.